спорт и еше раз спорт ....

спорт и еше раз спорт .... от vlad007 24 Сен., 2012 10:03
вобшем все мы велосипедисты спортсмены и это замечательно ! но ! не только ведь велосипедом живем .
многие из нас еше к тому же и бегают , плавают , ходят в спорт зал и так далее .
так вот , хочется делится и узнавать дополнительные веши и советы .

например : в добавку к велосипеду , я решил присоеденится к жене хотя бы на пару раз в неделю на ходьбу . вчера бамбанули кружок на 7 км .
1. нужны хорошие кросовки и именно для ходьбы по асфальту .
2. что кушать после ходьбы ? приходишь голодный , но не хочется набирать колорий да еше и на ночь .

жду советов .
Ответ #1 от Manevich 24 Сен., 2012 10:14
1. Soucony
2. Пустой но ;Dмер! Жрать, все одно, хочется. Ходи больше, чтоб был запас по калориям:-)
Ответ #2 от roamer29 24 Сен., 2012 10:19
1. Brooks (сейчас скидки סוף עונה)
2. Надо идти к спортивному диетологу.
A вот есле плавать - http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4246713,00.html
Ответ #3 от biker29 24 Сен., 2012 11:03
http://www.knukan.com/Product.asp?Pid=20140-5&Cat2Cat1ID=2&Cat2ID=1&aff=Zap&lang=he
Ответ #4 от holmagor hurshanskiy 24 Сен., 2012 11:05
поесть нужно обязательно и не только на ноч и после покатушек тоже вопрос что в данном случае на ноч сьешь яблок или бутер легкий и не жирный
Ответ #5 от biker29 24 Сен., 2012 11:14
На счет
Цитата: vlad007 от 24 Сен., 2012 10:03
2. что кушать после ходьбы ?
если это "на ночь" (за час-полтора до сна),то хорошо подходит йогурт при, творог,котедж,фрукты.
Ответ #6 от eled 24 Сен., 2012 11:32
Цитата: Manevich от 24 Сен., 2012 10:14
1. Soucony
2. Пустой но ;Dмер! Жрать, все одно, хочется. Ходи больше, чтоб был запас по калориям:-)
Плаваю 3-4 раза в неделю ,но все время думаю о пиве... Обратили внимание на то какие эфиопы стройные ? Без велика и бассейна ,а знаете почему?
Ответ #7 от Voronin 24 Сен., 2012 11:36
Белый цвет полнит!!!
Ответ #8 от vadim 24 Сен., 2012 11:51
кроссовки дешевле будут здесь:
http://startfitness.co.uk/

в инете можно найти купоны на дополнительные 10% скидки.
Ответ #9 от Lost 24 Сен., 2012 12:53
Кто нибудь здесь бежит Nike Night Run TLV?
Ответ #10 от vlad007 24 Сен., 2012 12:55
думаю для ходьбы/бега покупать без примерки не стоит .
салатами , фруктами , йогуртами не наедаюсь блин . или это привычка ?
Ответ #11 от Repkin 24 Сен., 2012 13:21
Цитата: Lost от 24 Сен., 2012 12:53
Кто нибудь здесь бежит Nike Night Run TLV?
Да
Ответ #12 от Gadik 24 Сен., 2012 13:27
Цитата: Lost от 24 Сен., 2012 12:53
Кто нибудь здесь бежит Nike Night Run TLV?
+1
Ответ #13 от biker29 24 Сен., 2012 13:35
Цитата: vlad007 от 24 Сен., 2012 12:55
думаю для ходьбы/бега покупать без примерки не стоит .
Правильно! Мерять ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО.В магазине.А потом заказть.(Если хочешь подешевле,конечно.)
Цитата: vlad007 от 24 Сен., 2012 12:55
салатами , фруктами , йогуртами не наедаюсь блин . или это привычка ?
Влад,сытость после еды наступает не сразу,а,примерно через 15-20 мин.Потерпи.(Потом привыкнешь.)
Ответ #14 от Чайник 24 Сен., 2012 16:00
хожу по шабатам после покатушки еще 5-10 км. по шетаху с женой и ребёнком.
лопаю сколько влезет и когда лезет.
пиво пью когда оно есть( а есть оно часто)
по поводу еды на ночь никогда не заморачивался- хочется есть ем.
правда работа у меня не сидячая немножко.