Тема: Ищу напарника для гонок по MTB .

[vladko]

Ищу  кого-то ,  кто разделит   груз    парных   соревнований (марафонов) . В Израиле и не только . Буду   рад обсудить детали по тел. -  0545-664287 .

В основном  тренируюсь  в районе Иерусалима  .

Влад.

[daniel_shk]

Привет,
А если можно несколько подробностей, как возраст, скорость тренировок и тому подобное,
чтобы вначале понять могу ли я подойти тебе со своими данными.
Спасибо.

[vladko]

daniel_shk  ,

Перезвони  и все обсудим   ( утро/вечер ) .

Спасибо .

[IgorSk]

vladko, добро пожаловать на форум!

Дело конечно твое, но если ты действительно ищешь напарника, то хотя бы минимальную информацию все-таки советую дать в теме. А еще лучше написать все подробно. Таким образом, те кто решат, что это им подходит перезвонят тебе, а остальные не будут напрасно терять свое (и твое) время. Да и сэкономишь время на лишние повторяющиеся вопросы.

Успехов!

[vladko]

  Игорю  - спасибо , спешу исправиться .

О себе . Мне  40 . Катаюсь, плюс  соревнования (лига  макомот авода ) последние 7 лет   .Но  серьезнее  занялся   2 года назад - добавил  участие соревнованиях от игуд офанаим  . Больше нравится  длинные  дистанции , чем просто  КК. В прошлом году попробовал себя  в  многодневной гонке Trans Germany  . Понравилось , хотя сразу увидел чего стою и над чем надо работать . Этим  и занимаюсь  в последнее время . Сейчас стараюсь делать ~150 км в неделю в зависимости от графика  .
  Не считаю себя сильным рейсером  . Есть многие , кто ездит лучше и быстрее . Но определенные результаты есть и хотелось бы развиваться  в этом направлении .

 К сути вопроса . Если вы заметили ,то именно за последнее время  в Израиле ( наконец-то ) увеличилось число именно  паблик  марафонов  типа http://www.ezharim.co.il/events/index.asp?PiD=21&id=357 и http://ultra-race.co.il/?page_id=684 (есть еще ).   Это из ближайших событий .  Да и вне  Израиля есть куда поехать , где  2 участника это непременное условие .Поверьте , их количество и качество  будет расти . Но ..., почти все  они парные !
 А поучаствовать хотелось бы .Так почему бы не  найти  на просторах страны  еще одного парня  для  подобных  мероприятий ?

 О тренировках .Если готовиться под что-то конкретное  и более дальнее , то нужен план  . Без него ну никак - пустая трата времени и сил . На этом форуме это  уже обсуждалось .  В идеале  желательна практика на  шоссейном велосипеде . У меня его пока нет -  "есть рацуй и есть мацуй " . Ну и сами  тренировки естественно . 4 раза ( мust  )  , ~ 8-12 часов в неделю .  Раз в неделю тренировка в паре , где-то 60-80км по плану .  Один из возможных  вариантов  тренировок  - http://www.live2ride.co.za/capeepic.htm,  да и в израильском  нете есть ресурсы и спецы.

Вот вкратце и все, наверное . Хотя  это тема,о которой  можно обсуждать долго .И по телефону.

Так что, буду рад .

Влад.

[lupus]

vladko, первые две ссылки не работают. Можно исправить?

Какая у тебя получается "средняя" на маршруте, скажем 40 км и 1000м в гору?

[vladko]

1. Линки  рабочие . Просто не работают с IE6 . Проверь  версию своего  браузера . Но на всякий случай  :

 Desert Challenge  2010  -  http://www.ezharim.co.il/events/index.asp?PiD=21&id=357

 צ'לנג' – "חוצה ארץ"   -      http://ultra-race.co.il/?page_id=684


2. Toчно такой записи нет -  40/1000 м . Но eсли ты знаком с Яр Ха-кдушим  например  , где  один круг ~ 370 м /22 км  то средняя скорость  2х22 ~20-21км/ч  .при 1000м  будет поменьше ,конечно .

[lupus]

...средняя скорость  2х22 ~20-21км/ч 

Это были соревнования? Или это тренировочно-покатушечная? 

[vladko]

В конкретном случае  тренировка , где-то 90%  от максимальной  нагрузки .
 Стараюсь  придерживаться плана и  принципа : неделя load->неделя overload->неделя recovery . ( смотри линк  выше ) .