Тема: Как правильно падать?

[махур]

ну, наконец, попалась тема , где могу поучавствовать- а то большинство тем написаны  на языке напоминающим русский 
про падения -правда  это из других видов спорта- но возможно каким то боком можно использовать и с велосипедом!!
падать нужно только набок и (как тут уже писалось ) превратится в мячик!
но маленький мячик (поза зародыша  )  это все же лоторея.  хотя и более выиграшная, чем плюхнуться на живот или спину-задницу!
лучше превратится в большой мячик. 
т.к. все знания остаются бесполезными, пока тело не научится действовать автоматически в экстремальной ситуации. напишу простейшее упражнение для отработки падений .
падение в лево (вправо). стелим слева (справа) матрас, мат, одяло... становимся поднимаем левую (правую) руку, ладонью наружу. немного приседаем. и убираем левую (правую) ногу под себя. падаем стараясь перекатится от ноги  до ладони . (колено убирается во внутрь, ладонь идет противоходом - получается как бы хлопок по полу- окончательно гасится скорость). главное  действительно делать перекат и чтобы он заканчивался не под мышкой а ладонью)
отработав, потом можно это делать уже на прямых ногах, после прыжка вбок  (вперед-назад) на голый пол, землю и т.д. 

[BarbaCat]

Какова начальная точка касания в описаном тобой случае?

[pashka79]

ну, наконец, попалась тема , где могу поучавствовать- а то большинство тем написаны  на языке напоминающим русский 
про падения -правда  это из других видов спорта- но возможно каким то боком можно использовать и с велосипедом!!
падать нужно только набок и (как тут уже писалось ) превратится в мячик!
но маленький мячик (поза зародыша  )  это все же лоторея.  хотя и более выиграшная, чем плюхнуться на живот или спину-задницу!
лучше превратится в большой мячик. 
т.к. все знания остаются бесполезными, пока тело не научится действовать автоматически в экстремальной ситуации. напишу простейшее упражнение для отработки падений .
падение в лево (вправо). стелим слева (справа) матрас, мат, одяло... становимся поднимаем левую (правую) руку, ладонью наружу. немного приседаем. и убираем левую (правую) ногу под себя. падаем стараясь перекатится от ноги  до ладони . (колено убирается во внутрь, ладонь идет противоходом - получается как бы хлопок по полу- окончательно гасится скорость). главное  действительно делать перекат и чтобы он заканчивался не под мышкой а ладонью)
отработав, потом можно это делать уже на прямых ногах, после прыжка вбок  (вперед-назад) на голый пол, землю и т.д. 

то что ты написал ето правильно техника называется перекат но для того , чтобы его тренировать надо сначала освоить простой кувырок вперед потом назад .При неправильном исполнении переката даже на мягком мате можно сломать ключицу или руку , что повезет  кувырок помогает научиться правильно группироваться кувырок назад помогает преодолеть психологический барьер . В первые разы надо тренироваться если не с тренером , то хотя бы с человеком который сможет показать как делать правильно и указать на ошибки во время тренировки.
Перекат ни в коем случае не делайте в одиночку в первый раз.

[omer]

я, к сожалению, падал много. Иногда - неправильно. Как правильно падать тут уже сказали, и в принципе все верно - погасить энергию, падать на локоть (если в защите) и тут же перекатываться, если есть кусты (даже с колючками) - прыгать в них.

А вот как неправильно падать, к сожалению, мне тоже стало известно...

Больше всего запомнились следующие падения:

1. Я в Бен Шемене, с легким гриппом. Спускаюсь достаточно быстро сингл ("геином", или "нахаш раэв" - я не помню как он называется). Камни, поворот, камни поворот... камни закончились, поворот налево и почти сразу же направо и сильный спуск. Вдруг головокружение, и я вижу как вел летит в пенек. Автоматом бью по тормозам (плохие реакции тогда были), endo, лечу вниз. Велосипед не понимает такой наглости, и цеплят меня за щиколотку сидением и подседельным штырем. Поднимаюсь, вынимаю ветки из вела, еду дальше. Через пару часов шиколотка принимает форму дыни, наступать на ногу весьма больно. Еще через несколько часов жена обнаруживает меня на инвалидном кресле в приемном покое в Ихилове. Врач говорит что повреждения нет, но 5 дней - постельный режим. Очень скучно...

2. Я в Кармей Йосеф. Спускаюсь вниз, доезжаю почти до асфальтовой дороги. Пытаюсь съехать с камня, хотя слева есть классный обьезд. Почему-то не переношу вес назад. Как в замедленной сьемке, вижу как асфальт разворачивается и каменным цунами влетает мне в лоб. Сижу перед велом, СТРАШНО болит голова. Вокруг друзья, очень бледные и встревоженные. Жена что-то спрашивает, но не могу ничего сказать - как будто отключили речь. Пытаются снять с меня каску, я сопротивляюсь - мне кажется, что если каску снимут, голова просто взорвется. В итоге сотряса не было. Был бы без  каски, думаю сотряс был бы обеспечен - все таки пена приняла на себя удар.

[balabol]

 Дело вкуса, конечно. Я всегда держусь за велосипед до последнего патрона. Возможно, это инстинкт, перенесённый из другого рода занятий. Тем не менее, выручал он меня не раз. Не знаю, как у других, у меня два основных вида падений.
1. Падение на бок из-за проскальзывания колёс на крутом повороте при плохом сцеплении с дорогой или при приземлении с лёгким креном на, опять же, скользкую поверхность. При этом, пока руки на рукоятках руля, им ничего не сделается. Более того, они защищены "рогами". Худшее, что было - ушиб мякоти бедра(как будто вырос силиконовый протез не на месте). Ни жить, ни ездить не мешает. Проходит за две недели без медицинского вмешательства. С вмешательством проходит за 14 дней. Царапины я не считаю. Куда лучше, чем перелом запястья при падении на руку.
2. Эндо, или падение вперёд. Опять же, пока держишься за велосипед(руки на руле, вся цокольная часть сзади, за седлом) - вперёд, на самом деле, не падаешь. Сам велосипед создаёт опору, препятствуя перелёту через руль. Вдобавок, передний амортизатор исполняет свои обязанности - съедает часть энергии.  Падаешь, после короткой борьбы, на бок, причём всегда на тот же самый. Вероятно, если левая нога впереди, падаешь направо, и наоборот. В момент падения скорости практически нет, так что и повреждения, по сей день, только поверхностные.
Самое крупное падение такого сорта было у  меня не так давно. По причине, которой я так и не понял, при приземлении переднее колесо просто заклякло на месте. То ли пальцы самочинно нажали на тормоза(вроде не верится), то ли наехал на камень, скрытый в пыли. Ступень сама 2.5 м и метра два перепада на разгоне. Иными словами, кинетической энергией мы(я и велосипед) были нагружены под крышку. Передний амортизатор сработал на весь ход. К моему удивлению, даже при этом, постояв какое-то время неподвижно, вцепившись в руль, упал я на бок, отделался царапинами. Погнул переднюю ось, но докатался, ось потом поменял.
Вообще, при падении на бок вместе с велосипедом, больше всего достаётся педали, "рогу" и пробке руля - они касаются земли первыми, принимая на себя удар.
 Кстати, о царапинах. Я привык считать, что лучшая защита - это непадение. Поэтому для катания одет обычно в крайний минимум, допускаемый приличиями. Любые щитки свели бы и царапины почти на нет.
 Edit -  OT. Как вовремя я упомянул крайний минимум, диктуемый приличиями:
 BELGRADE (Reuters) - Two Austrians and a German were fined for cycling naked along the banks of the River Danube in Serbia where a heatwave has sent temperatures soaring.
http://www.reuters.com/article/oddlyEnoughNews/idUSEIC35164920070723

[pashka79]

если не секрет на какой ты скорости заваливаешся на бок в повороте

[balabol]

если не секрет на какой ты скорости заваливаешся на бок в повороте

Не знаю точно, давно не случалось. Происходит обычно, когда пожадничаешь, жаль тормозить и некуда уже увеличивать радиус. А сцепление оказалось хуже, чем ожидал - как-то случилось на асфальте, не заметил песок. Или где-то на просеке известняк размолот в пыль, а не очень видно. В целом - это быстрый поворот с креном.

[pashka79]

понял да тогда логично ,но если давно не случалось то класно 

[Anton]

Мне исполнилось 6 лет  и брат подарил свой "Школьник" и научил держать равновесие и крутить педали. С неделю он дрессировал меня возле дома, и наконец разрешил поехать с ним на реку - по военному шоссе бетонке, Буквально  опьянев от счастья: скорость, простор, СВОБОДАААА! я всё разгонялся и разгонялся на спуске, не слыша и не понимая криков брата, и воспринимая их как вопли восторга...., остающиеся за спиной! Я не еду! Я - ЛЕЧУ!!!.

Де жа вю!
Мне то же брат подарил "школьник" когда мне было 6 лет, до этого я катался на "дружке", так что крутить педали я умел а вот тормозить, как выяснилось - нет.
Разогнавшись с горки до первой велосипедной скорости, я внезапно обнаружил что до столкновения со стенкой мне осталось метров 20, на попытку затормозить педалями у меня ушла секунда, еще столько же на размышления типа - "что больнее - прыгать или нет?!" в результате было принято тактическое решение катапультироваться.
Спрыгнул набок - ободрал все выступающие части тела - колени и локти а велосипеду потом колесо меняли.
 

[Anton]

Сгрупироваться...подставить локоть\бедро\колено...
Ерунда все это!
Вы у них спросите помогло или нет... 

[вложение удалено Администратором]

[махур]

как хорошо все в теории! сегодня ехал по квишу (по обочине)! и показалось мне что задний переключатель стал барахлить!, еду себе , переключаюсь туда-сюда и смотрю на задний переключатель! видимо инстинктивно держался подальше от проезжей части, ибо зацепился за ограждающий квиш железный заборчик,
первый удар пришелся солнечным сплетением о руль, потом я завалился на велосипед сверху.
как результат, вся нога в синяках и ссадинах ! голень получила пару довольно глубоких царапин и начинает напухать! хотя , думается, ничего серьезного нет, и за пару дней все вернется в норму!
я для себя сделал кучу правильных выводов, только кажется мне , что они останутся в голове не дольше , чем ссадины на ноге 

[IgorSk]

махур, поправляйся, надеюсь ничего серьезного.
Это только лишний раз подтверждает, что упасть можно и на ровном месте.
Какие ты "правильные выводы" сделал, поделись.

[махур]

IgorSk
дык, что нельзя так ездить! я нарушил все что можно,
ехал без какой либо защиты вообще (жарко)
ехал по автомагистрали  ( скоростной участок 58 квиша  - между хайфой и цомет вулкан)
ехал по встречной обочине
ехал не глядя на дорогу вообще (смотрел между ног на заднее колесо- как там цепь скакает)..

[balabol]

Свежий пример неправильного и почти необъяснимого падения (с хорошим финалом, однако). Оторваться от велосипеда - значит сдаться на милость законов Ньютона. Они не всегда так снисходительны, как в этот раз.
http://forums.mtbr.com/showthread.php?t=321290

[Bedolaga]

Тренироваться таки надо - никуда не денешься. Просто теория - дело хорошее, но если организм не готов и не натренирован, то фиг что успеешь сделать.
У меня было выступление в Беери - еду, чую что явный перебор по скорости для меня пошел, а расколбас под колесами свирепый, тормозить активно стремно. Понимаю, что на двух колесах я отсюда не выползу... Пытаюсь придумать как бы мне поаккуратней убраться. По ходу дела на местах, где можно оттормаживась потихоньку. Таки не оттормозился. Ступенька, уклон влево - лечу шо ластока. Одна радость на руль не нанизался. Пообстучался - прибил пальцы, ободрал бедро, потянул спину.