Изотоник и бодун...
Назад-
В прошлом феврале, на велосалоне в Монреале я купил себе баночку пудры, чтобы бодяжить изотоник. Ну зимой я его потреблял когда крутил педали на тренажёре, а крутил я всего по пол часа, так что особого результата не увидел. А вот когда началась жара и я стал кататься на улице, я кое что заметил- прекратились головные боли, которые обычно были результатом таких прогулок. Мало того, в этом году я катаюсь в обед, то есть в самую жару (раньше я всегда катался только по вечерам), но жару переношу гораздо лучше!
Интересно, это только мне так вставляет или всем?
Кстати, даже после пьянки нет отходняка, если лечиться изотоником.
Уже слышу комментарии, типа: лошара заплатил 30 баксов за банку морской соли. Так вот соль я пил все прошлое лето и никакого результата не было. Кроме того, на самой пачке соли написано, что нужные нам минералы там есть в мизирных количествах. И вообще, после небольшого расследования, я понял, что вера в морскую соль присуща, в основном, русскоязычной части интернета.
Так что, если кто-то решит попробовать изотоник, хотелось бы узнать о результате.
Изотоник, который я пил: Vega Sport Electrolyte Hydrator.
http://vegasport.com/product/electrolyte-hydrator/
Как раз вчера закончил банку и начал пить другой (купил по дешевке). Надеюсь на тот же результат... -
Уже пару лет потребляю вот этот -
http://www.vitacost.com/ola-loa-sport-mixed-berry -
Катаюсь в основном с HIGH5-ZERO. Беру с собой отдельно изотоник на раму в бачке и обычная вода в рюкзак.
Если бегаю длинную при жаре, то тоже беру с собой флягу 250 мл с изотоником и 2-3 фляги с водой
Эффект отсутствия головных болей после покатушки наблюдается.
Да и в принципе если жарко, то изотоник отлично помогает.
Иногда покупаю изотоник с кофеином HIGH5-ZERO-EXTREME.
Если честно, то разницы от кофеина особо не почувствовал, "не вштыривает"... но это наверное потому что я и в мирной жизни кофе с чаем пью как полковая лошадь после марша. -
Пробовал этот Хай 5 у приятеля - вроде ничего.. но помоему состав у него бедноват
хотя могу и ошибаться.
-
И я вставлю свои 5 копеек. Может это больше самовнушение но мне лично изотоник помогает не сдохнуть летом на мертвом море когда вкручиваю по 70км в жару.Делаю литр сильно концентрированного изотоника Гу + 3 литра воды в пакете.
-
Пробовал изотоник, разницы не заметил, честно говоря. (Речь о длинных дистанциях, 50-100 км, в том числе и в пустыне.)
По поводу головных болей - у меня наоборот, все как раз проходит, когда начинаю крутить педали.
Недавно (впервые!) разболелась голова на маршруте, причина была проста и выяснилась на финише.
Как только снял каску, все сразу прошло - слишком туго затянул регулировку, каска сдавливала голову.
-
Катаюсь с изотоником где то пол года. Тяжело сказать помогает или нет. Наверно все таки мышцы меньше сводит после маршрута.
Точно заметил что когда добавляю изотоник вводу то пью больше и чаще, что мне лично важно. -
Ну, в общем, помогает большинству. Значит это не самовнушение.
Спасибо! -
Эффект самовнушения работает и на большинство
особенно когда за это заплачено 
-
A 2015 doubled blind placebo study from Spain found that triathletes who used 12 salt capsules divided into three doses during a Half Ironman on top of their sports drinks completed the race 26 minutes faster than the placebo group who also used sports drinks, but placebo capsules.
Взято отсюда:
http://paleoedge.com/best-and-worst-electrolyte-drinks/ -
RomKaz,
а где берешь? -
RomKaz,
Ты наверное по любимый изотоник HIGH5.
а где берешь?
Обычно я его бегу в оффлайне в спорт-магазинах. был в Роад-н-Рол на Латруне, и так как они часто выступают спонсорами на всяких забегах, то я иногда покупаю на EXPO.
но вот как раз в эту пятницу весь изотоник был допит из-за судорог в ногах и сейчас пришлось взять что то другое... пробую... пока не нравится... -
Для предотвращения судорог привентивно принимаю таблетку магнезиума.
Очень еффективно. -
я всегда обходился изотониками, но тут что то просто перенапрягся
но надо будет завести себе магнезиум в аптечку...