Форум velik.org
Велосипед и все что с ним связано => Всеизраильские и Глобальные Велоновости => Тема начата: viktor от 22 Январь 2007, 12:57:05
-
сложно охватить всю тему на форуме поетому предлагаю диалог из вопросов и ответов,с уважением Виктор К.тренер в клубе рохвей Т.А.
-
А у нас на форуме разве есть шоссейники?
-
теперь есть :twisted:
-
А..Ето Пьер !
-
Пьер,здаров,как тут у вас все работает ?
-
теперь есть :twisted:
ВЕЛКАМ!!!! БАРУХ АБА!!!
:D
Форум просто растет над собой! на глазах! ТАк сказать начали бороздить просторы большого театра! :lol:
-
попробуем
-
Пьер,здаров,как тут у вас все работает ?
Работает как попало.
Но будем исправлять.
:)
А у нас на форуме разве есть шоссейники?
Тема не относится только к шоссейникам. Это раз.
А во вторых, не исключено, что есть, просто они молчали, а теперь молчать не будут, я надеюсь.
-
Работает как попало.
Но будем исправлять.
ясно,я ушел обедать,увидемся на тренировке
-
Виктор, а есть ли команды тренирующиеся в районе Реховота, Латруна, Пальмахим?
Мне в ТА очень сложно добираться.
-
Промолчать невозможно! Есть еще двое бывших шоссейника,умело маскирующиеся под "горняков". Виктор,а что у вас за команда и где катаете?
-
vadim
все команды тренируются в раионе латрун,пальмахим.мы в шабат на латруне встре4аемся в 7 утра для обьемной тренировки байкеры и шоссейники как один,велоклуб хулон,мацман тренеруются в тех местах ,которые ты указал,и помоему индивидуально
Добавлено спустя 7 минут 20 секунд:
сергей
команда рохвей Т.А. до 2007 называлась розен ве минц(спонсор сеть веломагазинов)тренеруемся по всей стране ,клуб в тель авиве,команды по все стране:шоам,Т.А.,краёт,емек хефер,нес циона.направление -баик,шоссе на международ.и национальном уровне
-
а что нужно, чтобы к вам присоединиться в шабат?
можно ли ехать на МТБ байке? я могу поставить слики.
-
vadim
можно,темп 30-34 км средняя 4-5 часов,если кондиции в норме то вперед,у нас сей4ас базавые тренировки темп щадящий
Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
vadim
нужно взять поесть с собой,запаску,2ве,насос,и согласовать со мной
-
viktor
есть какие то обязательства при вступлении в клуб? (денежный вопрос, обязательные тренеровки?)
как организованно разделение по физ. уровню?
Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
и еще "детский" вопрос
есть ли в нес-ционе детская секция? ( сыну 10 лет, может кататься на веле 10-20км).
-
vadim
тренировки необязательные,кого можно в Израиле обязать к 4ему то:)?детей,я да обязываю и требую регулярного посещения.система следующая:тренировки в клубе каждый день по плану,команды тренеруются по своим раионам 2 раза в неделю,и весь клуб в шабат в центре (латрун,бейт гуврин)или на севере(махане 80,зихрон),елита тренеруется в раионе натании во вторник всем клубом дополнительно и "обязательно",т.е.15-20 о4ень сильных гонцов делают раз в неделю ка4ественную треньку,прикидки,тесты и все такое.план вклю4ает также индивидуальные тренировки.
касательно детей 10 лет,ет немного рановато. 11-13 возраст хороший для занятий,но в Израиле берут и в 9,лиш бы платили.занятия у детей 2 раза в неделю,2 4аса,обу4ения елементарным навыкам,технике,езде в команде,подготовка к соревновательной деятельности,игры.225 шек и регистрация в федерации велоспорта изр.справка от спортивного врача.все,кажись
-
Виктор, когда вы тренируетесь в ТА в буднии дни? Можно ли с вами покататься?
-
shvictor
понедельник и среду в 3.30 дня
-
shvictor
понедельник и среду в 3.30 дня
Спасибо, а где? Можно будет попробовать прокатиться с вами? Что брать с собой? Подойдет ли хард тейл на сликах?
-
shvictor
в Т.А. две тренировки проходят одновремено :елита на шоссе (по кольцам в парке-ганей ёшуа)и дети 10-14 лет на байках практи4ески там же.посмотри сам ,4то тебе лу4ше,на сликах кросс ездить небольшая радость,я б сказал.хотя своего рода владение велосипедом,можно потренеровать.тренероваться с елитой здоровье надо,да и не в кайф:они носом дышать будут,а ты ...не знаю,попробуй.встре4а на стадион адар ёсеф (рамат ган)в 3 и 3.30 у кафе "арнольд"
-
я тут ужу вторую книгу читаю про велоспорт...
по правде говоря, ноги опускаются, столько всего надо делать.
На всё времени всё равно нет.
viktor, можешь посоветовать что-нибудь конкретное с чего стоит начать? Может интервалы?
Может вкручиване на все 100% раз в неделю?
Ну или ещё что-то??!
-
piersto
Пьер,накатал тебе целую страницу,но не сохранил и все накрылось медным тазом,иду спать завтра попытаюсь востановить труд.но не расстраивася подготовим тебя к первому старту
-
Ок. Буду ждать и надеяться.
Ну и крутить педали, по мере своих сил.
Кстати, есть вот такой план тренеровок. (http://www.mtb-marathon.co.uk/training/training.php) Но и с ним не всё так просто.
-
piersto
неплохой стандатный план,как я и думал.если обратыл внимания ,тренировки на шоссе неотьемлемая 4асть.
я рекомендую старый проверенный способ:
6 недель офп 3-2 раза в нед. +1 тренировка на веле 20-45 мин
затем обьем 1500 км + тренаж зал
ну и только потом интервалы,большие и маленькие исходя из специфики спортивной деятельности и поставленных целей,как бы так на4инается годи4ный план построеный из микро и макроциклов,с пиками и запланированными спадами.есть более короткие пути,но и результат соот.тренировки по технике можно уже совмещать в период "накатывание километража" на легких переда4ах,ето как бы новый движок,должен пробегать сна4ала н-ое 4исло км для настоящей вздрю4ки,а то запорешь
ет в общих 4ертах,подробней надо сесть и разобрать каждый период,его зада4и и путь реализации исходя из времени ,условий ,инвентаря и спортивных данных(физ тесты специальные и общие)
планов трен. в нете пруд пруди,но не все тебе подойдут и не все ты поймешь.как профики тренируются всем известно,тут нового никто не придумал,копировать их планы бесполезно-укатаешься