Форум velik.org
Велосипед и все что с ним связано => Для начинающих => Тема начата: adrukh от 27 Апрель 2010, 15:54:08
-
Всем привет!
Открываю эту тему здесь, а не в "Железо", потому как сам новичок, и советы нужны соответственные.
Немного о себе - 182см, 84кг. Владею Giant Boulder DX, 21", купленным 5 лет назад. Мало катался тогда, сейчас стал больше - под действием форума. Проезжаю 20-30км по соседним полям, раза 2-3 в неделю.
Проблема - началась боль в пояснице. Не так чтоб отбило желание, но достаточно чтоб проверить высоту седла и руля. Седло поднял так, что на выпрямленной ноге достаю педаль пяткой. Руль остался низкий, и спина еще круче согнулась... Купил стем повыше и короче - руль поднялся, стало легче. Катаюсь, но боль не совсем прошла. Когда еду по ровной дороге, выпрямляюсь на седле, пальцами достая руля - хорошо в спине, хорошо в ногах, плохо без руля.
Вопрос знатокам - как лучше совместить меня и мой велик? Очень хотелось бы не расставатся с ним из за этого...
Я так вопрос нарошно задаю - может, дело в моей подготовке к езде, а не техническая штука с великом?
Как говорится, фотки в студию:
[attach=#1]
Собачка тоже посмотрела, но совет дать не смогла.
А вот и стем:
[attach=#2]
Заранее спасибо!
-
Великоват размерчик, при росте 182 нужна рама 19", так что лучше все же вам расстаться
-
Согласен с предыдущим постом!
Главное в велосипеде-правельный размер!
-
Привет!
Не претендуя на последнюю инстанцию по этому вопросу, могу посоветовать следующее:
Главное - велосипед должен быть тебе по размеру, а это совсем не наш случай. Обидно конечно, но рама размера 21" тебе ОЧЕНь велика, поэтому, если желаешь сохранить спину, и при этом получать удовольствие от катания, сделай так, как тебе посоветовали в предыдущих постах.
После того, как велосипед будет тебе полностью соответствовать, можно читать дальше.
1. Чтобы правильно настроить высоту для обычного катания и XC, используется следующий метод: расставьте ноги (без обуви) на ширину 15см, измерьте расстояние от пола до костей(!) промежности, затем умножьте это значение на 0.833. Результатом будет высота верхнего края седла от оси каретки при длине шатунов 175мм. Если используются контакты с неутопленными шипами, то вычти из полученного размера еще 3мм.
2. При правильной посадке спина изогнута дугой, живот не провисает, плечи чуть подаются вперед, а руки немного согнуты в локтях. Шея должна быть плавным продолжением линии спины, голова не провисает.
Если плечи отводятся назад, руки автоматически начинают выпрямляться, от чего перестают амортизировать. При правильной посадке спина будет немного прогибаться от ударов — ничего страшного, плохо если ее сильно раскачивает на кочках. Это значит что спина выпрямилась и не амортизирует, и скоро заболит поясница.
Многие намеренно выпрямляют спину, ставя высокие рули и опуская сиденье. Такая посадка сгодится лишь для спокойной медленной езды по ровной дороге. На бездорожье от такой посадки будут сплющиваться позвонки, что ни к чему хорошему не приведет.
3. Седло должно быть установлено строго горизонтально, без смещения угла наклона.
4. Высота руля, конечо, определяется индивидуально, но поверхность седла должна быть на 2.5 см ниже, или вровень с рулём. В общем, верни свой старый стэм.
5. Из личного опыта могу сказать, что опираясь больше на несколько согнутые руки (это не значит, что нужно висеть на руле) мы несколько снижаем нагрузку на спину.
Примерно так.
Информация предоставлена мной и Интернетом.
-
Спасибо, это вы быстрее чем скорая помощь!
Хочу быть уверенным что правильно все смерил - у велика от точки А до точки В 53 с лишним сантиметра. Так я пришел к выводу что 21".
[attach=#1]
Правильно подсчитал?
-
На горном веле промежуток между рамой и звенелками-должен быть минимум
8-10 см. Какой промежуток у тебя?
4 спейсера и такой стем-тоже говорит о неподходимости !
-
Акын, не понял про звенелки. Можно терминологию отсюда (http://www.velik.org/index.php?option=com_smf&Itemid=92&topic=1785.msg26884#msg26884)?
-
Акын имел ввиду то место, где ноги смыкаются.
-
Хочу быть уверенным что правильно все смерил - у велика от точки А до точки В 53 с лишним сантиметра. Так я пришел к выводу что 21".
Правильно подсчитал?
Это не совсем точное измерение.
http://agbike.spb.ru/technics/framesize.html (http://agbike.spb.ru/technics/framesize.html)
Наверное, самым понятным способом является тот, который предложил Акын. Какой у тебя промежуток между рамой и "звенелками"?
-
Чувствовал, что получится с улыбкой :)
Когда над велом стою, 5см с трудом получается... Тесно!
Кроме стема я никакое железо не менял. Shimano Alivio сзади, 8 передач. Покрышки Кенда 26" 2.1.
Хард-тейл мне по душе, финансов лишних нету на сей момент. Если такие дела, то как думаете - менять раму, или весь велик?
-
adrukh,
5 см это не смертельно. Ты ведь не стоишь на цыпочках во время измерения? Попробуй вернуть стэм на место, воспользуйся советами, которые получил здесь.
Если действительно захочешь что нибудь кардинально изменить, выгоднее поменять велосипед полностью.
-
Черт его знает от чего может болеть поясница. У меня болела при длительной поездке с рюкзаком при прямой посадке. Когда сменил вел с более растянотуй посадкой, где я больше наклонен, то пояница болеть перестала при длиных заездах.
А может это совсем не тот случай.
-
Так как рама бол'шого размера,то и верхняя труба тоже длинная!
Поэтому даже с коротким стемом посадка слишком вытянутая!
-
В идеале - продать этот и купить аналог подходящего размера, как собственно и советовали. Или поменяться.
Если совсем туго с деньгами, можно на время приблизить седло к рулю на несколько см. варварским способом - купить подседельник - трубу и крепление седла позволяющее сильно вынести его вперед (дрек жуткий, ставится на детские велы и стоит копейки). Посадка и работа ног при педалировании будут неправильными, но спину это немного разгрузит. Повторяю - временное, до смены вела на подходящий по размеру.
-
Огромное спасибо за все ответы!
Буду осторожно кататься, и копить на "красно-черного коня (http://www.velik.org/index.php?option=com_smf&Itemid=92&topic=5975.msg120080#msg120080)"... :)
-
А собственно - что тут копить? ??? За такие деньги можно смело брать. :)
-
... Мало катался тогда, сейчас стал больше - под действием форума. Проезжаю 20-30км по соседним полям...
Какой впечатлительный :-\ ;D
-
У меня та же проблема, решения не нашел. :-\
-
У меня та же проблема, решения не нашел. :-\
После 60 км?
-
anatoly - жена такое одобрит своевременно, а я думаю что до тех пор конь пойдет на чужие поля. :)
lupus - ну вы все тут серьезные такие... Не прямо с дивана же с вами покататься, надо подготовиться!
-
Черт его знает от чего может болеть поясница. У меня болела при длительной поездке с рюкзаком при прямой посадке. Когда сменил вел с более растянотуй посадкой, где я больше наклонен, то пояница болеть перестала при длиных заездах.
А может это совсем не тот случай.
Ты имеешь ввиду более вытянутый двухподвес ? :) У меня тоже, когда сменил вел на более вытянутый (или не очень ) двухподвес, при длительных заездах перестало колбасить и плющить тушку... Значит я не одинок в своих наблюдениях ;)
-
adrukh-а вы где живете,если не секрет?
-
Акын - мне тут сказали, что можно на ты :)
Я в Гиват Шмуеле обитаю, но скоро перебираюсь в Модиин. Надеюсь, до начала лета...
-
После 60 км?
Если много длинных спусков (где нужно привставать) то раньше.
-
adrukh
Судя по картинке у тебя подседельный штырь с наклоном назад.
Уменьшить расстояние между рулём и седлом можно несколькими относительно не дорогими изменениями:
1. Купить подседёльный штырь без наклона назад(прямой). Покупать "дрек с наклоном вперёд" не советую.
2. Купить руль с более высоким подъёмом и немного наклонить его в сторону седла. С этим надо быть осторожным и наклонять очень по чуть-чуть, могут возникнуть проблеммы с запястьями.
Всё это в комплексе может уменьшить расстояние между рулём и седлом почти на 5см - это ОЧЕНЬ много! Так что регулируя эти 2 параметра думаю ты сможешь подобрать оптимальную посадку.
Ну а если не хочется проверять на себе, то надо идти и делать бдику эргонометри вместе со своей рамой(там вроде как должны точно сказать что тебе поменять и в какую сторону).
-
Велосипед начинается с рамы. Если размер не твой то меняй её или велик целиком.Все полумеры не принесут результата и вконце потратив деньги на всякие подсидельники стемы и рули всё равно придёшь к замене рамы.
-
Велосипед начинается с рамы. Если размер не твой то меняй её или велик целиком.Все полумеры не принесут результата и вконце потратив деньги на всякие подсидельники стемы и рули всё равно придёшь к замене рамы.
Золотые слова!
-
Красно - чёрный конь чувствует будующего хозяина (быть может)
и бъёт капытами в стойле :)
adrukh- ну прямо ваш размерчик. :)