Форум velik.org
"Асфальтовая болезнь" => Тренировки и покатушки (шоссе) => Тема начата: Bedolaga от 08 Июль 2008, 09:35:41
-
Обсуждалось у нас тут все - и бег и железки и всякие другие вещи. Но как-то незаслуженно был забыт бассейн. А ведь плавание - это очень рульный способ тренировки. Нагрузка на все, на что тока можно. Это я про мышцы. А спине и суставам - лафа, отдыхают. Что мне очень нравится - нагрузку можно аккуратно регулировать скоростью плавания. Разными стилями плывешь - нагрузка на разные группы мышц. Сказка. Что еще человеку для щастя надо?
-
Надо нормальный 50 метровый бассейн, и чтоб не очень дорого, и чтоб на дорожках не висели малолетние имбецелы и толстые старушки-капуши, и чтоб пробок не было на единственной дорожке, отбитой и имбицелов и старушек-капуш нормальными пловцами... а так да, ничего больше не надо ;)
-
Надо нормальный 50 метровый бассейн, и чтоб не очень дорого, и чтоб на дорожках не висели малолетние имбецелы и толстые старушки-капуши, и чтоб пробок не было на единственной дорожке, отбитой и имбицелов и старушек-капуш нормальными пловцами... а так да, ничего больше не надо ;)
Я обкатал бассейн на 33 м - вполне. Молодежи и детей нет ваще. Бабушки/дедушки есть, но в терпимых количествах.
Теперь осталось только проапгрейтить очки и будет мне щасте :)
-
Где?!
Я очень давно ищу приличный и тихий бассейн...
-
Надо нормальный 50 метровый бассейн, и чтоб не очень дорого, и чтоб на дорожках не висели малолетние имбецелы и толстые старушки-капуши, и чтоб пробок не было на единственной дорожке, отбитой и имбицелов и старушек-капуш нормальными пловцами... а так да, ничего больше не надо ;)
Здается мне что ближайший такой бассейн не в израиле. Ну или есть тут парочку бассейнов естественного происхождения с морской водой
-
tamnoon
:'(
-
Теперь осталось только проапгрейтить очки и будет мне щасте :)
А ну тут все просто - выбор не большой. Надо только решить какие ты хочешь с черными синими или прозрачными стеклами, резиновые или силиконовые, с регулировкой на носу или без. Ну и все собственно. А ну есть разных фирм ещё. А так ... :)
-
BarbaCat, я уже пару раз был в бассейне в Мигдалей Тель-Авив - вполне. Мне нравится. Если есть желание - давай вместе сходим поплаваем. Правда я хожу утром, перед работой. Пытался после работы - но обычно уже укатанный и ничего не хочется :( А утром хорошо так заходит. Сегодня 2 км прогреб :)
-
Bedolaga, утром для меня это не подъёмно :-\
Да и поближе всё таки хочется...
-
А ну тут все просто - выбор не большой. Надо только решить какие ты хочешь с черными синими или прозрачными стеклами, резиновые или силиконовые, с регулировкой на носу или без. Ну и все собственно. А ну есть разных фирм ещё. А так ... :)
Если бы было так просто...
На мою переносицу подобрать очки дело непростое. Мне катят тока с регулировкой на переносице. Взял Спидо - это были единственные с регулировкой на носу. Ща модно без нее делать :( Баг следующий - перемычка на переносице сделана из чего-то довольно твердного. Да еще и формы не самой удачной. Очень давит :( После заплыва на переносице вмятина и чуть не синяк :( Думаю выкинуть нафиг эту перемычку, вставить туда веревочку/ленточку и поверх кусок капельницы натянуть. Или можно попробовать натянуть капельницу на имеющуюся перемычку - типа смягчить и острые грани прикрыть.
-
Бассейн хорошо - одна проблема Вместо вентиляции легких и улучшения их работы за счет аэробной нагрузки учащенно дышишь парами хлора что не есть гуд
-
Bedolaga, утром для меня это не подъёмно :-\
Это так только кажется :) Самое сложное - с полузакрытыми глазами до бассейна добраться, а дальше уже нормально идет :)
Бассейн хорошо - одна проблема Вместо вентиляции легких и улучшения их работы за счет аэробной нагрузки учащенно дышишь парами хлора что не есть гуд
Это человеку непривыкшему не есть гуд. А когда это на регулярной основе да с шестилетнего возраста - самое оно :)
-
Если бы было так просто...
На мою переносицу подобрать очки дело непростое. Мне катят тока с регулировкой на переносице. Взял Спидо - это были единственные с регулировкой на носу. Ща модно без нее делать :( Баг следующий - перемычка на переносице сделана из чего-то довольно твердного. Да еще и формы не самой удачной. Очень давит :(
Вот именно это я и имел ввиду под “тут все просто”. Я в переносном смысле сказал :( У меня теже проблемы с тем же спидо
-
Бассейн ето здорово!Когда я в аварию попал,то у меня была кантузия легкого и куча переломов.
Знакомый врач посоветовал много плавать.Благо бассейн был в 50м от дома,то я плавал 2 раза
в день как минимум по часу.Когда я через 2 месяца пришел к врачу,он ожидал что легкое не вернется более чем на 70% от обьема.
Но когда я показал результат 95%-он опупели заставил еще раз дуть.Я еще раз показал 95%.
Ортопед тоже опупел-у меня все сраслось тоже раньше срока .Так что- я благодарен совету моего знакомого !
Вот сейчас я лентяй-есть мануй на каждый день-а я раз в месяц хожу....
Кстати-меня ети Спидо тоже задолбали.Я купил какой то noname за 60 шекелей с регулируемой переносицей.
Было очень идобно!
Но в отличие от спидо они не силиконовые ,а резиновые - больше чем полгода не держут-рассыхаются.
Но пришол покупать-а их уже нету в продаже.Пришлось вернуться к Спидо.
-
Утром большая физическая нагрузка вредна Но расслабуха в бассейне - если плыть без фанатизма пожалуй самое то
-
Утром большая физическая нагрузка вредна
Почему?
-
У меня теже проблемы с тем же спидо
Как разруливаешься? Меня это дело очень напрягает - дискомфорт изрядный. Надо шото делать. Срочно :)
Утром большая физическая нагрузка вредна
Дык, не на Олимпиаду все-таки готовимся :) Приходится мучаться - плавать без двух тренеров с секундомерами и тупо считать количество сделанных бассейнов. И при всем это еще и дышать парами хлора. Просто мрак какой-то получается :)
-
Утром большая физическая нагрузка вредна
Почему?
просто поверь на слово выпускнику курсов тренеров Вингейта
http://mirsovetov.ru/a/sorts/training/morning-exercises.html
куча материалов
Я основываюсь на исследовании Японских медиков (нам давали эти материалы читать на курсе - которые в течение продолжительного времени изучали влдияние нагрузок после пробуждения и пришли к выводу что лучше вообще не заниматься с утра чем заниматься бегом на длительные дистанции или любой другой значительной физ нагрузкой (под значительной имеется ввиду любая выше 60% от максимального пулсьа в соотвествии с возратсом)
-
Я основываюсь на исследовании Японских медиков
Дык, японцы ж с другой планеты.
В Союзе (который вроде на спортивном поприще неплохо стоял) делали по две тренировки и день - утром и вечером. Но это у спортсменов. У нас ведь не спорт, у нас физкультура - так что нас эти ограничения не очень торкают.
-
Я когда-то тоже две ренировки делал - вплоть до нервного истощения
Когда вдруг с 83 до 74 вес упал за 8 дней просто так без усилий - в училище было дело
первое фото вес 83 второе 74 (у меня все ходы записаны) Я тогда вел дневник тренировок - тело свое знал на уровне дневных изменений в зависимости от того что давали на завтрак
воин мля!!!
-
Когда вдруг с 83 до 74 вес упал за 8 дней просто так без усилий
А я как раз не против, что б и мой вес так вдруг упал... :angel8:
-
ну тогда подьем в 4.30 и 3 км бегом за 11.48
-
ну тогда подьем в 4.30 и 3 км бегом за 11.48
За кем, за кем? ???
-
ну тогда подьем в 4.30 и 3 км бегом за 11.48
За кем, за кем? ???
не "за кем".
За 11.48 минут.
-
3 км за 11 минут 48 секунд
-
Утром большая физическая нагрузка вредна Но расслабуха в бассейне - если плыть без фанатизма пожалуй самое то
а можно поподробнее по первому пункту?
-
Сложно у вас как-то. Может просто хавать меньше? Ну, или гадить больше - это уж кому как нравится. Но это так, к слову.
А тут давайте про плавание и бассейн.
-
а можно поподробнее по первому пункту?
Вроде бы, сразу после сна сердце еще не разогретое, и резкая нагрузка на него может привести к неприятностям. Но это, я слышал, только в течении часа после просыпания.
-
Сложно у вас как-то. Может просто хавать меньше? Ну, или гадить больше - это уж кому как нравится. Но это так, к слову.
А тут давайте про плавание и бассейн.
Сейчас в Баркане плаваю:каждый год брал мануй-5 минут от работы и ты уже в воде!В июле-августе дважды в неделю бассейн был открыт с 6-и до 8-и утра, успевал поплавать и перед работой.Так как сейчас не работаю,то вчерв провёл эксперимент: на велосипеде до бассейна-километр поплавал-на велосипеде обратно.Итого:25 км.езда с набором высоты150 м.+километр плавания в спокойном темпе (34 мин.)Вся нагрузка с утра,так как по солнышку ехать 4 км. в гору тяжело.Завтра попробую повторить.
-
А я вот сейчас как раз уроки плаванья беру в Вингейте, а то надоело собачкой плавать. Вот научусь по-человечески, сделаю себе там абонемент, и все, так меня и видели дома :).
-
Бедолага ты прав можно рассуждаь а можно палвать ;D
-
А мне больше нравиться в море, а не в бассейне.