Форум velik.org
Велосипед и все что с ним связано => Железо => Тема начата: bad от 01 Август 2006, 16:47:47
-
Предлагаю высказываться здесь по поводу что брать с собой в рюкзак в поход
-
Посмотрите тут:
http://img1.tapuz.co.il/forums/45208543.pdf
-
Посмотрите тут:
[url]http://img1.tapuz.co.il/forums/45208543.pdf[/url]
Я думаю что для наших походов половина или три четверти того что указано не надо.
-
мне нужно много воды и камера или две
без осталного я могу обойтись
сахара в крови у меня всегда мало - я его не ем ни в каком виде
даже в еде
-
Я беру:
* одну камеру
* ключи
* ремнабор для камеры
* воду (в кол-ве зависимом от длинны маршрута и от предполагаемой длительности поездки)
* еду (в кол-ве зависимом от длинны маршрута и от предполагаемой длительности поездки)
* что-нибудь сладкое - печенье овсяное, пряники итп (всегда, даже если еду на работу)
Каюсь: не имею аптечки вообще никакой.
-
Вода,чаиник,газия,чаи,спички,стаканы одноразовые,мана хама и запасные перчатки, очки,несколько стрипов.
Насос,компас,аптечка,2 камеры,инструменты,важные телефоны
(список могу опубликовать в виде ссылки)
Деньги на всякии случаи,туалетная бумага.
-
Я вчера оценил необходимость иметь при себе хороший инструмент. Еду домой уже, хорошо, солнышко. Догоняю мужика, который вел катит - цепь порвал. Ну не бросать же человека в беде. Правда опыта у меня в этом деле ноль. Ну да ладно - не такое еще ломали. Склепал ему цепь. Хватило ненадолго - метров на двести. Таки надо было сразу одно звено выкидывать. Позвонил badу на консультацию - он говорит, что нефиг экономить и надо выкидывать звено битое. Так и сделали. Без приколов не обошлось - пока войвал (причина ниже) цепь из рук пару раз выпускал. И, ясное дело, потом ее подхватил снаружи пера :) Но нас этим не напугать - открыл-закрыл ее еще разок :)
Совет коллегам - не вынимайте ось (пин? как оно называется?) полностью! Надо чтобы она в наружной стенке осталась и там торчала. Если вынуть полность - мрак полный, я минут двадцать развлекался пока ее туда прицелил.
Мастерскую на колесах делать не предлагаю, но минимальный набор хорошего инструмента возить надо.
-
А теперь еше более правильно- если вы пользуетесь цепью Шимано ,то она выпускает специальный пин(Connector pin) ,которым и надо пользоваться,так как штатный ,однажды расспресованный,
никогда хорошо гержать не будет!
Етот пин систоит из двух частеи,одна из которых меньшего диаметра.Он свободно входит в звено и звязывает.Затем вдавливается
и после того часть с меньшим диаметром отламываут(там есть надпил)
-
Здрасте всем. Я тут вроде новенький так что принимайте в ряды форумчан.
Отпишусь по теме для ремонта порваной цепи в походных условиях вожу с собой SRAMовский соединительный замочек. Есть вариант для 9-ти и 8-ми скоростных цепей подходит для цепей Шимано. Одевается и снимается руками( без дополнительного инструмента). Куплен в Слаломе(24шек). Для выпресовки порваного звена выжимку простую. Всё удовольствие около 50 шек. Недорого, не объёмно и не тяжело!!
-
Сегодня я понял что в рюкзаке нужно держать прозапас powergel особено если организатор похода mdizengof ;D
-
Тю блин!
Я как-то заголодал по дороге с работы домой (20 км по шоссе).
С тех пор тульский пряник, мой лучший друг!!!
(На powergel я не зарабатываю.)
-
О.к.
Раскрыли интересную тему! А действительно, что есть у меня там>>???
Так как в основном передвигаюсь по-городу, имею след. запас:
Тех. часть:
Зап. камера с "хомером" лопатки, ключ и насос....
Мед. часть:
Таблетки
1: обезболивающее
2: антидиорейное
3: успокаиваюшее
4: накладки
5: стерильные перчатки
Разное:
Замок(бывает)
Светоотражающий жилет
Сладкое
зап. майка
-
В последнее время катаю без рюкзака вообще, использую карманы на веломайке и сам велосипед.
Вожу с собой:
В одном кармане:
Сцепленное одним резиновым кольцом:
- Насос (маленький, с CO2)
- Запасную камеру
- Кредитную карточку
Во втором кармане
- Монтажки
- Набор инструментов (зачастую вместо инструментов беру набор шестигранников , так как он легче)
- Гель и батончик
В третьем кармане
- Телефон
- Ключи
- Второй батончик
Этого полностью хватает часа на три-четыре езды.
На велосипеде две фляжки по 750 мл. Доливаю воду, если есть где.
-
А как с удобством все это в карманах таскать?
-
Воды почему так мало
-
А как с удобством все это в карманах таскать?
Гораздо удобнее, чем с рюкзаком. Карманы на спине снизу, ничему не мешают. Да и вес самого рюкзака (полкило как минимум, обычно гораздо больше) уходит.
Как дополнительный плюс, при неровном педалировании насос с баллончиком прыгают. Для меня эта дополнительная индикация рваного педалироваия плюс - помогает держать ровный темп, что в итоге позволяет уставать медленнее.
Минусы:
Минус первый: для толкового катания, больше чем часа два, нужно планировать подзарядку водой.
Минус второй: если приходится брать с собой несколько слоев одежды, то карманы уже не помогают - нужно больше места. Такое случается весьма редко, но случается. На байке я беру в таком случае рюкзак (и тихо страдаю), а на шоссере просто мерзну первые пятнадцать минут. Потом уже мерзнуть не приходится.
Воды почему так мало
На великах есть место только для двух фляжек по 750 мл.
-
Завтра обязательно попробую без рюкзака и на работу скатаю.....
А в рюкзаке есть еще полтора литра места для воды.....это я так, к слову... ;)
-
Завтра обязательно попробую без рюкзака и на работу скатаю.....
А в рюкзаке есть еще полтора литра места для воды.....это я так, к слову... ;)
Успехов! Не забудьте попить перед выездом.
А насчет рюкзака, да рюкзак это более основательное решение. На джерси защиту не прицепишь, например :)
-
Не клеется как-то:
агрессивные спуски с "маленькими" в 30 см кочками
и бутылочки на раме.Так их и растерять ножно !
А рюкзак еще и спину на шетахе защищает!
-
Не клеется как-то:
агрессивные спуски с "маленькими" в 30 см кочками
и бутылочки на раме.Так их и растерять ножно !
А рюкзак еще и спину на шетахе защищает!
Ну, растерять можно всякое. Да и 30 см кочки разные бывают.
Если учесть что в основном я катаюсь по шоссе, а на оффроуд выползаю редко, то подход "налегке" в принципе чуть ли не единственный возможный.
Но даже на оффроуде катать налегке гораздо приятнее. Особенно если быстро и вверх. Но и на кочках налегке быстрее и приятнее. А вот держать равновесие с рюкзаком гораздо сложнее...
-
Катать налегке - дело очень хорошее. Но в реальных условиях это делать не получается, т.к. уруливаем обычно на пол-дня, педалим в местах, где водой разжиться сложно. Да и хавку с собой ведь надо. А там где хавка - будут посиделки. А что за посиделки без чая? А если без чая - то нафиг вообще было куда-то в такую рань рулить? Вобщем, не все так просто в этой жизни. Рюкзак нужен. И чем побольше - тем лучше. Я, например, страдаю "плюшкинизмом" - с собой таская много вещей, которые далеко не всем нужны. Но я так привык и меня это не особо напрягает :)
-
Bedolaga
Абсолютно согласен. Сам вожу кучу всего, что можно просто вынуть и выкинуть.... Ан-нет... вожу с постоянным упорством на протяжении полутра лет. А вдруг пригодится??? Хе-хе... 8)
-
Во-во. Я еще хочу расширить список возимого. Вот, на прошлой недели накидал в рюкзак разных азиконов. Завтра, если не забуду, засуну туда еще гайку для крепления колеса (на покатушках уже два раза теряли это дело). Аптечку хочу расширить. Есть над чем еще работать :)
-
BedolagaЕсли понадобится советы с лекарствами, пиши в личку....
-
Свое место в рюкзаке заняли пины для цепи и срамовский замочек для тех же целей
-
После сегоднешнего сивува вокруг Тивона с ТЕМРО и морячком в моем рюкзаке теперь постоянное место заняла небольшая баночка с солью. Первый раз во время катания я ел соль и первый раз после катания я не страдал от судороги ног.
-
Я последнее время делаю себе флягу с соленой водой
-
Я б не выдержал пить подсоленную воду.. ведь пьют же еще какую-то изотоническую воду...
-
Соль - штука необходимая, и в рюкзачке обитает всегда.
-
[attach=#]
Для этого человечество изобрело поилку!!! ;)
Можно на ходу пить, а на остановках, ЕСТЬ!!!
-
а я про что :)) Но лучше на остановках... :)
P.S. Гидро-рюкзак я взял сразу с велом :)
-
Я имею 2 один на два литра и второй на три
-
У меня тоже 2... Один для воды на 3л, второй для изотоника на 3л.
-
А я по старинке - из фляги.
-
а я про что :)) Но лучше на остановках... :)
P.S. Гидро-рюкзак я взял сразу с велом :)
Остановки зло... :)
Когда заканчивается соль в организме то происходит очень много разной гадости, начиная от замедленной реакции в ногах и заканчивая судорогами.
Все это происходит ввиду нашей физиологии - натрий и кальций (содержащиеся в соли) используются для проведение нервных импульсов. Таким образом. если на лбу появляется много соли, то значит что нервам ее уже не хватает.
-
Остановки зло... :)
Когда заканчивается соль в организме то происходит очень много разной гадости, начиная от замедленной реакции в ногах и заканчивая судорогами.
Все это происходит ввиду нашей физиологии - натрий и кальций (содержащиеся в соли) используются для проведение нервных импульсов. Таким образом. если на лбу появляется много соли, то значит что нервам ее уже не хватает.
Да я разве спорю - остановки случаются редко, когда отстающих ждешь, панчер или еще какая нибудь заморочка.. А вот за разбор соляного баланса спасибо - даже и не думал об этом... теперь вот чем бы это заменить, а то правда не могу пить соленную воду..
-
Остановки зло... :)
Когда заканчивается соль в организме то происходит очень много разной гадости, начиная от замедленной реакции в ногах и заканчивая судорогами.
Все это происходит ввиду нашей физиологии - натрий и кальций (содержащиеся в соли) используются для проведение нервных импульсов. Таким образом. если на лбу появляется много соли, то значит что нервам ее уже не хватает.
Да я разве спорю - остановки случаются редко, когда отстающих ждешь, панчер или еще какая нибудь заморочка.. А вот за разбор соляного баланса спасибо - даже и не думал об этом... теперь вот чем бы это заменить, а то правда не могу пить соленную воду..
Много соли не надо, там на миллиграмы счет идет. Да и происходит потеря солей только через полтора часа после начала работы. Поэтому часовые покатушки можно без проблем переносить без добавок.
Mожно изотоник пить. Он не очень соленый на вкус, но там есть все необходимые элементы.
Можно пить обычную воду, но употреблять гели для велосипедистов.
Еще можно в 3х-литровый мешок с водой налить 200 мл сока и кинуть щепотку соли. Вкуса уже не почувствуешь, а минералы
Я, например, пью обычную воду, но поедаю батончики с витаминами, минералами, сахаром и белками - как для культуристов, иногда пользуюсь гелями.
P.S.
С кафеином нужно быть поаккуратнее - он обладает мочегонными свойствами.
(Ссылка на вложение)
Для этого человечество изобрело поилку!!! ;)
Можно на ходу пить, а на остановках, ЕСТЬ!!!
Для этого эволюция дала нам две руки. Можо одной рукой есть, а другой..... нет, не то что вы подуймали, а управлять велосипедом!
-
Литр пота - 9грамм соли.
А сколько килограмм Вы теряете за покатушку?
Другое дело, что обычно в организме современного человека соли некоторый переизбыток - большинство людей пересаливают пищу. Избыток соли в пище вызывает жажду и человек пьёт больше. Лишние при малоподвижном образе жизни пара литров подсоленной воды распределяются по лимфе и тканевой жидкости - это запас на нормальную работу почек и охлаждение организма. При активном педалировании вода уходит первым делом через дыхание,охлаждая тело и оставляя соль, вторым- с потом, охлаждая тело и унося с собой соль, и третьим - с мочой, унося с собой много соли и метаболиты. Как только воды начинает не хватать - начинает нарушаться и солевой баланс. Первым делом экономия воды долбает по почкам - вывод продуктов обмена ухудшается. Вторым - меньше воды - гуще лимфа и тканевая жидкость, хуже отвод тепла и продуктов распада от мышц, накопление молочной кислоты - и привет судорогам. Третьим - общий перегрев организма - и привет....Почему при этом уже не так эффективна пресная вода? Да потому что немедленно улетит с потом, унося уже необходимую организму соль, ведь первая необходимость - охладить организм!, на разбавить лимфу, кровь, дать работать почкам просто воды не хватит. Когда организм получает соль + воду этот коктейль уже не так быстро выводится из организма, успевая пройти по кругу кровь - тканевая - лимфа и успевая "забрать с собой" не только излишнее тепло с кожи, но и продукты обмена. Схема предельно грубая, про эндогенную воду я вообще не упомянул, только для пояснения - все писавшие правы.
-
Делюсь опытом последнего,вчерашнего похода.Ошибка первая:понадеялся перенести жару так же,как в своей спортивной молодости-если не хватит физических вылезу на морально-волевых.Вылез,но с большим трудом.Ошибка вторая:просто вода.Нужно веэти с собой параллельно воду и энергетический напиток.Ошибка третья:питание.В рюкзаке была сухая лапша,которую надо разбавлять кипятком.Ошибка четвертая:несоответствие класса велосипеда профилю дороги.Все спуски проезжал стоя в тупликсах,напрягая икроножные мышцы-как следствие докатался до судорог.Ошибка пятая:наплевав на гипертонию вкручивал в гору без правильного соотношения частоты-глубины дыхания с педалированием.А самая главная:НЕ УМЕЕШЬ ПЕРДЕТЬ В ВОДЕ-НЕ ПУГАЙ РЫБУ!(Извините за слэнг,но из песни слова не выбросишь).
-
andrei51050, так в рюкзак-то шо класть? :)
-
Исходя из последних постановлений ВЦСПС прежде всего вода кафуль штайм.По аналогии с эзоповской корзиной с хлебом она уйдет первая,облегчая давление на плечи.Во-вторых;влажные салфетки.Вытирать пот ими намного приятнее.В-третьих;энергетические батончики,сухофрукты,изюм и т.д.Остальное по самочувствию-тент,плед,шезлонг,ночной колпак,презерватив,кружка Эсмарха...
-
andrei51050
Грамотно подобранный ночной колпак, в поле заменяет презерватив ;)
И так можно экономить на всём! :D
ЗЫ: Чур ни кому не обижатся, у меня настроение хорошее ;) ;D
-
Самое главное в рюкзаке, это деньги на пиво! :)
-
Запасные батарейки для ГПС ,даже если у вас его нет! Почему?
Да все очень просто!Едете вы ,а у владельца ГПС кончаются батарейки!Он достает запасные ,а они у него разряжены.А вы в ночном лесу и спросить дорогу не у кого!
Вот тут то они ,ваши батарейки и пригождаются! :angel8:
Пример взят из реальной жизни! >:D
-
Самое главное в рюкзаке, это деньги на пиво! :)
Далеко влесу с деньгами то за пивом ехать?
Почитал полезности, сделал вывод что брать собственно.
Рем комплект.
Воду, энергопитание, батарейки :), карту, хм и как обычно всякое ненужное :) для широты счастья на подъёмах.
-
Я пришол к выводу, что барть надо по минимуму, а то это уже не прогулка а марш-броски, у меня в рюкзаке, вода, рем-набор, житкий пластырь, он же антисептик, армейский, личный бинт, стиклайт (почти как мой армейский рюкзак), запаска, все! :D
-
По поводу рюкзаков...
Недавно я себе тренера искал. Нашел. Тренер решил проверить, насколько "все плохо", т.е. насколько моя форма запущена (по секрету: очень). Погонял меня по холмам. На одном из подьемов (набор высоты метров 400-500, уклон градусов 7): "у тебя какой пульс" - "163" - "так чего же ты не едешь сильнее" - "спина болит" - "дай ка мне свой рюкзак".
Передал ему рюкзак. Такое ощущение что мне дали еще одно легкое. Или два. Поехал гораздо быстрее, обогнал тренера и умчался наверх. Минуты через три приехал тренер. Отдал мне рюкзак, и попросил чтобы я его больше на тренировки не приносил. Воду в бутылку и в карман джерси, туда же камеру и насос с CO2, мобильник, ключи, шестигранники/ложки. Килограм на все дела, но требует прохладной погоды (0-10 градусов). Летом в Бен Шемене такой трюк не сработал бы: по моему я выпил там литров 7 воды за 4 часа.
На одной из следующих покатушек я взял рюкзак жены (camelbak dream, 2 литра воды и чуток места для логистики). Первые два часа был впереди всех на подьемах. Учитывая что у меня был самый тяжелый велосипед, а мужики подниматься умеют, я был удивлен. Правда через два часа я заголодал и долго и печально полз вверх к стоянке, но это уже другой вопрос.
Мораль 1: если на улице прохладно а кататься надо полтора часа но в хорошем темпе, воду можно везти в желудке. Рюкзаки давят на легкие.
Мораль 2: некоторые рюкзаки значительно меньше давят на легкие. camelbak rulezzz!!!
-
Мораль 2: некоторые рюкзаки значительно меньше давят на легкие. camelbak rulezzz!!!
Vaude тоже сидит не плохо. Но тяжеловат... Ну и сам я Плюшкин еще тот - недельный запас еды, воды, фигня всякая еще. Люблю чтобы все было с собой и все свое :)
-
И я такой же - видимо где то в дальних предках был и верблюд ;D ;D ;D
-
Да! Однако, без рюкзака кататься легче физичиски. Но есть ощущение что чего-то не хватает! Вода в желудке , остольное по карманам, клас! Но Лучше Я поеду с рюкзаком, где есть всё неопходимое!!! ;D
-
я пока проехал немнога, километров 200 по шетаху ,но разок применил отвертку(тормоза цепляли) и воду ( бутылка на раме) :)
-
Нормальная выжимка цепи!
Халтуру из раскладных мульти-тулов не предлагать, т.к. у них гнётся выдавливающий пин :(
-
кажетя покупал за 200нис. Положительная особенноесть его, что у этого выжима есть ограничитель. т.е. крутишь его до упора, и тока после этого выкручиваешь назад, без опаски перетянуть и вытощить пин полностью. кроме того дабольно компктный.
Из минусов, начал ржаветь понемногу (с пор ШИ, видно изза высокой влажности поночям, не выдержал)
Как инструмент имеет на себе клювхи для спиц, что тоже порой бывает полезно. стандартный набор эленов и глювхи на 8 и 10 кажется, но не очень удобные, сильно затянуть или раскрутить сильно затянутое - сложно.
(http://lh5.google.com/velasaped/RxfX770SNpI/AAAAAAAAFMM/Sl9qYKTiiR4/s800/PICT0250.JPG)
Только счас обратил внимание на "халтуру".. ну что-ж - вычёркивай! >:D
-
jazz
В последней поездке погнули у 2-х таких инструментов, один мой фирменный Скотовский, второй Игоря, тоже вроде не "за 10шек"... :( :-\ :'(
-
Я такой пользую: Park Tool
CT-5 - Mini Chain Brute Chain Tool
-
Привет всем! В рюкзаке ношу воду, соль (я водохлёб по системе д. Батмангхелиджа), запасную камеру, насос, инструменты. Часто беру цифровую камеру, если есть что снимать. Теперь летом надо будет брать ещё шапку от солнца и крем от загара на всякий случай. Наверняка ещё что то добавится с прочтением этой темы.
-
Велкам :)
А зачем шапку? Бандана + каска = щасте :)
А кремом я перед выездом мажусь (но часто забываю :))
-
Можно и бандану. Главное, чтобы шея была прикрыта!
-
После последней своей покатушки понял что надо бы таскать с собой аптечку (подруга исполнила полет чмеля через руль). Нашел вот ентот комплект :
http://shop.harim.co.il/product_info.php?cPath=58_116&products_id=248 за 50 шакалов, или есть побольше и посерьезней :
http://shop.harim.co.il/product_info.php?products_id=249 за 90.
Как скажете, стоит брать или легче и еффективней будет самому в аптеке накупить ? И если брать то какой из них ?
-
Хорошо иметь ссобой спрей.
За 90 наборчик не плохой, можно брать, только пластыри заменил бы там на другие:
http://www.dakar.co.il/product.php?id=56.
-
У меня с собой
Спрей
Бинт
Пластырь
Оптальгин
Исходить надо из характера травм
1) Перелом (бинт +крупные ветки или штырь подседельника = шина)
2) Вывих (ничего не поделаешь максимум подвесить на бинт руку)
3) Удары с открытой раной (бинт спрей)
4) Порезы (спрей лекопластырь)
5) Болевый ощущения (Оптальгин)
6) Потеря крови ( бинт + палка = перетянуть выше пореза)
Как видно из списка Бинт Пластырь Спрей вот и все...если что-то более серьезное то только Амбуланс
Что-то забыл?
-
6) Потеря крови ( бинт + палка = перетянуть выше пореза)
Аля חוסם עורקים
С этим надо быть поосторожнее, есть определенные случаи когда это надо делать и без этого не обойтись.
Могут быть непоправимые последстия!!!
ЗЫ
Был в армии חובש קרבי, и в милуиме тоже.
-
Полидин забыл и кусочек мыла (перед спреем).
Кстате, при глубоких ранениях спрей использовать запрещается! Спрей хорошо только для неглубоких царапин и ссадин.
-
Хорошо иметь ссобой спрей.
За 90 наборчик не плохой, можно брать, только пластыри заменил бы там на другие:
[url]http://www.dakar.co.il/product.php?id=56.[/url]
а где етот спрей приобрести можно ? в любой аптеке ? и чем удобней обычного пластыря ? ( первый раз о нем слышу, век живи век учись :) )
-
Спрей продается почти в любой аптеке - стоимость +-60 шушликов
-
6) Потеря крови ( бинт + палка = перетянуть выше пореза)
Аля חוסם עורקים
С этим надо быть поосторожнее, есть определенные случаи когда это надо делать и без этого не обойтись.
Могут быть непоправимые последстия!!!
ЗЫ
Был в армии חובש קרבי, и в милуиме тоже.
не боись не перетянем и не передержим ! ;D
-
Темро, фотка не твоя, фотошоп :evil6:
-
раскусил Хытрец :P
++++++++++++
хаз вэ шалом что-то случится мой ответ будет таков:
"приедем домой в фотошопе подправлю крови видно не будет"
ну а после 19.10.2009 так и в фотошопе ничего делать не буду
-
У меня с собой
Спрей
Бинт
Пластырь
Оптальгин
пелефон. перекись водорода (для дезинфекции раны). редбул (если надо дотянуть).
если потянуты сухожилия то лучше перевязать сильно, если можно.
-
Да точно Омер спасибо - растяжки ушибы - первым делом холодное приложить на 15 минут надо чтобы замедлить воспалительный процесс а потом уже прогревать чтобы усилить приток крови но с первым проблема поэтому при растяжках ничем нельзя помочь
Пелефон обязательно хотя бы один на группу это верно Редбул хорошо но на меня действует на меньше 2х бутылок
спрей=антисептик
-
Чего может не быть - самого рюкзака. Большая поясная сумка в комплекте с большой же подседельной и ещё одной небольшой на одной из точек подвески бутылки меня вполне устраивает. В отличие от рюкзака, спину не греет и висит низко.
Содержимое:
Точка подвески. Комплект для ремонта камер - клей, заплатки, ацетон, тряпочка, напильничек, переходник для Престы, зап. вентили обоих видов, ключ для Шредера, лопатки, насос, зап. камера.
Вторая точка подвески - фляга с водой.
Подседельная сумка. Складной набор инструмента, небольшая джабка(плайер патент, locking pliers, назовите, как хотите), зап. петух, выжимка для цепи, звенья, проволочная дуга для удержания концов цепи, болты и гайки ассорти, зап.пружинка для эксцентрика, маленький набор с ножом, вроде Ледермана, батареи, фонарь, вторая зап. камера.
Поясная сумка. Телефон(на поясе), аптечка, стрипки разных размеров, летом 3 1/2 л. бутылки, из них 1 с водой, 2 со льдом, зимой 1 бутылка и дождевой костюм.
Аптечка - пластырь, бинт стерильный и эластичный, несколько таблеток глюкозы, охлаждающий аэрозоль, йодная мазь, спирт 95%.
По мере надобности, доп. фляга с водой вешается на пояс.
-
А рюкзак спину защищает при падении !!!
На среднюю покатушку +/- 20 км "всяких сумочек" не хватит !
На мое ИМХО, есле катать по синглам, то всякая дребедень на раме будет мешать
контролировать аппрарат.
Типа рюкзаки еще не отменяли ;)
-
Содержимое:
Точка подвески. Комплект для ремонта камер - клей, заплатки, ацетон, тряпочка, напильничек, переходник для Престы, зап. вентили обоих видов, ключ для Шредера, лопатки, насос, зап. камера.
Вторая точка подвески - фляга с водой.
Подседельная сумка. Складной набор инструмента, небольшая джабка(плайер патент, locking pliers, назовите, как хотите), зап. петух, выжимка для цепи, звенья, проволочная дуга для удержания концов цепи, болты и гайки ассорти, маленький набор с ножом, вроде Ледермана, батареи, фонарь, вторая зап. камера.
Поясная сумка. Телефон(на поясе), аптечка, стрипки разных размеров, летом 3 1/2 л. бутылки, из них 1 с водой, 2 со льдом, зимой 1 бутылка и дождевой костюм.
Аптечка - пластырь, бинт стерильный и эластичный, несколько таблеток глюкозы, охлаждающий аэрозоль, йодная мазь, спирт 95%.
По мере надобности, доп. фляга с водой вешается на пояс.
Судя по твоему набору ты много ездишь один. Мой набор гораздо проще. На раму кроме батареи для фонаря я ничего не вешаю , на подседел тоже. В моем рюкзаке на сегодня живут:
1 камера 1-2 штуки
2 насос (не всегда, только если еду один)
3 набор инструмента (мультитул) включающий выжимку для цепи
4 Лопатки
5 Вода или изотоник
6 ключи от машины на которых вместо брелка висит несколько звеньев цепи
-
Судя по твоему набору ты много ездишь один. Мой набор гораздо проще. На раму кроме батареи для фонаря я ничего не вешаю , на подседел тоже. В моем рюкзаке на сегодня живут:
1 камера 1-2 штуки
2 насос (не всегда, только если еду один)
3 набор инструмента (мультитул) включающий выжимку для цепи
4 Лопатки
5 Вода или изотоник
6 ключи от машины на которых вместо брелка висит несколько звеньев цепи
Это правда, я езжу много(но не исключительно) соло, в т.ч. ночью по скалистым синглам, где рассчитывать не на кого. Хотя до сих пор моя запасливость выручала других гораздо больше, чем меня самого.
Отдельная выжимка, действительно, почти излишество, но в моей есть подпружиненный штифт, очень облегчающий жизнь при ремонте цепи, особенно после 3-4-ёх часов интенсивного катания.
А рюкзак спину защищает при падении !!!
На среднюю покатушку +/- 20 км "всяких сумочек" не хватит !
На мое ИМХО, есле катать по синглам, то всякая дребедень на раме будет мешать
контролировать аппрарат.
Типа рюкзаки еще не отменяли ;)
При всём глубоком уважении к ИМХО, для велосипедной езды он в лучшем случае бесполезен.
Сумочки на раме должны быть надёжно закреплены, а подседельная установлена правильно, тогда ничто ничему не мешает. Но это другая тема.
Рюкзак защищает при падении через голову на спину. Т.е., именно таком, причиной которого и служит смещение центра тяжести вперёд и вверх.
Насчёт 20 км не поручусь, от 30 до 70 хватает.
-
Для [wiki=Tea]поездок без чая[/wiki] рюкзак зло. Он давит на плечи и ограничивает подвижность. Кроме того, лишний вес тормозит на подьемах.
Да и вообще лишний вес зло на подьемах. А лишняя масса - на поворотах.
Вообще нательные сумки зло. Активная защита при падении подразумевает покидание велосипеда и группировку с откатом.
А навелосипедные лучше всего внутрь переднего треугольника.
-
А навелосипедные лучше всего внутрь переднего треугольника.
(http://forum.sabrik.com/images/smilies/super.gif)
-
На раме:
- насос
- 0.75 воды
Под седлом:
- запаска
- шестигранники
В рюкзаке:
- маркер
- пластыри
- вода (1.5)
- зажигалка
- пучок азиконов
- моток изоленты
- моток (5м) тросика
- Nikon D40 18-55 + 55-200
- замок (не всегда)
- лезерман (не всегда)
- пара бутылок воды (не всегда)
-
Для поездок без чаяVeloWiki рюкзак зло. Он давит на плечи и ограничивает подвижность. Кроме того, лишний вес тормозит на подьемах.
Да и вообще лишний вес зло на подьемах. А лишняя масса - на поворотах.
Вообще нательные сумки зло. Активная защита при падении подразумевает покидание велосипеда и группировку с откатом.
Глубокоуважаемый Оmer высказываясь столь категорично и безапеляционно, очевидно имеет ввиду катание в ближайшем(от дома) городском парке. ;D Хочеться увидеть в живую тех,кто последует его советам(особено ,что касается защиты) на мизгавских синглах или дропах в Яар Офэр. ;) Думаю,что не увижу.И слава Богу. А по-поводу вопросачто брать с собой в рюкзак в поход
,есть два варианта. Первый: взять c собой всё,что может пригодиться в походе.Второй:взять только то,без чего нельзя обойтись. :) Тут уж каждый выбирает сам...кто-то возит с собой запасное колесо,кто-то по две пары перчаток,а кто-то не берет вообще ничего,будучи твердо уверен,что никто его любимого не бросит, и всё что ему понадобится,найдется в рюкзаке у товарища...
-
Для [wiki=Tea]поездок без чая[/wiki] рюкзак зло. Он давит на плечи и ограничивает подвижность. Кроме того, лишний вес тормозит на подьемах.
Да и вообще лишний вес зло на подьемах. А лишняя масса - на поворотах.
Но в ЭТОМ - он 100% прав ;)
-
Ну пожалуй, так категорично осуждать вредно. На прогулку в близлежащем парке я беру бутылку воды в нарамник.Рюкзак на спине - действительно зло. Там, где нужна защита, я - или не еду вообще, или иду пешком. Всякой экипировке - свои задачи. Утверждение: "в рюкзаке должно..." слишком индивидуально. То, что Дима (да и все другие в этой теме) написали - может помочь новичку только как напоминание. "Ах, да, это нужно, я просто позабыл..." Раненых лошадей на великорге не пристреливают, поэтому человек может ехать вообще без всего. Просто неудобно будет товарищей по покатушкам напрягать.
-
Вообще нательные сумки зло...
Тоже так... :-\ Но как без них - я не знаю ??? Люблю хорошие рюкзаки ;D и не люблю экономить на весе :P ( не получается :'()
-
Там, где нужна защита, я - или не еду вообще, или иду пешком.
То-есть ты считаешь что спуск по асфальту на скорости 52км/ч не страшен при падении и защиту не обязывает?
-
Страшен-страшен! Но если у меня вел вдруг начинает разгоняться до таких скоростей (а ведь может и до 70-80), то я его подтормаживаю. Например - из Мицпе Рамона в кратер меня никто не заставит ЕХАТЬ. Прогуляюсь пешком. Вспоминая всякие страшилки о лопнувших от перегрева камерах... Да, адреналина поменьше. Но - ведь не глядя на мое уважение к Дерти, Фимсону или Гофчику - я на вел сажусь совсем не затем, зачем они...
-
а мы на него не садимся, мы на нем стоим! Гы!
А рюкзак зло, но это часть защиты, либо панцырь нужен, спина одна, ее надо беречь! Упасть можно везде и всегда, и обычно этого совсем не ждут, но вернемся к нашим баранчикам :)
Самый лучший рюкзак, всегда у товарищя, там можно всегда найти все необходимое, и хорошо что у нас такие друзья, но ведь по формуле тогда и товарищь будет ждать что в вашем рюкзаке есть все что ему понадобится, так что думайте о ближнем, собирая рюкзак и тогда возьмете все что вам может понадобится! Гы
-
А по мне - и то и другое и третье
Еду на/с работу/-ы - тут без рюкзака никак - и взять с собой, и по дороге куда заглянуть...
Тож и в тиюле - но тут уже нужен и гидратор...
Пошлифовать асфальт утром или вечером - тут по погоде -жарко - беру, не очень - хватит фляжки и сумочки с зипом.
А на серьезную покатуху - тут уже приходиться брать машину :)
То же и с защитой - не уверен - или одену, или пройдусь пехом.
Но вот падения на асфальте - да, конечно наждак отдыхает, но ведь очень неудобно в ней ехать, жарко и трет с потом не по детски >:(
Так что - на асфальте - без щитков. Хотя, может и зря. А может и нет - нет чуства ложной безопасности, дескать защита спасет и на большей скорости, чем решился бы "голым" и едешь "по умению", а не внаглую.
На камушках же - для меня обязательно. Без защиты натуральным образом страшно.
-
у меня шрамы на ноге, от педалий, что съездили по ноге, на физкультурном маршрутике до моря... не замарачивайтесь, берите все в разумных пределах, колесо, думаю брать не стоит... ;)
-
Будете смеяться - но возил и пару колес, и двухпудовую гирю, и ружье и доску парусную,... да и свой горный из Мацмана на Хашмонаим отвез в Бат Ям тоже на веле, ехал на гибриде и вез горный на плече - так оно быстрее было, чем вызванивать кого из друзей с машиной.
А шрамы - да у кого их нет...
-
У меня.
На раме.
Насос , 2 бутылки с водой, кабура с пистолетом когда это нужно,пэлефон.
Под седлом.
Ледерман,запасная камера с джифой,набор ключей элен,выжимка для цепи,запасные звенья цепи,нипеля,ремкомплект.
В рюкзаке
Сакит с водой 3 литра,запасная покрышка,запасная цепь,еще одна запасная камера с джифой,еда,ключи от машины,кошелек,фонарь,фотоаппарат,аптечка с бинтами йодом и еще со всякой необходимой медпомощью плюс если есть надобность можна запихать еще пару бутылок с минералкой..
-
"Калёса" в рюкзаке или Extreme addition к аптечке...
Всем привет!
Не знаю, обсуждалась ли эта тема ранее или я не достаточно усердно искал.
Меня интересует два вида:
Обезболивающие.
Наверно многие падали и поймут меня. Катаясь одному можно так свалиться, что и телефон достать не сможешь...
Уверен, что есть сильные препараты снимаущие боль которые смогут позволить как минимум "безволезненно" дождаться помощи, оказать себе первую помощь или с сингла выбраться джиповку к людям.
Энергетики, соли, и т.п.
Частенько на выходных за 2-3 часа укатываюсь так, 4то "колбасит" весь день, сонливость и вообще нет нестроения... велик протереть...
Что есть на нашем рынке не дорогое и эффективное, а также простое в употреблении?
Так, воду я пью достаточно! "Красные" и "Синие" пилюли не предлогать, "Гематоген" с "Аскорбинкой" тоже... ;D
"Простое в употреблении" - имеется ввиду, что приготовление зажигалкой в ложке перед стартом тоже отпадает... ;D ;D ;D
С нескрываемым нетерпением и дрожю в голосе жду ваших советов и соображений...
:) :) :)
-
1) жидкий Оптальгин - вкус кстати такой что о любой боли забываешь (ну или купи в России ампулы с "местнной заморозкой"
2) гель Хаммер
-
2 Tempo
Жидкий Оптальгин - На сколько он силён? При открытом переломе "торкнет"? Ты им уже пользовался?
"Местнная заморозка" очень мудрено... а если ушиб спину, руку и ногу? На мою тушку ведро заморозки надо под седло цеплять! :)
гель Хаммер - кто его евуан, где купить и сколько стоит? Насколько выгоден/практичен по отношению к другим аналогам?
Понятно, что понацеи не по одному иж пунктов нет... Но тема на мой взгляд интересная.
Жду еще мнений, кстати "Бабушкины рецепты" тоже могут быть актуальны!
Желательно, чтобы все рекоммендации были проверены!
Блин, вспомнил, как в прошлом году я упал за Мошабэй Садэ - лежал минут 40, пока не отпустило, а потом поехал в Рэвивим. Если бы были правильные "колеса" или на крайняк "ведро под седлом" я-бы не простудился валяясь в пыли... ;D ;D ;D
-
2Android
При открытом переломе я вообще не знаю что поможет Я говорю про травму не угрожающую жизни Если ты получил травму угрожающую жизни то Оптальгин в его любом агргатном состоянии можешь использовать для прочтения этикетки чтобы время веселее прошло пока тебя не спасут добрые дяди в халатах и кроксах
Сорри я тебя ввел в заблуждение я имел ввиду Павер Джель его привозит ДАА я его покупал в Спидофан Рамат Ишай - из всех что пробовла (ГУ.Хаммер) он самый действенный
-
есть еще такой продукт под названием Nuun http://www.nuun.com/ (http://www.nuun.com/)
это электролиты, без еды, в таблетках.
Темпо: "чтобы время веселее прошло": это пять!
-
чтобы не колбасило мне помогает;
бутерброд или банан или йогурт за час до езды
1 бутерброд/банан/батончик на час езды
стакан горячего какао + бутер после езды
если езда совсем тяжелая, то пью электролитные таблетки от Хаммера.
-
Раньше я всегда катал на голодный желудок
Теперь же всегда за полтора часа ем сложные углеводы
-
OK! Спасибо!
Хотелось-бы узнать ещё мнения. Что-то экстрималы маши молчат... ??? Неужели инфой делиться нехотят???
Да и теоретики с гуру тоже туда-же :o
Я не только для себя тут вопросы задаю.
-
2 Tempo
Жидкий Оптальгин - На сколько он силён? При открытом переломе "торкнет"? Ты им уже пользовался?
Все зависит от количества. >:D По моему опыту торкал неплохо. На следующий день после операции перешел на него. А до этого кормили только какойто наркотой.
-
2 bad
Ты тоже его возишь в рюкзаке?
Эта х...а в стекле?
-
Нет , не вожу.
-
Тема перешла на то что народ употребляет до и после.
Я стараюсь не катать на голодный желудок. Были случаи когда "топливо" кончалось внезапно по среди маршрута. Да причём очень внезапно. Минуту назад крутил педали и вдруг стопор да такой что стоять тяжело.
Перед покатушкой лёгкий завтрак как правило получается за час до катания (сэндвич, чуть орехов, пару кусочков шоколада, кофе) Перед выходом из дома столовую ложку мёда и таблетку Магнезиума (я склонен к судорогам) По возвращению пиво помогает не плохо. если иду спать то опять табетку магнезиума.
-
По еде:
До: шоколадку или мороженное.
Во время: Вода+Изостар(изотоник такой, продаётся в порашке и разводится водой), если совсем тугу пауэрджель(но стараюсь к нему всё же не прибегать).
После: пиво или мороженное, а можно и вместе :)
По обезболивающим: понятия не имею, но кожанный кошелёк может помочь если боль очень сильная и есть опасность раскрошить собственные зубы друг о друга.
А вообще лучше в защите кататся ;)
-
Гм... подам голос снизу... А почему никто не сказал про запасной кабель (у меня гидравлика, так только для передач, но для тех у кого... как вы их там называете, не гидравлика короче, это же ещё важнее). Места он занимает, вообсче ничего, но зато если уж он будет с собой и понадобится, действительно можно будет вздохнуть с облегчением.
Ну и про туалетную бумагу тоже как то не заикались, хотя в дальних поездках с ночёвкой весчь иногда очень даже необходимая (не только в прямом назначении), туда же влажные салфетки (или вместо). А ещё... презерватив... не поймите привратно... случаи бывают разные, а весчь это просто не заменимая. У нас например один раз пацаны сделали "этэм" из оного, когда один из болтов на моторе байке разболтался и резьба накрылась.
-
если порвется один из 4 кабелей, то ехать все равно возможно, т.е. в запас его брать не стоит.
-
Да и скрепить порваный тросик на шатахе можно элементарно с помощью гайки и 2-х камней.
Презерватив у меня всегда в кошельке, как раз на всякий случай(самому как-то пригодился чтобы закрыть большую рану на ладони от воды и грязи, просто поддул его и руку во внутрь засунул).
А туалетная бумага таки весчь нужная :)
-
А туалетная бумага таки весчь нужная :)
особенно в хвойном лесу :evil6: :evil6: :evil6:
из перечисленного: не заметила КЛМН-кружка-ложка-миска-нож (но это больше на походы с ночевкой рассчитано).
Хм,я в свой первый четырехдневный поход везла губку и средство для мытья посуды-вот всех насмешила ;D Научили потом т.бумагой посуду чистить.Так что в пользе бумаги или мокрых салфеток сомневаться не стоит.
-
Вместо туалетной бумаги можно использовать автобусный билетик.Некоторые знают о чем речь! ;)
-
Вместо туалетной бумаги можно использовать автобусный билетик.Некоторые знают о чем речь! ;)
ну тогда нужно иметь в рюкзаке автобусный билетик ;D
-
Katy
КЛМН - это много!
Хватает кружки и ложки.
Как говорит один мой хороший друг "всё что вы не можите съесть с помощью ложки и своих тентаклов - может съесть вас!"
-
Katy
КЛМН - это много!
Хватает кружки и ложки.
Как говорит один мой хороший друг "всё что вы не можите съесть с помощью ложки и своих тентаклов - может съесть вас!"
Что же,согласна!
-
Вот тут я попытался объединить всё что написали в тем, некоторые компоненты противоречат друг-другу, с некоторыми кто-то категорически не согласится. Собрано всё что было предложено. Разве что не стал вдаваться в подробности про энергетики и всякую химию...
Для супер короткой поездки (или спринт на износ):
1. Воду (в кол-ве зависимом от длинны маршрута и от предполагаемой длительности поездки)
2. Насос (маленький, с CO2)
3. Запасную камеру
4. Кредитную карточку
5. Монтажки
6. Набор инструментов (зачастую вместо инструментов беру набор шестигранников , так как он легче)
7. Гель и батончик х2
8. Телефон
Для короткой поездки:
1. Одну-две камеры с "хомером"
2. Ремнабор для камеры
2.1. клей
2.2. заплатки
2.3. ацетон
2.4. тряпочка
2.5. напильничек
2.6. переходник для Престы
2.7. зап. вентили обоих видов
2.8. ключ для Шредера
2.9. лопатки
2..
3. Ключи
3.1. складной набор инструмента (шестигранники)
3.2. небольшая джабка
3.2. зап. петух (??? сам не знаю что это)
3.3. выжимка для цепи
3.4. звенья
3.5. проволочная дуга для удержания концов цепи
3.6. болты и гайки ассорти
3.7. зап.пружинка для эксцентрика (??? сам не знаю что это)
3.8. маленький набор с ножом (kind of Leatherman)
3.9. моток изоленты
3.10. моток (5м) тросика
4. Еду (в кол-ве зависимом от длинны маршрута и от предполагаемой длительности поездки)
печенье овсяное, пряники, батончики, сухофрукты, изюм, тульский пряник и т.п.
5. Несколько стрипов
6. Аптечка:
6.1: обезболивающее (Жидкий Оптальгин)
6.2: антидиорейное
6.3: успокаивающее
6.4: накладки
6.5: стерильные перчатки
6.6. жидкий пластырь он же антисептик (Полидин и кусочек мыла перед спреем? На любителя). /При глубоких ранениях спрей использовать запрещается!/
6.7. бинт
6.8. эластичный бинт
6.9. несколько таблеток глюкозы
6.10. охлаждающий аэрозоль
6.11. Антисептик (йодная мазь, спирт 95%, полидин)
7. Powergel
8. Насос
9. Светоотражающий жилет
10. Запасная майка
11. Гайку для крепления колеса
12. Пины для цепи и срамовский замочек
13. Баночка с солью (есть против судорог), либо вода/сок с солью
14. Туалетная бумага/влажные салфетки
15. Запасные батарейки для ГПС ,даже если у вас его нет (Если у владельца ГПС кончаются батарейки!Он достает запасные ,а они у него разряжены.А вы в ночном лесу и спросить дорогу не у кого!)
16. Цифровую камеру (иногда может понадобиться и для съемки аварии)
17. Крем от загара
18. Шапка/бандана (Главное, чтобы шея была прикрыта!)
19. Фонарь (+запасная батарейка)
20. Запасная цепь (!!! Ну это уж совсем про запас)
21. Запасной кабель
22. Презерватив... не поймите привратно... случаи бывают разные
23. Очки
24. Зажигалку
Для длительной (+ с ночёвкой) поездки:
1. КЛМН-кружка-ложка-миска-нож (можно сократить до КЛ)
2. Чайник
3. Газия
4. Чаи
5. Компас
6. GPS
-
А еще можно навести на все это дело некое науко-образие
Я при выборе что взять исхожу из следующих параметров - (1)вес, (2)как часто нужно, (3)что будет если не взять. При этом в зависимости от характера поездки/похода сильно меняется (3), ну и немного (2).
Например: запасной петух (то на что крепится задний переключатель) - ломается довольно редко; цена невзятия - вел превращается в сингл спид или приходится идти пешком. В однодневных покатушках - испорченый день. В многодневных по населенке - надо искать магазин. А в многодневке по ненаселенке - все шансы на аварийный сход с маршрута. Правда, вес у петуха небольшой, взять не жалко.
Другой пример: запасная покрышка. Она уже довольно громоздка и неудобна, но в многодневку по ненаселенке брать надо, поскольку цена невзатия - сход с маршрута.
Еще более выраженый пример: антибиотики. В однодневку - бессмысленно. А в многодневке цена невзятия - можно и до похорон докатиться.
Короче, идея такая, что по упомянутым критериям можно довольно четко решить что и когда брать.
Заодно, еще надо упомянуть условия ожидаемые в поездке; исходя из этого начинаем брать крем от солнца, непромокаемые штаны, теплые варежки и шерстяную шапку; плавки, горные ботинки, веревку...
До кучи, никто не упомянул фильтр для воды и таблетки для ее обеззараживания. Между тем, в многодневках бывает очень нужно.
-
Ого, ну такое распределение я уже сделать не смогу, ибо опыта ещё маловато. Вот если кто из мэтров согласится повесить на себя сие ярмо. Можно будет прямо в планах на выезд указывать "Комплект красный/третий/по минимуму..." :)
-
на просторах нашей доисторической родины самым востребованным был спирт -в виду его универсальности
а если серьезно
антисептик
антидепресант
помогает при диареи-пищевых отравлениях
согревающие компресы при ушибах
при переохлаждении для израиля это не столь актуально-но кто его знает- попасть под проливняк при +10 и сильном ветре.....
для обезжиривания промывки оптики контактов и ободов ;D у нас одна таки натуралиная блондинка подсолнечным маслом не скупясь на заднюю ось плеснула, скрипит видети ли :evil6:
как легкое обезбаливающее -полный наркоз в зависимости от дозы
горючее для приготовления пищи, когда какая нибудь разява забудет конистру с топливом на предыдущей стоянке (я лично не проверял но говорили, что примус шмель на спирту работает)
как энергетический напиток-50г эквивалентно 50грамма глюкозы
а самое главное его назначение отметить успешное окончание похода :) так как все остальное пойло уже выпито
-
Из печального опыта (чтоб не пригодилось,но все же).
1. Скорую помощь лучше вызывать через полицию.
Во первых двойной контроль,возможность при необходимости
вызвать "кохот хилуц",лучшее знание шетаха чем у "Маген Давид адом".
2. Сильные обезбаливающие таблетки типа "Адвил" очень еффективны.
3. Наложение шины из магеним и насоса,когда других доступных средств нет.
4. Длинные "азиконим" практичны при наложении шины(лямки защиты не достаточны)
5.Наличие карты или распечатки карты обязательны!
За помощью обычно отправляется самый сильный и быстрый участник.
Средства навигации для него должны быть доступны.Распечатка
карты "вейпоинтов" очень в этом помогает.
-
Emergency QR Mech hanger
(http://www.leisurelakesbikes.com/images/ProductImages/Components/Others/09EmergencyQRHanger.jpg)http://www.leisurelakesbikes.com/product/emergencyqrmechhanger.aspx?&id=8314 (http://www.leisurelakesbikes.com/product/emergencyqrmechhanger.aspx?&id=8314)
-
По поводу аптечки могу посоветовать:
1. Стерильные марлевые или синтетические накладки для повязки, желательно самофиксирующиеся, позволяют справиться одной рукой. Есть даже такие водостойкие http://www.kalir.net/var/aj/18781/656849-2054%20%D7%9C%D7%90%D7%AA%D7%A8.jpg (http://www.kalir.net/var/aj/18781/656849-2054%20%D7%9C%D7%90%D7%AA%D7%A8.jpg)
2. Эластичный бинт, можно самый простой, за 5 шек, но широкий, http://www.medical-cushion.com/photo/pd107638-hf_a1_high_elastic_bandage.jpg (http://www.medical-cushion.com/photo/pd107638-hf_a1_high_elastic_bandage.jpg) компрессия от него не требуется, зато им удобно фиксировать всякие повязки, шины. Весит совсем ничего.
3. Бывает самофиксирующийся (не за 5 шек.) http://bint-v.narod.ru/fiksiruyuschii_bint/koban.jpg (http://bint-v.narod.ru/fiksiruyuschii_bint/koban.jpg)
4.Пластыри для мозолей разных форм, удобно для микротравм. Достаточно несколько штучек. http://www.ciccarelli.it/img/prodotti/cerotti_paracalli.jpg (http://www.ciccarelli.it/img/prodotti/cerotti_paracalli.jpg)
Обезболивающее: Этопан 600, очень сильное средство, в тройной дозировке. Помогает в том числе и при зубной боли. Жидкие и гелевые средства (адвил) я бы не советовала, всасываются на 10-15 минут быстрее, а желудку вредят серьезно. Если учесть, что на покатушках вы питаетесь перекусами, вред очевиден.
Дезинфекция: Полидин, спирт, на выбор, но я советую хлоргексидин биглюконат 0.2%. Раствор без вкуса и запаха, используется для дезинфекции кожи и слизистых, кроме глаз. Не щиплет, поверхностно-активный. Для глаз есть капли борной к-ты; песок, пыль никто не отменял, особенно глаза в линзах чувствительны. Для поверхностных ран - Бепантен крем (http://www.medi-link.co.il/133477/%D7%91%D7%A4%D7%A0%D7%98%D7%9F-%D7%A4%D7%9C%D7%95%D7%A1-%D7%A7%D7%A8%D7%9D-%D7%9C%D7%97%D7%99%D7%98%D7%95%D7%99-%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%99-%D7%A9%D7%9C-%D7%A4%D7%A6%D7%A2%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%9D-%D7%97%D7%A9%D7%A9-%D7%9C%D7%96%D7%99%D7%94%D7%95%D7%9D-30-%D7%92%D7%A8%D7%9D-BEPANTHEN-PLUS-ANTISEPTIC-CREAM-1).
В остальном, согласна с вами по поводу средств.
-
Diana, о, вот это подход к делу! Чувствую, наконец-то в команде появляется медсестра (или врач). :)
-
Diana, о, вот это подход к делу! Чувствую, наконец-то в команде появляется медсестра (или врач). :)
Фельдшер без опыта. ;D
Проблема походной аптечки, скорее, не в том, что взять, а как удобно и компактно сложить, уберечь от воды (зимой и на воде) и не тащить тяжелого.
Жидкости для нанесения на кожу удобно брать в бутыльках-спреях (2 шек), это позволяет не трогать раны руками, которые, как правило, негде помыть.
Мази и кремы - в пластиковых тюбиках, металлические можно нечаянно прижать, и все вылезет. Мне прислали бепантен крем в пробнике 3г. К сожалению, в продаже таких нет. По чуть-чуть можно брать мази в контейнерах для линз. Помещается 3-5 г в каждую плошку, герметичная крышка.
В России были такие порошки Смекта, быстро помогали и от несварения, и от изжоги, и от тошноты. Нужно поискать в Израиле аналог или заказать из-за бугра. Имодиум, Ренни, Маалокс больше специализируются на одной проблеме, но и они хороши.
А хит всех времен и народов - активированный уголь.
-
Diana,спасибо,иногда очень актуально,и не только на велосипедах
-
Diana,спасибо,иногда очень актуально,и не только на велосипедах
Ну давай готовь аппппптечку. ;D
-
а она у меня есть,только уже не полная ;D
Ну давай готовь аппппптечку. ;D
Предлагаю высказываться здесь по поводу что брать с собой в рюкзак в поход
так аптечка и должна быть в рюкзаке,проверено на себе и других
-
;D
так аптечка и должна быть в рюкзаке,проверено на себе и других
Гога тормозит чуть после шашлыков вчерашних. ;D
-
Diana,спасибо,иногда очень актуально,и не только на велосипедах
Все ситуации из жизни, травмы и болезни тоже. Я бы еще прививки от столбняка посоветовала, раз случаются травмы на шетахе, но это уж каждый решает сам.
А по поводу восполнения минералов в пути, по-моему, за несколько часов интенсивного потения организм не должен терять минералы до критического уровня, т.е. до судорог. Похоже, что в организме уже есть недостаток минералов. Мультиминералы (http://www.iherb.com/Multi-Minerals?sr=4) нам в помощь. www.iherb.com вообще хороший сайт, огромный выбор, хорошие цены. В моем профиле реферальный код на скидку $5.
-
А по поводу восполнения минералов в пути, по-моему, за несколько часов интенсивного потения организм не должен терять минералы до критического уровня, т.е. до судорог.
Теряет-теряет. Все зависит от уровня и количества нагрузки.
См. http://www.velik.org/index.php?option=com_smf&Itemid=92&topic=4200.0 (http://www.velik.org/index.php?option=com_smf&Itemid=92&topic=4200.0)
-
Пиво ,востанавливает! ;D
-
Пиво ,востанавливает! ;D
100%
Пиво и сосиска, и не надо всякую гадость кушать >:D
-
Теряет-теряет. Все зависит от уровня и количества нагрузки.
См. [url]http://www.velik.org/index.php?option=com_smf&Itemid=92&topic=4200.0[/url] ([url]http://www.velik.org/index.php?option=com_smf&Itemid=92&topic=4200.0[/url])
Теряет то он теряет, но мне кажется, если дело доходит до судорог - это показатель недостатка чего-то в крови. Перед долгими заездами (свыше 8 часов) вообще нужно готовить организм как космический корабль.
100%
Пиво и сосиска, и не надо всякую гадость кушать >:D
Тогда уж пиво и стейк.
-
Перед долгими заездами (свыше 8 часов) вообще нужно готовить организм как космический корабль.
Так и есть. Но когда это привычно, то происходит как само собой. Впрочем, здесь это почти оффтопик.
-
Предлагаю высказываться здесь по поводу что брать с собой в рюкзак в поход
У меня в рюкзаке не очень много хлама.
Пара баллонов для накачки шин, черви (тоже не много), инструмент для червей.
Вода 2 литра зимой, 3 литра летом.
Лекарство на всякий случай, например на укус пчёл/ос - ну мало ли реакция какая, а то уже кусали.
Перцовый баллончик на всякий пожарный, была тут встреча с бешеным шакалом. Предпочитаю возить с собой хоть что-то.
Нож раскладной.
Всё, больше ничего не вожу. Еду беру только на поездки более 40-45 км. А на всё, что меньше 40-45 км - ничего не таскаю с собой. И еды беру не много, 1 бутерброд, и 500-700 мл сладкой воды с сиропом (обычно нужна на поездки более 50 км).
Иногда фото-камеру для проф съёмки, тогда рюкзак становится тяжёлым и не очень приятным. Но что делать, терплю.
И если поездка затягивается на много часов, то фонарик беру с собой.
-
Со временем приходит понимание что рюкзак вообще не нужен.
Кит для ремонта тублесс, стрипы: Внутри руля
Вода и пнимт - на раме
Набор инструментов, запасной петух, лопатки, баллоны с СО2, кредитка в пауче в среднем кармане джерси, там же несколько бинтов и жидкий пластырь.
Телефон в правом кармане джерси
Еда, джели в левом кармане джерси