Форум velik.org
Велосипед и все что с ним связано => Техника владения велосипедом => Тема начата: omer от 18 Октябрь 2007, 01:24:52
-
Недавно поехал в BMX парк, с целью поработать над техникой.
(http://trails.mtbr.com/channels/trailreview/images/products/product_165231.jpg)
Основные цели тренировки:
1. Загрузка подвески ("loading")
2. Прокачка холмиков ("pumping")
3. Простые прыжки вверх (без приземлений).
Немного теории:
Чтобы прыгнуть на велосипеде нужно создать вертикальное ускорение вверх. Иначе никак. Для создания такого ускорения есть много методов, но в BMX парке нас интересуют в основном методы разгона по рампе (холмику). При разгоне подвеска работает против нас - все что уйдет в амортизатор не пойдет на основную цель - подброс нас вверх. Справедливости ради, следует сказать что при приземлении подвеска работает на нас, и прощает очень много ошибок.
Поэтому для эффективного прыжка используется "нагрузка" подвески - мы вжимаем велосипед изо всех сил в землю, резко увеличивая сопротивление подвески. Если подвеска хорошо вжата (а отскок не очень быстрый) то велосипед будет хорошо подкинут вверх.
Вжатие подвески - это очень полезная техника. Если, к примеру, вместо вжатия подвески на подьеме мы вожмем ее на спуске, то велосипед ускорится.
Однако вжатие это только одна сторона медали. Велосипед с ходом 130 мм нельзя сжимать то бесконечности - на определенном этапе ход просто закончится, и нужно будет разжимать подвеску. Если мы это сделаем медленно, то мы продлим эффект вжатой подвески. Если же мы это сделаем очень быстро то велосипед взлетит под нами вверх.
Таким образом, вжав велосипед на входе в горку и разжав его при вылете мы можем прыгнуть выше. А разжав велосипед на входе и вжав его на обратной стороне горки мы можем ускориться.
Это все теория. Но как говориться, теория теорией, а теперь нужно еще и практикой заняться.
Как выяснилось, сжать FOX Vanilla с пружиной 500 не так уж и легко. А сжать ее вовремя совсем непросто. Поэтому маленькие холмики пружина просто проглатывала. 148 миллиметров линейного хода (это я так Эндуру проапгрейдил... это просто песня какая-то) могут проглотить очень много. При попытках прыгнуть они глотали в основном мою энергию.
Тем не менее, при попытках "прокачать" холмик путем вжатия вилки а потом и заднего колеса при сьезде увенчались частичным успехом. Вилка (с локаутом) достаточно эффективно переводила энергию сжатия в поступательное движение.
На маленьких холмиках я банально не успевал прожать пружину. На больших холмиках (столешница, ничего фатального) пружина прожималась, и вылет был приятным.
----
А теперь итоги:
-- До последнего времени одной из главных моих проблем при прыжке были завалы. Как выяснилось, причиной тому были локти. Если держать локти "вверх" (плечи подняты), то прыжки становятся гораздо ровнее, без завалов.
-- При прыжках весь вес должен быть на ногах. На самом деле он всегда должен быть на ногах, но при прыжках удержание веса на ногах акцентируется. Как результат, езда становится гораздо стабильнее.
Таким образом, "колени" и "локти" - это наше все.
-
это я тоже уже читал.тожеГЛЮК :evil4:
-
vrstudia о чем ты?
-
О а где такое место находится?
-
Хельги
В штатах...
-
:'( :) хочу такие и у нас :) а то охота учится летать :) :angel8:
-
сначала учимся приземляться...
-
это уже освоил :) падать учился с детства, правилно упасть не так то просто. шлепнутся на скорости и чтоб ни чего не поломать и нe вивихнуть. конечно лучше не падать, но к падению надо быть готовым.
странно но ни где в сети не встречал инфу о правильном падении. чтоб было с картинками и пояснениями, как правилно сгруппероватся и прекрить дурну головушку
-
С этим - к акробатам, гимнастам, борцам, к цирковым, наконец - там без этого никак и научат хорошо и быстро, если выживешь, конечно :)
А учиться падать по Инету - это как бокс по самоучителю.
-
это уже освоил :) падать учился с детства, правилно упасть не так то просто. шлепнутся на скорости и чтоб ни чего не поломать и нe вивихнуть. конечно лучше не падать, но к падению надо быть готовым.
странно но ни где в сети не встречал инфу о правильном падении. чтоб было с картинками и пояснениями, как правилно сгруппероватся и прекрить дурну головушку
У нас на форуме была тема про падения по юзай поиск
-
Кстати у нас тоже есть кое что отдалено напоминающее это...
Около Парка Даров в Тель Авиве, там байки накатали прикольные маслюли :) есть где потренироваться :)
-
(http://img210.imageshack.us/img210/2865/mapbike2rl8.jpg)
Если в пятницу дождя не будет то скорей поеду грязь месить :)
-
Хельги, а можешь на более мелкой карте ткнуть - чтобы привязаться можно было где это точно. А то я не могу понять где это находится
-
(http://img139.imageshack.us/img139/1640/mapbike3hu3.jpg)(http://img258.imageshack.us/img258/703/img1276ebwhz6.th.jpg) (http://img258.imageshack.us/my.php?image=img1276ebwhz6.jpg)(http://img258.imageshack.us/img258/5372/img1275exj8.th.jpg) (http://img258.imageshack.us/my.php?image=img1275exj8.jpg)
Южный Тель Авив - Парк Менахем Бегин (Парк Даром) Сразу за парком пустырь с горками и кочками :) Там байки и пробили маслюль :)
-
Бедолага, едешь от Кибуц Галуёт по Дерех Лод, и за миштарой направо.
-
Где там миштара я не знаю :(
За карту спасибо
-
Где там миштара я не знаю :(
За карту спасибо
Вот линк на карту. (http://www.mapa.co.il/general/searchresult_locked.asp?CurrMapTab=4&UserEarthX=131244&UserEarthY=1161285&UserMapZoom=500&MapType=satellite&ImagesOption=SAT_&LoadUserPosition=1&PNGLayers=)
Слева направо - Дерех Лод. НАверх ушла Моше Даян. Сориентировался?
-
Главное при падения это правильно группироваться в воздухе, я в своё время занимался дзюдо, так у меня это на подсознательном уровне, учить можно, но для начала надо дома на коврике, падать и группироваться, кувырки, это базовая тренировка в любой борьбе, скачай инфу для тренировки по борьбе, и катайся себе по полу, а вот на веле, это уже потом, не дай бог упасть, но ты будешь более готов!!! Маленький тип о меня, при падении надо гасить силу инерции, это может быть ударом рукой о землю во время падения (например), но не путать с выставлением рук, только удар, а дальше, группироваться, и перекатываться!!!
-
Слева направо - Дерех Лод. НАверх ушла Моше Даян. Сориентировался?
О, спасибо. Этот перекресток я знаю - на работу иногда так езжу. Надо будет подъехать на посмотреть в это место
-
Кстати у нас тоже есть кое что отдалено напоминающее это...
Около Парка Даров в Тель Авиве, там байки накатали прикольные маслюли :) есть где потренироваться :)
Это место стоит того, чтобы туда специально ехать?
Там есть где нормально покататься или там коротенький маслюльчик на пятьдесят метров?
-
Однако!!! :o Я живу возле парка Даром, вокрук парка трасу знаю (гравёрка). А вот этот маслюль не видел и не знал про него. Срочно нужно объявить поиск этого маслюля-ля-ля!! Есть желающие??? ;D
-
Желающие есть , но погода не летная.
Зы Хомей - перезвони у меня для тебя кой чего есть.
-
Есть желающие!
На ближайший шабат можно туда рвануть.
-
Утонем там , надо 3-4 сухих дня
-
Ну позже значит.
-
Подсохнет - опробую :)
-
это может быть ударом рукой о землю во время падения (например), но не путать с выставлением рук, только удар, а дальше, группироваться, и перекатываться!!!
Вот! Когда-то в позднем детстве я занимался тяжёлой атлетикой, мы там неслабо прыгали и кувыркались, растяжки всякие ... Это единственная явная причина, которая помогла мне при в двух моих серьёзных падениях - перекувыркнувшись просто встал на ноги. Главное отделиться от велосипеда.
-
Вот и чуднитько!!! Ждёмс лётной погоды! :angel8: