Бего-о-о-о-м!
Назад-
Бегать ненавижу Я спринтер а марафонец
Но если уж бегать то по грунтовке а не по асфальту -
На счёт грунта понял.
А как быть с питьём?
Из тех ходоков и бегунов, что я встречал на нашей таелет, от силы один из пяти продвигался с маленькой бутылочкой минеральной воды.
Мне кажется что-то здесь не так.
Кстати, недавно видел по ТВ Израильский горный бег (какой-то кросс по пересечёнке), так та-же история - ВСЕ БЕЖАЛИ НА СУХУЮ. Я понимаю есть - есть специальные остановки, но до них ещё добраться как-то надо.
-
Ну, если они соревнуются, то полчаса-час можно и не попить. Пьют до (велосипедистам советуют маленькими глотками выпить литр в течении часа до соревнивания, наверное бегунам тоже как то так нужно пить) и после.
А вот во время тренировок, если длинные, то наверное лучше пить.
Бур, у тебя вроде есть такая сумка на пояс с фляжками? Самое то для бега.
-
Ха! Сумочка - то, что надо. Я её покупал с дальним прицелом. 1 литр питья можно нагрузить.
О! Напрягся и вспомнил - у меня приятель ездит/бегает/плавает триатлон, так он мне как-то светил свой бегальный пояс - 6 малениких (грамм по 150) бутылочек равномерно расределены во всей длине. А может и не совсем так, может 3 слева, 3 справа + ёмкость для мелочёвки посередине - точно не помню, но то, что 6 пизирьков на поясе, так это точно. -
он прав, твой приятель... если отпить из литровой бутылки, остаток начинает плескаться, а опустошив маленькую - бежишь с остальными, как и вначале. Только вопрос - а где взять маленькие? йогурт-какао?
-
по моему мнению, не так стоит обращать внимание на питье, еще меньше на обувь, главное на технику - особенно постановку ноги.
типа - "любое действие вызывает противодействие"... когда ты втыкаешь ногу в асвальт то идет отдача на все суставы, которые практически незащищены.
нужно ставить ногу так чтобы вектор отдачи толкал тебя вперед. ну типа... вот ты сейчас сидишь перед компом.. выпрям ногу вперед и оттяни носок вперед.. и опусти ногу чтобы дотронуться кончиками пальцев ноги до пола. и протяни пару сантиметров стопу на себя (ну как бы подтягивая нащупаную монетку) . так должна ставится нога в беге , чтобы минимизировать отрицательные последствия.
ну утрированно это - предпоследний шаг в прыжках в высоту, называется вроде "перекат".
может кто переведет, то что я написал на русский язык - я просто не смогу лучше объяснить.
-
Wodqnoj
whiskey
-
Я на часовую пробежку воды не беру.
-
Позавчера бежал.
Туда-обратно вышло километров семь.
На всё про всё ушёл час времени.
Результатами доволен. Пульс ниразу не зашкалил - выше 174 не поднимался.
Да я, собственно, этого и не добивался, но всё равно приятно.
С непривычки и тяжесть в ногах была, и по бокам кололо, и спину тянуло потом, как-бы попустило (втянулся?), и домой добрался довольно-таки бодреньким.
С велобутылкой в руке бегать нельзя - мешает.
С велокомпом (у меня там пульсомер) во второй руке бегать нельзя - мешает.
Нужно что-то делать.
Да, давненько я не бегал - ноги только сегодня попустили.
Хотя я довольно-таки много хожу пешком (не менее получаса в день), но бег - это совсем иное.
Из неприятных ощущений могу отметить потёртость под подмышкой.
Потёртость не от майки - майка без рукавов и с глубокими вырезами, значит тёрлось только тело. Почему тогда потёртость только на руке, а на боку нет?
Странно всё это. Но, ничего - несколько раз попользовал Бэби-Паст и всё прошло.
Занятная штука - бег. Буду пробовать ещё. -
Молодец!
-
Bur
на какую обувь пал выбор? -
После презентации разного товара в магазине было
выданопродано вот это .
Выбор с моей стороны, из-за не знания предмета, ничем не обоснован.
Сделка состоялась по совету продавца-консультанта.
Магазин, за небольшим исключением, имеет в наличии товар фирмы NIKE. -
Удачи тебе в этом деле!
ПЦ
по линку на туфельки не выходишь. -
После презентации разного товара в магазине было
выданопродано вот это .
Выбор с моей стороны, из-за не знания предмета, ничем не обоснован.
Сделка состоялась по совету продавца-консультанта.
Магазин, за небольшим исключением, имеет в наличии товар фирмы НИКЕ.
а где тапки - невидно
-
Удачи тебе в этом деле!
ПЦ
по линку на туфельки не выходишь.
Пардон, все работает.
Vomero интересно, как они там названия подбирают?