от рельефа зависит. 100 с подьемом под километр это киллер. 100 по плоскости, это 4 часа хорошо проведенного времени. 100 км по плоскости по шоссе это "имун нефах".
насчет маратона: никто не в форме, зима... это когда я тренировался с Фальтным понял. Если бы... да кабы... то я бы с радостью на вольво. но у меня своих достаточно
http://omershapira.wordpress.com/goals/
с другой стороны, гробить себе базу ради гонки... неспортивно.
хотя... сегодня я 100 км по шетаху не потяну. километр подьема это без проблем, но через 2.5 часа заголодаю и сдохну. Вот прошлым летом, в июне...