-
Ответ #45
от Diana 07 Май, 2012 16:53
-
при разгибе полностью болит как будто мышца
Похоже на сухожилие. А где именно болит?
-
Ответ #46
от sanchez 08 Май, 2012 12:32
-
какой ты добрый 
это он просто пива не пивший
-
Ответ #47
от Diana 13 Июль, 2012 19:07
-
Я после двухнедельного (всего-то) перерыва прокатилась вокруг своей песочницы. В середине некрутого подъема остановилась передохнуть и поняла, что "силы меня покидают". Давление обвалилось и я на ватных ногах доползла до скамейки полежать 5 минут.
Неужели так сказывается перерыв? Жары не было, 6 утра.
-
Ответ #48
от joker99 13 Июль, 2012 19:17
-
Тренироваться надо. Если организм тренированный, то перерывы чувствуются намного слабее.
-
Ответ #49
от Wodqnoj 13 Июль, 2012 19:25
-
+1.
Но более многословно: Если организм начинающий - от перерыва в занятиях он потеряет больше, чем какой-нить ССЛ, повалявшийся месяц в больнице.
Типа экспоненциального графика, а в качестве перерыва - минус сколько-то по оси У.
-
Ответ #50
от Diana 13 Июль, 2012 19:27
-
Тренироваться это само собой. До обнимки с асфальтом я каталась ок. 40 км в неделю. Подъемы обязательно. А тут так раскисла...
-
Ответ #51
от Wodqnoj 13 Июль, 2012 19:32
-
Еще и жара, небось...
Я, вон, от жары даже поработал сегодня вместо покататься...
-
Ответ #52
от joker99 13 Июль, 2012 20:11
-
Diana
40km в неделю это не много. Особенно если часть по асфальту.
-
Ответ #53
от Diana 13 Июль, 2012 20:23
-
Diana
40km в неделю это не много. Особенно если часть по асфальту.
Все по асфальту. И 40 это мало, я согласна. Но это то, что есть.
-
Ответ #54
от Wodqnoj 13 Июль, 2012 21:20
-
Из кустов: А бассейн тоже никто не отменял...
-
Ответ #55
от Diana 13 Июль, 2012 22:54
-
Да конечно есть миллион способов укреплять здоровье. Никто не спорит.
-
Ответ #56
от Wodqnoj 14 Июль, 2012 05:36
-
Ну... Тут вопрос философский: здоровье ради здоровья, или здоровье как инструмент получения удовольствия....
Удовольствие от одиночной правильно спланированной покатушки получить гораздо легче, чем выехавши в компании друзей, которые, к тому же... ух! Очень быстро!...
Зато и удовольствия гораздо больше. Могу точно сказать: асфальт в три раза короче шетаха. Если шеташная покатушка 25 км, то асфальт утомит/закалит/натренирует тебя настолько же, если его будет 75. Это закон природы.