железо - голеностоп

железо - голеностоп от vadim 04 Фев., 2007 18:26
благодаря своей трамве поделюсь полезной информацией:

при вывихе голеностопа ( растяжении, разрыве связок) применяется лечение ПОПА ( RICE - rest,ice,compression, elevation) :

в течении 24-48 часов
П - держать ногу поднятой, выше уровня сердца
О - охалждать льдом
П - тугая повязка на сустав
А - аставить в покое

nu i rentgen - obyazatel'no.
Ответ #1 от vadim 06 Фев., 2007 20:21
Rehabilitaion - http://www.mc.uky.edu/athletic_training/publications%20folder/Rehaboftheankleafteracutesprain.lnk.pdf
Ответ #2 от Diana 05 Июнь, 2014 16:24
Цитата: vadim от 04 Фев., 2007 18:26
лечение ПОПА
Ящетаю, тема не раскрыта
Ответ #3 от ale_do 17 Июнь, 2014 14:06
Вадим, а сколько времени восстанавливался? У меня 2 недели назад то же был вывих голени, упал с велика на ровном месте. До сих пор еле хожу, хромаю...
Ответ #4 от vadim 17 Июнь, 2014 18:35
чем больше будешь ходить, тем быстрей пройдет.
я по совету идиота-врача неделю не ходил, из-за этого потом пару месяцев посещал занятия физиотерапии.
Ответ #5 от @RT 28 Сен., 2014 18:21
Ходить разрабатывать нужно начинать после того как спадает основной отек и проходят болевые ощущения.
До того (ходить-то все равно приходиться) втираем прогревающую мазь для связок (на худой конец делаем йодную сетку) и накладываем повязку из эластичного бинта.
Ответ #6 от vadim 29 Сен., 2014 00:14
Цитировать
Ходить разрабатывать нужно начинать после того как спадает основной отек и проходят болевые ощущения.
по моему непроф. мнению ето неправильно.
по опыту амер. десантников, (которых можно заставит` ходит` приказом) - чем быстрей начинаеш` ходит`, тем быстрей выздоравливаеш`.
у них ето занимает 3 дня. ( читал в инете).
Ответ #7 от SergeyOsm 29 Сен., 2014 08:43
Народ,не занимайтесь самолечением, не нравится то что назначил один "идиот" - идите к другому...;-)
Можно долго ходить с "вывихом",и не знать что там еще и трещина или маленький перелом.