Война с животом.
Назад-
Помогаю бороться с животом!
-
Ну вы я вно себя не любите
-
Я знаю, что вы мне не поверите но всё же...
Короче я чуток объёма потерял.
Стал застёгивать ремень на две дырки меньше, смог застегнуть на себе брюки, которые лет пять не мог застегнуть.
Чё делал??! Да ничё особенного!
Хвалил себя!
Разминаю жирок на боках и животе ручками.
Стараюсь кушать только когда хочу - если чувствую голод, выпиваю стакан воды. Если в течении получаса всё ещё хочу есть, то тогда уже иду и кушаю.
Понял, что иногда заедаю стресс - то есть я не жрать хочу или там чайку с пряниками, а получить положительные эмоции. Опять же стакан воды или таблетку валерьяны выпиваю.
Стараюсь не есть за компанию. И не есть просто по тому, что вышел на кухню и увидел там что-то.
Или от скуки: "а давай чайку попьём!!!"
-
piersto
Собственно таким же макаром я вешу уже 95кг, вместо 111кг летом.
Вчера пошёл покупать джинсы, т.к. всё что было совсем висит... купил 48 размер, он даже немного свободный мне, а летом еле влезал в 54! -
Круто!!!
Молодец!!!
А ты читал: "Как сделать из тушки фигурку"? Прикольная книга. -
piersto
Не, не читал, я этот процесс начал ещё до появления этой темы на форуме
Я хорошо знаю как именно мне надо худеть, на самом деле это очень индивидуальный процесс! -
Я тоже думал, что знаю.
Но вот подчитал книжечку и узнал кое что для себя новое. Хотя был уверен, что я уже всё знаю.
-
piersto
Я сказал что знаю уже сильно после того как прочитал совсем не одну книжечку и более того сам для себя разработал систему для похудения, которая очень даже работает со 111кг до 93кг сейчас, без особого мучения себя диетами и ограничения в разнообразии потребляемых продуктов.
Пиво по прежнему пью!
ЗЫ: Да, живот ушёл совсем