Адуламания 2 - 5 февраля 2016 - אתגר הסינגלים הגדול "עדולומניה 2 "
Назад-
Ездил 110 км, по профилю намного сложнее....20 км джиповки, 90 км синглы (харувит, адулам, зехария, ейнав, эла, аджур, каним и тд...).
Кстати, а в этом году на Адуламанию ты едешь? -
а что такое Адуламания?
-
ужос .... 106 км по синглам ....
-
прикольно, но не для меня.
я люблю ездить синглы в полную силу, а для 106км придется ехать неспеша.
это мероприятие для монстров. -
прикольно, но не для меня.
я люблю ездить синглы в полную силу, а для 106км придется ехать неспеша.
это мероприятие для монстров.
Вадим, если это не для тебя а для монстров это как?
-
я не монстр.
и 100км по синглам и 160км по шетаху с 2700м под'еомом не осилю.
точнее может и осилю, но в конце будет очень плохо. -
В прошлом году, я допустил наверно всевозможные ошибки которые можно было допустить на таком заезде.
В конце справился за 10 часов.
В этом году уверен что чисто на исправлении тех ошибок, которые вообще не касаются физ.подготовки, просто получу от заезда намного больше удовольствия...
-
В прошлом году, я допустил наверно всевозможные ошибки которые можно было допустить на таком заезде.
А можешь рассказать об ошибках, чтоб другие послушали - поучились
В конце справился за 10 часов.
В этом году уверен что чисто на исправлении тех ошибок, которые вообще не касаются физ.подготовки, просто получу от заезда намного больше удовольствия... -
Да-да, а то тут целая толпа собирается 100 км по синглам ехать.
-
Да-да, а то тут целая толпа собирается 100 км по синглам ехать.
Есть те кто ездят, а есть такие кто предпочитают слушать
-
А можешь рассказать об ошибках, чтоб другие послушали - поучились
1. Начало маршрута это 17 км по джиповкам, и я понесся там как ошпаренный, стараясь не отставать от самых крепких и сильных, за эту прыть я соответсвенно расплатился во второй половине маршрута. Сегодня я знаю что в начале нужен обязательно разогрев, то есть первые полчасика, спокойно педалить...дать организму спокойно перейти в рабочий темп.. И в любом случае держатся определенного пульса чтоб не вымотать себя.
2. Я не возпользовался возможностью наполнить запас воды, нисмотря на то что у меня оставалось всего полтора литра, и я остался посреди маршрута, совсем без воды. Воду соответственно надо наполнять до отказа при любой возможности, и так же проверить возможность нести на себе... скажем литра 4...
3. Я почти не взял с собой еды... у меня было с собой тдва финика и пару орешек. Голод и истощение наступило собачее... в этот раз будут размеренные пакетики с пищей на каждое подпитывание.
4. Оделся в стиле ол маунтэйн: Шорты баги, свободная футболка, щитки на колени и локти, широкие и тяжелые ботинки. Я понимаю что это звучит мало важно, но 10 часов в седле, любая резинка, любая материая которая трется об кожу или добавляет тепла... начинает очень мешать... короче, несмотря на непростые синглы, идешь по ним очень умеренным темпом и щитки не так нужны, более того удобство тайцов превышает баги во многом, в этот раз я готов ехать хоть в хутини жены если мне будет удобнее.
Это так самое яркое
-
Если с малым количеством воды, парой фиников и орешков ты проехал 100км синглов, то робот-лось детектед
На счёт тайцев, то тайцы тайцам рознь,а самоё удобное это биб, имхо. -
Что такое биб и баги можете сказать?