Колени
Назад-
Судя по этой статье у меня буду проблемы Крутитья люблю медленно под нагрузкой - как будто приседаю А тут пишут что надо все наоборот делать
http://velosvit.com.ua/modules.php?name=News&file=article&sid=77 -
Высокий каденс и правильно установленные клиты уменьшают нагрузку на колени
-
Причина — Перегрузка коленей из-за неправильного положения стопы на педали
Решение:
Установить стопу правильно относительно оси педали (чтобы основание большого пальца находилось строго над осью педали).
У меня тут нет под рукой клит, но что-то мне говорит что у меня на ботинках так в принципе нельзя поставить клит
Посмотрите у себя плиз... может мне только так кажется
2ТЕМПО:
Ты знаешь я думаю твоё прошлое увлешение штангой сильно тебе ноги накачало... у тебя большая часть нагрузки уходит в "мясо", у меня из-за плавания кстати тоже и это реально чуствуется!
Я несколько раз катался с совершенно больной коленкой(не из-за этого больной) - во время катания совершенно точно чуствовал когда нагрузка идёт на сустав а когда на мышцы и связки. Долго так ехать правда нельзя - забиваешься, но переодически можно повкручивать на "мясе" -
Цитировать
Установить стопу правильно относительно оси педали (чтобы основание большого пальца находилось строго над осью педали).
Именно так дырки и сделаны в туфлях. -
Это в теории. А на практике - на своих Адидасах (блин, производства дружественного Китая) я намудохался жутко. Там еще и дырки эти не симметричныЦитироватьУстановить стопу правильно относительно оси педали (чтобы основание большого пальца находилось строго над осью педали).
Именно так дырки и сделаны в туфлях.
По-моему, проблема с коленями несколько надумана. Для спортсменов, которые вкручивают изо дня в день - таки да, актуально. Ну а для воскресных покатушечников...
TEMPO, есть у меня подозрения что у тебя явно сингл-спидная направленность. Может надо попробовать?
-
TEMPO, есть у меня подозрения что у тебя явно сингл-спидная направленность. Может надо попробовать?
Ты как мои мысли прочитал
Очень хотелось бы попробовать
В последнем израильском МТВА о синглспиде была статейка
Плюс на последнем тиюле Давид рассказывал как Магнит на синглспиде вкручивал по Кармелю
Кстати последний тиюль все подьемы ехал на 2-8 2-7 (редко редко на 1-9 1-8 переходил и то там лучше было бы ножками топать) А когда нагрузка на подьем усиливается или уменьшается в разумных границах я играю спереди первой и второй звездой
смотрите какой аскетичный вел
-
Вел рульный. Вилочка и колесо на 29 - это шото
-
Проблема с коленями актуальна и для "Воскресных покатушечников" и "посадить" их
много времени не надо!Я не пишу что бы кого-то напугать,но к этой теме надо
относится серьезно!С возрастом это еше более актуально! -
Проблема с коленями актуальна и для "Воскресных покатушечников" и "посадить" их много времени не надо!Я не пишу что бы кого-то напугать,но к этой теме надо
Хочу это услышать из уст ортопеда
относится серьезно!С возрастом это еше более актуально!
Серьезно относиться да - но панику устраивать не стоит. Если конечно сесть на вел десятого размера, обмотать колени пенопреновыми утеплителями, поставить спереди большую звезду, сзади маленькую и шкрестись с этим набором на Хермон - то думаю, что вред таки будет... А при обычных воскресных покатушках - фига. По-моему, нагрузка на колени меньше чем при ходьбе по лестнице получается
По ходу дела надо еще ветку поднять об отрицательном влиянии велосипеда на потенцию... -
Смести клиты на несколько миллиметров от оптимального положения,покатайся
разок на не плоском шетахе и ты Бедолага почувствуешь-не надо для етого на Хермон подниматься!Колени-ето очень тонкая часть нашего организма! -
Оптимального положения для клит так и не нашел... Ну и не только по этой причине они в шкафчике
Ща Бэд придет и про колени он нам все расскажет - у него в этой области наибольший опыт. То что я сейчас по себе вижу - при педалировании нагрузка меньше, чем я иногда в течении обычного дня получаю (типа шустренькое взбегание по лестнице). К тому же во время педалирования находятся в хороших условиях - разогреты и готовы к работе.
Ну и самое главное - о чем спор-то? -
Так я не врач и даже не мясник
-
У меня, кстати, несколько последних покатушек болят колени.
Думаю причина в нехватке воды в организме. И, может быть, в отсутствии разминки.
Вкручиваю я мощно. 2 часа без остановки. каденс примерно 90. А воды выпиваю за это время чуть больше литра. Времени на больше нету. Тороплюсь :)
Что касается положения клитов... Думаю мм. туда мм сюда роли не играют. Особенно, если учесть, что без клитов у людей нога стоит ваще хрен знает как. И уж точно не в положении "основание большого пальца над осью педали."
Bedolaga, кто же покупает Адидас для катания на велосипеде??!
Думал, кто носит фирму Адидис, тому любая баба даст??!
Нет, в жизни всё не так...
Так что некст тайм бери или итальянцев или Найки. Думаю не прогадаешь. -
У меня, кстати, несколько последних покатушек болят колени.
Торопишься завалиться от обезвоживания? Кста, хочу напомнить, что при таком подходе колени - это последнее о чем надо беспокоиться...
Думаю причина в нехватке воды в организме. И, может быть, в отсутствии разминки.
Вкручиваю я мощно. 2 часа без остановки. каденс примерно 90. А воды выпиваю за это время чуть больше литра. Времени на больше нету. Тороплюсь Что касается положения клитов... Думаю мм. туда мм сюда роли не играют. Особенно, если учесть, что без клитов у людей нога стоит ваще хрен знает как. И уж точно не в положении "основание большого пальца над осью педали."
Ну, не знаю кто как, а я чуял малейшее изменение положения клит.Bedolaga, кто же покупает Адидас для катания на велосипеде??!
Ну-ну... А фирма Скотт обувь не выпускает?
Думал, кто носит фирму Адидис, тому любая баба даст??!
Нет, в жизни всё не так...
Так что некст тайм бери или итальянцев или Найки. Думаю не прогадаешь.
И аргументы в студию, пожалуйста. А то фигня получается -
Цитировать
Ну-ну... А фирма Скотт обувь не выпускает?
Выпускает. У меня дружбан в совке в таких уже больше 10 лет гоняет. Множество соревнований в них выйграл!!! Правда чинил уже их не один раз.
На счёт чего аргументы??!
На счёт того что колени болят??! Может тебе справку от врача принести??! 