20.05.08 - Вторник, Кармиель, с утра - 20-25 км в среднем-плюс темпе
Назад-
(спортивно оздоровительный)
Собираюсь с утреца прогнать двадцарик по пересечёнке (+ дорожка "севев Кармиель", по возвращению), с набором в ~500м в не прогулочном темпе.
Северные - вейк ап!!!
-
Поехал в конце с кармиелевским лосем, Авнером и лёсем по меньше - Моше!
16км, 300м подъём, за 1:15, 13.9км/ч срдн. скорость, 6% средний подъём.