Форум velik.org
Велосипед и все что с ним связано => Велопутешествия => Тема начата: vladko от 05 Октября 2010, 14:45:36
-
Ищу кого-то , кто разделит груз ;) парных соревнований (марафонов) . В Израиле и не только . Буду рад обсудить детали по тел. - 0545-664287 .
В основном тренируюсь в районе Иерусалима .
Влад.
-
Привет,
А если можно несколько подробностей, как возраст, скорость тренировок и тому подобное,
чтобы вначале понять могу ли я подойти тебе со своими данными.
Спасибо.
-
daniel_shk ,
Перезвони и все обсудим ( утро/вечер ) .
Спасибо .
-
vladko, добро пожаловать на форум!
Дело конечно твое, но если ты действительно ищешь напарника, то хотя бы минимальную информацию все-таки советую дать в теме. А еще лучше написать все подробно. Таким образом, те кто решат, что это им подходит перезвонят тебе, а остальные не будут напрасно терять свое (и твое) время. Да и сэкономишь время на лишние повторяющиеся вопросы.
Успехов!
-
Игорю - спасибо , спешу исправиться .
О себе . Мне 40 . Катаюсь, плюс соревнования (лига макомот авода ) последние 7 лет .Но серьезнее занялся 2 года назад - добавил участие соревнованиях от игуд офанаим . Больше нравится длинные дистанции , чем просто КК. В прошлом году попробовал себя в многодневной гонке Trans Germany . Понравилось , хотя сразу увидел чего стою и над чем надо работать . Этим и занимаюсь в последнее время . Сейчас стараюсь делать ~150 км в неделю в зависимости от графика .
Не считаю себя сильным рейсером . Есть многие , кто ездит лучше и быстрее . Но определенные результаты есть и хотелось бы развиваться в этом направлении .
К сути вопроса . Если вы заметили ,то именно за последнее время в Израиле ( наконец-то ) увеличилось число именно паблик марафонов типа http://www.ezharim.co.il/events/index.asp?PiD=21&id=357 (http://www.ezharim.co.il/events/index.asp?PiD=21&id=357) и http://ultra-race.co.il/?page_id=684 (http://ultra-race.co.il/?page_id=684) (есть еще ). Это из ближайших событий . Да и вне Израиля есть куда поехать , где 2 участника это непременное условие .Поверьте , их количество и качество будет расти . Но ..., почти все они парные !
А поучаствовать хотелось бы .Так почему бы не найти на просторах страны еще одного парня для подобных мероприятий ?
О тренировках .Если готовиться под что-то конкретное и более дальнее , то нужен план . Без него ну никак - пустая трата времени и сил . На этом форуме это уже обсуждалось . В идеале желательна практика на шоссейном велосипеде . У меня его пока нет - "есть рацуй и есть мацуй " . Ну и сами тренировки естественно . 4 раза ( мust ) , ~ 8-12 часов в неделю . Раз в неделю тренировка в паре , где-то 60-80км по плану . Один из возможных вариантов тренировок - http://www.live2ride.co.za/capeepic.htm (http://www.live2ride.co.za/capeepic.htm), да и в израильском нете есть ресурсы и спецы.
Вот вкратце и все, наверное . Хотя это тема,о которой можно обсуждать долго .И по телефону.
Так что, буду рад .
Влад.
-
vladko, первые две ссылки не работают. Можно исправить?
Какая у тебя получается "средняя" на маршруте, скажем 40 км и 1000м в гору?
-
1. Линки рабочие . Просто не работают с IE6 . Проверь версию своего браузера . Но на всякий случай :
Desert Challenge 2010 - http://www.ezharim.co.il/events/index.asp?PiD=21&id=357 (http://www.ezharim.co.il/events/index.asp?PiD=21&id=357)
צ'לנג' – "חוצה ארץ" - http://ultra-race.co.il/?page_id=684 (http://ultra-race.co.il/?page_id=684)
2. Toчно такой записи нет - 40/1000 м . Но eсли ты знаком с Яр Ха-кдушим например , где один круг ~ 370 м /22 км то средняя скорость 2х22 ~20-21км/ч .при 1000м будет поменьше ,конечно .
-
...средняя скорость 2х22 ~20-21км/ч
Это были соревнования? Или это тренировочно-покатушечная? :-\
-
В конкретном случае тренировка , где-то 90% от максимальной нагрузки .
Стараюсь придерживаться плана и принципа : неделя load->неделя overload->неделя recovery . ( смотри линк выше ) .