Форум velik.org

"Асфальтовая болезнь" => Тренировки и покатушки (шоссе) => Тема начата: dinamo от 18 Декабря 2009, 21:19:58

Название: 19.12.09 утром на шосере
Отправлено: dinamo от 18 Декабря 2009, 21:19:58

завтра с 7 до 10  в среднем темпе 25-30 км\ч  Рховот нахшон латрун и обратно  всего  60-70 км
если найдутся желающие составить компанию звоните до 23.30  тел. 0577346420

Название: Re: 19.12.09 утром на шосере
Отправлено: Wodqnoj от 19 Декабря 2009, 06:10:42

Да меньше там! Блинннн! А я только проснулся - не успеваю!

Название: Re: 19.12.09 утром на шосере
Отправлено: dinamo от 19 Декабря 2009, 18:40:38

Цитата: Wodqnoj от 19 Декабря 2009, 06:10:42

Да меньше там! Блинннн! А я только проснулся - не успеваю!

   в следующий раз :) всего 81 км  средняя 29

Название: Re: 19.12.09 утром на шосере
Отправлено: Wodqnoj от 19 Декабря 2009, 21:26:45

Цитата: dinamo от 19 Декабря 2009, 18:40:38

   средняя 29

Ну, для средней 29 мгновенную надо держать 35. Для меня по тамошнему профилю это - далеко за 160 ударов/минуту. Я там быстрее средней 20.5 не катаюсь. Так что... Прощенья просим - туристы мы... Толстые и ленивые.