Форум velik.org

Велосипед и все что с ним связано => Для начинающих => Тема начата: karaul от 08 Июля 2009, 13:05:21

Название: Ногу свело
Отправлено: karaul от 08 Июля 2009, 13:05:21

Сегодня ночью проснулся от адской боли в икрах, свело мышцу похоже :-[.
Что делать и как этого избежать ???

Название: Re: Ногу свело
Отправлено: alpotap от 08 Июля 2009, 13:09:13

Тянуть за пальцы когда сводит,

укрывать ноги одеялом - утром бывает.

Название: Re: Ногу свело
Отправлено: Estel от 08 Июля 2009, 13:13:35

А еще помогает соль на кончике ножа.Просто съесть.

Название: Re: Ногу свело
Отправлено: karaul от 08 Июля 2009, 13:15:58

А почему это происходит и можно ли этого избежать ???

Название: Re: Ногу свело
Отправлено: alpotap от 08 Июля 2009, 13:42:37

соль на кончике ножа?
а без ножа можно?

ногу сводит изза холода а иногда от непроизвольного движения перетягивающего нервы - например если ты пытаешся выташить носок из под дивана кончиками пальцев стоя (во сне это очень трудно представить, так что холод это более правильный вариант)

Название: Re: Ногу свело
Отправлено: Estel от 08 Июля 2009, 13:46:43

И без ножа можно.Я имела ввиду щепотка соли :)

Название: Re: Ногу свело
Отправлено: alpotap от 08 Июля 2009, 13:49:51

аааааааааааа
фуууууух!!!!

а я думал мистика!!!!!

Название: Re: Ногу свело
Отправлено: Estel от 08 Июля 2009, 13:53:05

 ;D Часто судороги происходят от недостатка кальция в организме.Врачи советуют есть творог.Еще сухофрукты помогают.Но не как сиеминутное лекарство,а как профилактика.
Еще можно сразу же опустить ногу на прохладный пол,поставить на ступню.Тоже может помочь .

Название: Re: Ногу свело
Отправлено: Акын от 08 Июля 2009, 14:18:01

Таблетка мангнезиума не повредит

Название: Re: Ногу свело
Отправлено: alpotap от 08 Июля 2009, 14:24:43

если чесно, растяжки должны помогать

я как начал заниматься скалолазанием ни разу не было, а до этого это было довольно часто

Название: Re: Ногу свело
Отправлено: Dvulikiy от 09 Июля 2009, 01:25:27

Цитата: alpotap от 08 Июля 2009, 14:24:43

если чесно, растяжки должны помогать

Ага, я себе так картинку и представил: "Муж занимается растяжкой перед сном, жена - Дорогой у нас сегодня праздник и ты решил опробовать что-то новое? "

Название: Re: Ногу свело
Отправлено: rhynolite от 09 Июля 2009, 04:03:15

обрабатывайте икры теннисным мячиком:

http://www.bikejames.com/q-a/qa-how-do-i-stop-my-calves-from-cramping/ (http://www.bikejames.com/q-a/qa-how-do-i-stop-my-calves-from-cramping/)

Название: Re: Ногу свело
Отправлено: Wodqnoj от 09 Июля 2009, 05:24:26

А у меня каждый раз после большой покатушки. Помогают 2-3 солевых таблетки. Ну, или, на худой конец, бутылка пива. Или две.

Название: Re: Ногу свело
Отправлено: AlexHC от 04 Августа 2009, 10:22:39

а можно просто кушать больше тхины - там всех микроэлементов навалом  8)

Название: Re: Ногу свело
Отправлено: bad от 04 Августа 2009, 11:00:37

Все что не относилось к теме - удалил. Раздел юмора находится в Оффтопике