Форум velik.org
Общий => Собственно Офтопик => Тема начата: Savrik от 09 Августа 2008, 20:06:05
-
После Н-ного количества летних потливых покатушек стал замечать (всё больше и больше) что хожу и чего-то хочется съесть или выпить, но не пойму чего. Солёного не хочется, т.е. это не обессоливание. Но у меня чёткое ощущение что с потом выходит что-то, чего я не восполняю. Надоело уже нарезать круги вокруг холодильника и кухонных шкафов, ибо ничего из того что там лежит не говорит мне о том что именно этого мне хочется. Единственное желание - что-то цитрусовое и в больших количествах. Включая сок. (тест на беременность не предлагать ;D ) Как выяснить чего не хватает организму и как этого избежать? Будет ли изотоник решением проблемы?
-
Присоеденяюсь к вопросу, имеется таже проблема, но я думал что это личное :) а оказивается я не один такой :)
-
Кстати, поделился со Стасом, он тоже этим страдает. Эпидемия, однако! :evil6:
-
За собой заметил что вышеописанное чувство легко утоляется после съеденного 6-7го апельсина.
В условиях когда возможности купить апельсинов не было, утолял это дело мульти витамином, но это берет время и употребляется больше рекомендованного количества, по этому всё же лучше апельсины.
Удачи :)
-
Значит таки цитрусовые! Спасибо, Джаз, подтвердил мои поползновения в сторону овощного магазина. ;D А у нас всё вечером сегодня закрыто - метался по шхуне в поисках, хотя-бы фанты, чтобы пересидеть до завтра .... не досталось.
-
Ага соки тоже хорошо. Ещё можно мандарины. Подозреваю "витамин с".
Видел что Илья кушает аспиринки, но не знаю на сколько это ефективно, хотя идея должно быть не плохая.
-
Ребята, да Вы что? ??? :o - при Ваших нагрузках 1-2 грамма дополнительной аскорбинки - МИНИМУМ! с утра перед покатушкой и после. Ну а с цитрусовыми - это еще и вкусно ;D
Savrik А с твоей массой - и в полтора раза больше. И поливитамин не забывайте.
-
Где берут то эти аскорбинки? и сколько в граме аскарбинок? ням ням >:D
-
В аптеке, на бутылочке указано сколько в одной таблетке. Наиболее часто -0,5 грамма и 1 грамм. Ну или по старинке - Цитрусовые, болгарский перец и так далее...
-
А как на иврите аскорбиновая кислота?
-
В аптеке? А вообще, на бутылках написано: на 100 гр - столько-то витамина си. Это если сироп. А еще есть какие-то докторские дозы из двух букв, одна из которых - е. Когда-то видел их соотношение, но забыл. Уфимский комбинат сироп шиповника выпускал - так там количество было как раз в этих единицах указано...
А как на иврите аскорбиновая кислота?
На зови ее "витамин си", и тебя поймут...
-
Помимо прочего не забывайте, хотя бы раз в год, сдавать полный анализ крови.
-
Bur Спасибо, напомнил узнать про свой.
-
http://www.naturalhub.com/natural_food_guide_fruit_vitamin_c.htm
Витамин С в различных фруктах/овощах.
-
А какая цена на эти все Витамины в аптеках примерно? и как называется.
-
Спасибо, Джаз, нашёл в холодильнике манго - съел две штуки. Радуюсь. :)
-
Манго действительно помогает, незнаю почему но кофэ (Черное) это ощущение либо глушит либо уталяет.
-
Манго действительно помогает, незнаю почему но кофэ (Черное) это ощущение либо глушит либо уталяет.
Кстати - да. Сегодня сделал утром себе чашечку кофе со сливками утром, так всё время порывался выпить её залпом.
-
Странно, вы не находите, уже как минимум 3 человека с одинаковыми симптомами :)
-
В следствии последнего истощения на синглах Беери (еле доплёлся обратно к парковкам) занялся поисками инфы о правильном питании людей, занимающихся физическими нагрузками. Нашёл, по-моему, хорошую книжёнку (http://athlete.ru/books/aranson_pitanie_dlja_sportsmenov/).
-
А тута (http://www.velik.org/index.php?option=com_smf&Itemid=92&topic=2687.0)смотрел?
-
А тута ([url]http://www.velik.org/index.php?option=com_smf&Itemid=92&topic=2687.0[/url])смотрел?
10х
Сравню! ;)