Форум velik.org

Велосипед и все что с ним связано => Железо => Тема начата: omer от 14 Апреля 2008, 09:13:59

Название: новая железка для улучшения техники
Отправлено: omer от 14 Апреля 2008, 09:13:59: Вот, прикупил железку.

Говорят, помогает на подьемах и спусках. Тяжелая правда, но... тяжело в учениях, легко в бою.

(http://www.ssgecom.com/products/images/1007411_l.jpg)
пока что я юзаю 15кг, потом дойду до 45.
Форма превыше размера...
Название: Re: новая железка для улучшения техники
Отправлено: magnit от 14 Апреля 2008, 09:41:41: omer если это не шутка, то титхадешь!
Какие упражнения, какие сеты делаешь, если не секрет?
Ты книжечку прочел, которую я выкладывал вчерась?
Название: Re: новая железка для улучшения техники
Отправлено: omer от 14 Апреля 2008, 10:04:20: ну если это шутка, то смеятся должен я:) Кроме этой железки у меня еще набор гантелей (2х1, 2х2.5, 3, 4.5), swiss ball, эспандер и скакалка.

занимаюсь по достаточно вредной программе. очень сильно укрепляет ноги, живот, бедра. Гораздо легче прыгать, гораздо легче поворачивать. Но мне еще очень долго работать над собой.
Название: Re: новая железка для улучшения техники
Отправлено: Tempo от 14 Апреля 2008, 10:25:14: Скоро я вам свои }|{елезки тут пока}|{у >:D
Название: Re: новая железка для улучшения техники
Отправлено: Dave от 14 Апреля 2008, 16:53:53: Цитата: magnit от 14 Апреля 2008, 09:41:41
omer если это не шутка, то титхадешь!
Какие упражнения, какие сеты делаешь, если не секрет?
Ты книжечку прочел, которую я выкладывал вчерась?

Я видимо пропустил чего то: о какой книге речь?
Название: Re: новая железка для улучшения техники
Отправлено: magnit от 14 Апреля 2008, 17:01:05: Dave
http://www.velik.org/index.php?option=com_smf&Itemid=92&topic=45.msg54126#msg54126
Название: Re: новая железка для улучшения техники
Отправлено: Темпо от 25 Апреля 2008, 15:49:03: ??? ? ?????? ??? ??????? ??? ????????? ??????? "????-?? ???"
??? ? ??? ?? ???? "???????" :evil6:
????? 2 ??????? ???????? (?? ?????? ?????? ??????? ???? ????)

+++++++++++++++++++++++++
??? 130
+++++++++++++++++++++++++
http://www.youtube.com/watch?v=MU9HJj3HC3E

+++++++++++++++++++++++++
??? 150
+++++++++++++++++++++++++
http://www.youtube.com/watch?v=d0tm89qj6HU

+++++++++++++++++++++++++
???????? 150 (?? ??? ?????? ???????????? ?? ?????? ????? ?? ?????? ???? ??????? ?????? ;D)
+++++++++++++++++++++++++
http://www.youtube.com/watch?v=I6OZfbUwn48

?????????? ?????? ?? ???? ???? ? ??? ??? ? ?????
?????? ?????? ????????? ?????
??????? ??????????? ????????? ?? ???? ???????? (????)
??????? ????????? ???????? ? ??? ??? ??????? ?? ??????? ???????????
Название: Re: новая железка для улучшения техники
Отправлено: omer от 25 Апреля 2008, 17:36:30: Tempo!!!

Ты жив и здоров!
Название: Re: новая железка для улучшения техники
Отправлено: Темпо от 25 Апреля 2008, 19:45:05: а кто меня похоронил? ;D
Я всего лишь педали перестал крутить а не ласты склеил :evil6:
+++++++++++++++
Прикупили мебели сделали перестановку в квартире - в пятницу куча времени - занимаюсь общественно полезными делами
Теперь еще строю планы на новый салон и спальню
Так что все хорошо ;D
Название: Re: новая железка для улучшения техники
Отправлено: omer от 25 Апреля 2008, 19:59:25: Цитата: Темпо от 25 Апреля 2008, 19:45:05
а кто меня похоронил? ;D
Я всего лишь педали перестал крутить а не ласты склеил :evil6:
+++++++++++++++
Прикупили мебели сделали перестановку в квартире - в пятницу куча времени - занимаюсь общественно полезными делами
Теперь еще строю планы на новый салон и спальню
Так что все хорошо ;D

:) круто!

а про жив/здоров - тут все просто: смотря в экран, тебя не видно. Вот я и обрадовался :)

А про вел - ну это один из видов досуга, как то так :)
Название: Re: новая железка для улучшения техники
Отправлено: sanchez от 26 Апреля 2008, 00:28:32: Темро, рад что у тебя все в порядке дружище. Велик не продал еще?
Может как нибудь вокруг Тивонана прогуляшь меня?
Название: Re: новая железка для улучшения техники
Отправлено: anatoly от 26 Апреля 2008, 16:29:06: Хорошая игрушка. 4 года такую на руках таскал :). Да и сейчас порой берусь, для хорошего настроения.