Форум velik.org
Общий => Собственно Офтопик => Тема начата: махур от 24 Августа 2007, 08:14:51
-
19 августа в 22 -10 выкурил последнюю сигарету. получается, что не курю уже пятые сутки! немного тяжко! сегодня пол ночи прошатался, хочется то жрать, то курить, то непонятно чего!
после падения на кармеле в йом шени, острая боль в плече еще не прошла - так что отвлечь себя физическими нагрузками не получается!
прриходит мысль , что неудачно выбрал время, что бы бросить ;D! что надо отложить до лучших времен и т.д.!
но жалко пересирать пятые сутки без никотина! буду уж добивать до конца!
самое хреновое с сигаретами, это недостаток мотивации! добавило бы её кто!
например с алкоголем, наркотиками, азартными играми и другими зависимостями- последствия практически сразу на лицо. с сигаретами последствия меньше видны и это заметно усложняет процесс прекращения!
-
Махур если бросил курить ты даже не представляешь насколько быстры и позитивны сдвиги в лучшую сторону (в первые 20 минут)
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Одна из главных причин, насколько трудно бросить курить - это то, что все выгоды бросания и все опасности от продолжения курения кажутся очень далекими во времени. Итак, что же будет с вашим телом и организмом, когда вы бросите курить:
Через 20 минут понизится Ваше кровяное давление, отступит к нормальному.
Через 8 часов уровень угарного газа (ядовитого газа) в Вашем потоке крови понизится наполовину, а уровень содержания кислорода возвратится к нормальному.
Через 48 часов уменьшится Ваш шанс на возникновение сердечного приступа. Весь никотин оставит Ваше тело. Ваше обоняние и осязание возвратятся к нормальному уровню.
Через 72 часа расслабятся Ваши бронхи, и уровень Вашей жизненной энергии увеличится.
Через 2 недели улучштся Ваше самочувствие, и оно продолжит улучшаться в течение следующих 10 недель.
Через три - девять месяцев -проблема хрипов при вдохе и кашля рассеется, поскольку вместимость Ваших легких увеличится на 10 %.
Через 1 год Ваш риск появления сердечного приступа понизится наполовину.
Через 5 лет Ваш риск смерти от апоплексического удара понизится и станет как у некурящего.
Через 10 лет Ваш риск умереть от рака легкого станет такой же низкий, как и у некурящего.
Через 15 лет Ваш риск смерти от сердечного приступа опустится до уровня некурящего.
(http://botinok.co.il/files/images/ccee01f6aad9d7af5f625a859e26cc9e_11.jpg)
-
самое хреновое с сигаретами, это недостаток мотивации!
Ну, даже и не знаю шо сказать... Сходи к пульманологу - пусть тебя в хиррургическое отделение сводят, покажут людей после операций на легкие. Еще можно к онкологу сходить - там тоже могут ужастиков продемонстрировать 8(
Удачи в этом деле
ЗЫ. Я бросил курить в 99-ом, до этого лет десять курил, так шо знаю об этом не понаслышке
-
спасибо за поддержку!
вообщем "никто и не говорил , что будет легко".
во всяком случае кончится и эта полоса с желанием курить.
зато уже сейчас я чувствую себя некурящим , прикольно (как будто старая проститутка стала опять девочкой)
на сегодняшний момент, я такой же не курящий , как и ты :o ;D ;D
Bedolaga - нормальный человек, на чужих ошибках не учится! у нас был преподаватель- бывший легкоалет (в харькове, кстати) у которого удалили ногу, уз-за курения, под угрозой была вторая нога- но курить он так и не бросил.
-
Моя поддержка и поздравления.
По своему опыту - курил три года до университета и после - четыре.
Соответственно и бросал дважды.
Первый раз бросить сравнительно легко, только на4е - 5е сутки трудно, см пост Темпо
Через 72 часа расслабятся Ваши бронхи, и уровень Вашей жизненной энергии увеличится.
,
Вот именно, кислорода, следовательно и энергии - больше, а организм не знает, куда её деть - вот и колбасит ... Не знаешь что делать, вот руки сами к сигарете и тянутся...На крайняк - если уж вообще никак без - постой в курилке, или сожги сигарету в пепельнице.
То что помогало мне - действительно, как ни смешно и примитивно физ нагрузка. Кроме того, это и боль придавит.
Второй раз бросить куда труднее.
Вот это - тоже вполне мотивация.А вот и ещё одна
- ездить станешь куда быстрее. и реакция лучше будет, и силовая выносливость...
А вот и ещё -
30 дней *20шек(пачка сигарет в среднем) = 600 в месяц на апгрейд любимого коня
-
Махур-молодец!Я курил с 14 лет.Ва рмии курил "Памир".После армии не мог курить слабее "Примы"В иИзраиле Ноблес,ЛМ
В октябре будет 4 года как не курю!и ОЧЕНь ДОВОЛЕН ИЗБАВИВШИСь !
ДЕРЖИСь!
-
Я начал курить пол года назад. Такой кайф. Не брошу низачто. Скорее оставлю велосипед чем брошу курить. Куренье - залог здоровья!
-
Sanches, так речь ведь не про траву... :)
-
Sanches, так речь ведь не про траву... :)
;D ;D ;D ;D ;D ;D
-
Sanches, так речь ведь не про траву... :)
А-а-а! Предупреждать надо. А то каждый по своему понимает :)
-
Курил лет с 16 не много но курил - работая в кардиореанимации и насмотревшись страстей..... уже скоро год как не курю и ВСЕМ тогоже желаю
-
не курю и ВСЕМ тогоже желаю
Как недавно-бросивший поделись ощущениями - сил прибавилось?
У меня ощущалось явное улучшение по выносливости - я одно время по утрам вынужденно бегал немного (надо было на тремп успеть и я каждое утро опаздывал), так я был приятно удивлен тем, как это легко давалось.
-
Сил прибавилось , дышать намного легче !
-
Бросил курить пять лет назад. До того курил тринадцать лет, с перерывами: один на год, второй на два месяца. Все разы бросал курить из за девушек - и возвращался к куреву после прощания. Соответсвенно, когда не бросал, то и не возвращался. Теперь, будучи женатым семьянином не курю.
Когда бросил курить в последний раз, сильно похудел (килограм на двадцать), начал заниматься спортом (до армии я постоянно чем-то занимался, хотя в армии был "профильником" - 45 по состоянию здоровья), поздоровел на два размера рубашки.
Потом поправился опять - но курить не начал!
Теперь, катаясь на велосипедах курить как то абсолютно не хочется, даже когда на работе аврал (как, например, в эти дни).
-
Если бы курение не носило некоторых положительных качеств - никто бы не курил вообще, как никто не купается в, к примеру, в помойной яме. Поэтому, на мой взгляд, необходимо не только рассказывать об отрицательных аспектах курения, но и развенчать положительные.
Помогите-ка мне, курящие! ( Точнее, Махуку :) )
А я сам бросал курить - дважды. Один раз - на 4 года, другой - на год. Начинал курить оба раза - из-за женщин. Второй раз - по ситуации выше, а первый - в студенческом стройотряде прикомандировали к бригаде штукатурщиц, ведра с раствором кидать на леса. Девчата втроем не могли, ну а нас... проще, короче. Дык вот. Напарник раз в час перекуривал, а мне, некурящему, что делать? День покидал, на другой сказал: Хватит!. И закурил.
Но это так, к слову. А когда БРОСАЛ курить - тут проще. Я не бросал курить, я ПРОСТО НЕ КУРИЛ. Сигареты все время были в кармане. И сам себе - говоришь: я могу закурить в любой момент, просто не хочу. И от этого гордость появляется - необыкновенная, хоть и карманная. И самолюбование.
И еще один чертик есть в этом многотрудном деле. Недели через две он начинает нашептывать в ухо: Да я две недели продержался, одна сигарета ничего не решит - я же все равно уже некурящий!
Нельзя этому чертику верить! Любым способом - хоть дни, хоть часы без курения - Надо считать и накапливать, как Гарпагон свои деньги! Даже и через три года - богатым на дни без курения не будешь! Их все равно будет мало! Ну ладно, я уже старая перечница, я могу посчитать выходные, оставшиеся до пенсии - их уже меньше 1000, но если их много - как-то думаешь, что еще богат, А богатство-то - оно с другой стороны!
-
Согласен с предыдущим оратором - не курить когда сигареты есть в доме гораздо легче, чем когда их нет. Но на видное место не клади.
-
странно, я думал, это только моя придумка, мне подходящая!
я тоже на работе в тумбочке держу закрытую пачку сигарет, и дома есть махшир, табак и сигаретные тубы.
если я все бы это выкинул, мне была бы паника (типа, а если прижмет !!!)
а так я даже и не думаю , что бросил. я не курю сейчас, сегодня.
а если прижимает, говорю себе примерно так...
- ну я же некурящий !! побуду еще не курящим пару часов (до обеда, до утра) , а потом решу, стоит ли пересирать все свои сегодняшние достижения!!
-
Как успехи? Махур?
-
я курил со 2 класса и до 1991 года - тоесть лет 13-14.
С тех пор не курю уже 16 лет, поправилса и похудел, вообще жить можно, но курить иногда хочется
-
Как успехи? Махур?
все! ;D скоро будет месяц!!!
не очень легко дается, но и не архисложно!!! жить можно !!!
-
Держись,Махур!Уже за одно то,что ты на ноогодние покатушки приехал своим ходом тебе можно памятник поставить.Да еще и не куришь!Хотя после 100-и км. смотреть на сигареты противно.Знаю по себе.Курить будет хотеться всегда-не поддавайся!
-
Курить будет хотеться всегда-не поддавайся!
Дык, а мне и не хочется... Бросил и все. Никакого желания.
-
А мне хочется.
-
И мне хочется :evil6:
-
Курить будет хотеться всегда-не поддавайся!
Дык, а мне и не хочется... Бросил и все. Никакого желания.
так ты наверно не с того конца их курил ;)
-
После 1,5-2 пачки в день,не курю уже 9 лет.
Иногда,если выпью то хочется закурить. :D
-
Бросал курить несколько раз, но вроде сейчас бросил окончательно и курить не возвращаюсь :)
Держись, Махур! Первый месяц - самый сложный!
-
В детстве баловался, потом курил серьёзно где-то год или полтора, потом бросил - с тех пор не курю.
Но скажу чесно, бросить помогло плавание...
-
Вывод:
чтоб бросить курить надо:
1) компанию, в массе своей не курящих - тоесть МЫ
2) компанию в массе своей, не пьющих - тоесть МЫ
3) Нужно отвлекаться занимаясь каким то делом, желательно спортом - и тут опять МЫ!
Кароче, Махур, ты на правильном пути!
Пора переделывать песню Отпетых машенников - "Бросай курить - вставай на лыжи" на "Бросай курить - вставай на клиты..." Вот заодно и рекламную акцию прокрутиь! :)
-
Если махур сегодня вечером поедет с нами,то мы его прокатаем вверх так,
что он лишний раз подумает-а стоит ли возвращатся к курению!Гы
-
"Бросай курить - вставай на клиты..." Вот заодно и рекламную акцию прокрутиь! :)
"Бросай курить - вставай на клиты...?"
"Бросай курить - вставай на флеты...?"
"Бросай курить - вставай на двухподвесы...?"
"Бросай курить - вставай на какие грипы...?"
Ну нахрен эти заморочки лучше буду курить
:P :evil6: