Войти

Войти

АвторТема: тренировки по теории "сенсея" Каспи  (Прочитано 11071 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн vlad007

  • *
  • Сообщений: 4597
  • 0545676835
тренировки по теории "сенсея" Каспи
« : 10 Сентябрь 2010, 18:47:21 »
  • Вверх
  • Вниз
  • вобшем после одного урока взятого у Каспи , я понял что на веле я даже не езжу , а передвигаюсь что безногий на костылях (извините за сравнение ) . по утверждению Каспи , гонять 3 раза в неделю по синглам дает навыки , но нужна база техники . без этого невозножно продвигатся дальше .
    вобшем вбив себе это глубоко в голову я решил начать тренировки  ;D ;D ;D
    в соседнем леске облюбовал небольшую поляну и после кружка в 5 км отпавился тренироватся .
    Мануал : вобшем начал как Каспи учил пробовать мануал . после 20 безрезультативных подниманий переднего колеса я понял что так не пойдет . пришлось провести с собой беседу по поводу трусости на старости лет . вобшем я себя понял .
    следующий мануал вышел на ура , я оказался на спине и вел на мне . было больно но не смертельно  . отбросив страхи я продолжил . после 3 падений мне на сегодня хватило . боязно порвать сакит с водой при падении , а без рюкзака больно . вобшем надо что то придумать для тренировок .типа рюкзака с подышкой .
    БаниХоп - вобшем следуюший этап был банихоп или баниоп . положил (дочечку) досточку  ;D ;D ;D и стал прыгать . вобшем Бани выходит ниче , а вот Хоп ну никак  ;D
    при этом по рекомендации Сенсея , был не пристегнут . вобшем трудная это работа .
    пристегнувшись , получилось ! вел взлетел как птица , но полностью  ;D оторвав от земли оба колеса одновременно .
    вобшем после 45 минут тренировке и вспотев как слон , забив мышцы как штангист я прекратил .
    вернусь на след. неделе на продолжение .
    « Последнее редактирование: 10 Сентябрь 2010, 18:56:36 от vlad007 »

    Оффлайн Manevich

    • МАМЕ звонить 0546392164
    • *
    • Сообщений: 7996
    • В борьбе со здравым смыслом победа будет за нами
    Re: тренировки по теории "сенсея" Каспи
    « Ответ #1 : 10 Сентябрь 2010, 18:53:51 »
  • Вверх
  • Вниз
  • БаниХоп - вобшем следуюший этап был банихоп или баниоп . положил дочечку и стал прыгать . вобшем Бани выходит ниче , а вот Хоп ну никак  ;D
    Блин! Раза четыре прочитал пока дошло чтоимел в виду автор.  :) Перед глазами крутилась жуткая картина того, как почти 100-килограмовый Влад отрабатывает "баник" над уложенной в пыль дочкой. Ужас! Осторожней с русским языком надо что ли!
     ;D ;D ;D

    Оффлайн vlad007

    • *
    • Сообщений: 4597
    • 0545676835
    Re: тренировки по теории "сенсея" Каспи
    « Ответ #2 : 10 Сентябрь 2010, 18:58:19 »
  • Вверх
  • Вниз
  • ну блин  ;D 2 раза перечитал . ошибки исправил  спасибо Маневичу , а то бы не правильно поняли  ;D
    хотя это тоже вариант , кого то подложить . может сразу и получится .
    вон я видел помоему кто то на форуме так исполнял . может в этом весь и секрет а ?

    Оффлайн goga

    • *
    • Сообщений: 5425
    • 0546311508
    Re: тренировки по теории "сенсея" Каспи
    « Ответ #3 : 10 Сентябрь 2010, 22:22:25 »
  • Вверх
  • Вниз
  • да и прыгать на флетах,для полноты ощющений ;D

    Оффлайн Темро

    • *
    • Сообщений: 703
    Re: тренировки по теории "сенсея" Каспи
    « Ответ #4 : 10 Сентябрь 2010, 23:01:00 »
  • Вверх
  • Вниз
  • не хочется быть нудником но все же скажу:
    не мучайтесь - если вы не учавствуете в ДХ \ АМ \ ФР и прочих соревнованиях то для прохождения 99 израильских маршрутов Вам хватит
    1) умение держать равновесие в раёне 40 секунд-1минуты
    2) занос задницы назад при сьезде с крутого склона удерживая равновесие
    3) дроп с выносом вела вперед (Дима Репкин замечательно  показал как его делать в одном из видео)
    4) управляемый занос при поворотах
    5) правильная техника торможения

    все остальное от Лукавого - я бы так не мучался
    моя жизнь на синглах Израиля в свое время стала заметно легче после овладения первыми двымя навыками
    Хочу на Шокеф

    Оффлайн alpotap

    • Алексей Ай Ви
    • *
    • Сообщений: 597
    • K2 Tirade 6.0
    Re: тренировки по теории "сенсея" Каспи
    « Ответ #5 : 10 Сентябрь 2010, 23:41:42 »
  • Вверх
  • Вниз
  • присоединяюсь к Темпо, мануал больше 3-5 метров это уже для развлечения  :)

    А баник это тот еще зверь, мне лично помогла ктитика Барбы и уроки Дёрти, со стороны видны ошибки а на велике ничего непонятно, даже не всегда понятно прыгнул ты или нет. Советую положить что нибудь больше палочки, например бутылку - она шумит когда на неё падаеш

    Оффлайн slash

    • O5ЧЧЧ96996
    • *
    • Сообщений: 3041
    Re: тренировки по теории "сенсея" Каспи
    « Ответ #6 : 10 Сентябрь 2010, 23:59:15 »
  • Вверх
  • Вниз

  • 3) дроп с выносом вела вперед



    Вот это спорно. Помоему гораздо важнее научиться делать дроп используя технику мануала, как учит Каспи. Это позволяет дропать на очень малой скорости, и меньше вероятность убраться.
    « Последнее редактирование: 11 Сентябрь 2010, 00:32:09 от slash »
    Я знаю, что всё не так, как я думаю...

    Оффлайн Темро

    • *
    • Сообщений: 703
    Re: тренировки по теории "сенсея" Каспи
    « Ответ #7 : 11 Сентябрь 2010, 00:20:01 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Вот это спорно. Помоему гораздо важнее научиться делать дроп используя технику мануала, как учит Каспи. Это позволяет дропать на очень малой скорости, и меньше вероятность убраться.
    каждому свое  ;)
    Хочу на Шокеф

    Оффлайн sanchez

    • 052-6161489
    • *
    • Сообщений: 10339
    Re: тренировки по теории "сенсея" Каспи
    « Ответ #8 : 11 Сентябрь 2010, 10:18:20 »
  • Вверх
  • Вниз
  • не хочется быть нудником но все же скажу:
    не мучайтесь - если вы не учавствуете в ДХ \ АМ \ ФР и прочих соревнованиях то для прохождения 99 израильских маршрутов Вам хватит
    1) умение держать равновесие в раёне 40 секунд-1минуты
    2) занос задницы назад при сьезде с крутого склона удерживая равновесие
    3) дроп с выносом вела вперед (Дима Репкин замечательно  показал как его делать в одном из видео)
    4) управляемый занос при поворотах
    5) правильная техника торможения

    все остальное от Лукавого - я бы так не мучался
    моя жизнь на синглах Израиля в свое время стала заметно легче после овладения первыми двымя навыками
    Хмм трудно согласиться с таким мнением. Я скорее считаю на оборот. Тренероваться нужно и овладевать техникой нужно бли кешер к соревнованиям. Тем более что у народа есть такое желание и стремление. Хорошая техника позволяет получать больше удовольствия от проезда даже по простым синглам и плюс ко всему меньше травмироваться на сложных.  ;)
    Изучаю гравитацию

    Оффлайн Темро

    • *
    • Сообщений: 703
    Re: тренировки по теории "сенсея" Каспи
    « Ответ #9 : 11 Сентябрь 2010, 12:27:11 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Санчез а чем еше надо овладеть кроме того что я перечислил? Эти 5 пунктов тоже требуют тренировки кстати. Так что еше надо-то?
    Или по принципу "лучше день потерять зато потом за 5 минут долететь"  ;D
     
    « Последнее редактирование: 11 Сентябрь 2010, 12:31:22 от Темро »
    Хочу на Шокеф

    Оффлайн sanchez

    • 052-6161489
    • *
    • Сообщений: 10339
    Re: тренировки по теории "сенсея" Каспи
    « Ответ #10 : 11 Сентябрь 2010, 16:52:10 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Да именно тому чему Каспи учит.  ;D
    Изучаю гравитацию

    Оффлайн omer

    • *
    • Сообщений: 3207
    • гонки кросс/кантри, МТБ и шоссе марафоны
    Re: тренировки по теории "сенсея" Каспи
    « Ответ #11 : 12 Сентябрь 2010, 01:08:59 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Санчез а чем еше надо овладеть кроме того что я перечислил? Эти 5 пунктов тоже требуют тренировки кстати. Так что еше надо-то?
    Или по принципу "лучше день потерять зато потом за 5 минут долететь"  ;D
     

    ну как минимум:

    умение "читать" трассу
    умение ездить по узким местам
    умение не терять момент езды
    умение подниматься по техническим подьемам

    в догонку:
    умение крутить и не утомляться
    умение нежно тормозить
    умение грубо тормозить
    умение пампинга

    и это все еще до соревнований не только по ДХ, а даже по КК.


    насчет медленного дропа с использованием мануала: такое бывает вообще?

    Оффлайн Темро

    • *
    • Сообщений: 703
    Re: тренировки по теории "сенсея" Каспи
    « Ответ #12 : 12 Сентябрь 2010, 01:16:56 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Омер прочитай первый пост речь идет о тренировке на плошадке...
    Всяких экзотических элемнтов вроде мануала баника и прочих
    Я не против тренировок я против лишних мучений - ради чего?
    На мой взгляд 5 элементов которые я перечислил хватит несоревнуюшемуся супер Дишнику за глаза
    =======
    так что вот что думаю по поводу того что ты сказал
    умение "читать" трассу = не тренируемо на плошадке  - только опыт трейловый 
    умение ездить по узким местам = равновесие
    умение не терять момент езды = не тренируемо на плошадке  - только опыт трейловый   
    умение подниматься по техническим подьемам не тренируемо на плошадке  - только опыт трейловый   +  равновесие

    в догонку:
    умение крутить и не утомляться = не тренируемо на плошадке 
    умение нежно тормозить = техника торможения
    умение грубо тормозить =  техника торможения + управлэмый занос
    умение пампинга = ни на одной технической трассе в Израиле не видел ничего похожего на памп трек ну в Беери может так ради 100 метров в Беери тренироват отделно памп трек?

    про медленный дроп с мануалом даже не отреагировал - не могу писать о том чего не сушествует (хотя можно попрпбовать) скорее всего речь идет о сьезде с камня на заднем колесе (облизать камень задним колесом не касаясь передним)ну тогда при чем тут мануал? ну вообше да мануал - мимолетний такой на по/\ секунды - человек же тренирует мануал на метры по плоскости
    а нахрена нужен мануал вообше ? зачем?
    « Последнее редактирование: 12 Сентябрь 2010, 01:24:38 от Темро »
    Хочу на Шокеф

    Оффлайн omer

    • *
    • Сообщений: 3207
    • гонки кросс/кантри, МТБ и шоссе марафоны
    Re: тренировки по теории "сенсея" Каспи
    « Ответ #13 : 12 Сентябрь 2010, 03:03:17 »
  • Вверх
  • Вниз
  •  :-[ да, мой список мимо тазика.

    но в глобальной перспективе, и в отрыве от площадки... я за свой список.

    на площадке вот еще чего можно потренировать: развесовку. т.е. чувствовать, какое колесо больше загружено: переднее или заднее. это реально помогает.
    а по поводу сенсея: бизнес это бизнес.

    Оффлайн omer

    • *
    • Сообщений: 3207
    • гонки кросс/кантри, МТБ и шоссе марафоны
    Re: тренировки по теории "сенсея" Каспи
    « Ответ #14 : 12 Сентябрь 2010, 03:08:19 »
  • Вверх
  • Вниз
  • ну вообше да мануал - мимолетний такой на по/\ секунды - человек же тренирует мануал на метры по плоскости
    а нахрена нужен мануал вообше ? зачем?

    ну мануал на пару секунд действительно очень полезен, особенно если корни, камни или еще чего то мелкое но вредное. правда его называть мануалом как то не получается, потому что скорее это просто "толкнуть велик вперед, при этом разгружая переднее колесо"

    такой чувак Джо Ловвил (проводит курсы езды, соревнуется, и даже не последним приходит)  утверждает что этот маневр вообще самое главное умение на свете. что типа вот такое телодвижение помогает в 80 процентах ситуаций на трейлах. это опять же его "фишка", но смысл в том что на одном маневре мужик построил бизнес.