Тема: 10 советов для маршрутов на жаре

[Tempo]

10 советов для маршрутов на жаре
http://www.bikemagic.com/news/article/mps/uan/7080
Перевод добровольцы?

[Акын]

Много пить

Защищатся от солнца кремами

Не перенапрягатся

Соответствующая легкая одежда

Питание

Защита от насекомых

Солнцезащитные очки

Защита головы от солнца

Избегать жаркой части суток


Планировать соответствующие жаре маршруты


От себя добавлю-ночные покатушки!

[IgorSk]

Много пить

- В рассчете 1 литр воды на час.

Соответствующая легкая одежда

- светлых тонов

[Manevich]

Версия от старика Гугеля:
http://translate.google.com/translate?js=n&prev=_t&hl=iw&ie=UTF-8&u=http%3A%2F%2Fwww.bikemagic.com%2Fnews%2Farticle%2Fmps%2Fuan%2F7080&sl=en&tl=ru&history_state0=

[Акын]

Версия от старика Гугеля:
http://translate.google.com/translate?js=n&prev=_t&hl=iw&ie=UTF-8&u=http%3A%2F%2Fwww.bikemagic.com%2Fnews%2Farticle%2Fmps%2Fuan%2F7080&sl=en&tl=ru&history_state0=

3. Успокойся
Чем быстрее и труднее вам ехать в жаркую погоду, тем труднее на вашем теле она будет. Очевидно, такой верх не может избежать и в гонке, но если вы в стране на весь день ездить, сохранить устойчивый темп и стараться держать вашу энергию расходы на низком уровне. Воспринимай это медленно, не взимают все холмы. Регулярные перерывы в тени (или паб / кафе, если вы предпочитаете) являются хорошим кончиком тоже.

[vadim]

во время хамсина, чем выше, тем жарче, а обычно наоборот.

явные признаки обезвоживания проявляются, когда уже поздно метаться.

[lupus]

Избегать жаркой части суток

С позапрошлого года планируя маршруты на целый день, строю график так, чтоб часам к 11.00 максимум залечь на каком-нить водоёме-водопаде (желательно  ) и возобновляю вкручивание не раньше 15.00, а лучше - в 16.00. Лучше закончить маршрут в сумерках. Метод хорошо себя зарекомендовал 

[Dave]

В летний период стараюсь после 9:00 не вкручивать.
Исключения составляют поездки в сопровождении Реп-мобиля или другого "подбрасывающего" устройства

[IgorSk]

С позапрошлого года планируя маршруты на целый день, строю график так, чтоб часам к 11.00 максимум залечь на каком-нить водоёме-водопаде (желательно  ) и возобновляю вкручивание не раньше 15.00, а лучше - в 16.00. Лучше закончить маршрут в сумерках. Метод хорошо себя зарекомендовал 

lupus, и где ж набрать у нас столько водоемов-водопадов?!

[Акын]

Как сказал один мой знакомый кактус - "зима для тиюлим,лето-для рехивот"

[Tempo]

Как сказал один мой знакомый кактус - "зима для тиюлим,лето-для рехивот"

фразу понял - смысл нет

[Manevich]

фразу понял - смысл нет

Ну какой там может быть смысл, коли кактусы разговаривают? Пыхнул человек чегой-то вкусного и выдал! 
Заводы - рабочим, землю - крестьянам! 

[Dave]

Всех в ульпан, на уроки понимания прочитанного! 

[Акын]

фразу понял - смысл нет

Фразу понял.
Смысл-не понял.
А смысл фразы?

[lupus]

lupus, и где ж набрать у нас столько водоемов-водопадов?!

Далеко ходить не надо.   В главе посящённой "крайнему северу", я насчитал минимум девять водоёмистых. На лето хватит. Тем более, что это не тот случай, когда "...шутка повторенная дважды, не считается удачной"   У меня - считается. Можно смело запускать по кругу.
 Вообще-то, говоря о маршруте "на целый день", я имел ввиду маршрут на пятьдесят+++ км, когда имеет смысл делить скажем 30 км до обеда, 30 - после. Любой стандартный маршрут из "букваря", начав в 6.00 можно к 10.00-11.00 с закончить с кайфом  , согласен?