Войти

Войти

АвторТема: как правильно крутить!  (Прочитано 3021 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн махур

  • *
  • Сообщений: 211
как правильно крутить!
« : 16 Сентябрь 2007, 00:07:52 »
  • Вверх
  • Вниз
  • когда, через онное количество десятков километров, почувствовал приличную усталость в ногах, я сделал так , как будто я вообще кусок киселя, особенно ноги (мне тяжело объяснить это состояние словами) , и сразу перестал чувствовать усталость. т.е. вообще ничего не чувствовал, как - будто это и не я кручу педали. правда это состояние быстро уходило, и мне опять приходилось себя вводить в него.
    дык я и хотел узнать- либо это чисто психические игры в голове, или это действительно какие то изменения на физическом уровне (скорее всего я просто правильно расслабил ноги (тело) и это каким то образом помагало).
    и если это второе- то как это делать правильно ???

    Оффлайн anatoly

    • *
    • Сообщений: 2808
    • 054-220-47-02
    Re: как правильно крутить!
    « Ответ #1 : 16 Сентябрь 2007, 00:27:53 »
  • Вверх
  • Вниз
  •   Так ты и сделал всё правильно, это не игры в голове, это ты наконец перестал сознательно управлять процессом педалирования и управления и он пошёл у тебя на автомате, в точности как ходьба, или дыхание, в наилучшем для организма уровне энергозатрат, оптимальном кадансе , без доп закисления и так далее. За подробностями - в любой учебник по велоспорту, там всё описано с формулами и физиологией. Поздравляю ТЫ - покатил!
     

    Оффлайн Tempo

    • *
    • Сообщений: 4753
    Re: как правильно крутить!
    « Ответ #2 : 16 Сентябрь 2007, 00:51:13 »
  • Вверх
  • Вниз
  • У марафонцев это состояние называется "ключик"
    Это уже второе дыхание на уровне психологии
    У меня такое было однажды на беговой дорожке -бежал и не мог остановться на скорости 8.5 угол 5 вдруг сердце стало биться ровно 105-110 и не больше а дышать стал как будто я сижу на диване ровно и глубоко взял руками поручень дорожки закрыл глаза и бежал так ровно и спокойно дыша 30 минут -вошел в транс и тольок приход жены вывел меня из этого ступора

    Оффлайн Gofchik

    • Велокрушитель
    • *
    • Сообщений: 1825
    • Merida Big Air
    Re: как правильно крутить!
    « Ответ #3 : 16 Сентябрь 2007, 06:24:22 »
  • Вверх
  • Вниз
  • В это состояние учат входить в армии на марш-бросках, очень помогает прокручивать в голове какую-нибудь незатйлевую песенку, вот только надо окуратнее, т.к. на дороге нужна хорошая реакция, а при трансе, ты как лунатик, все идут и ты идешь, я ни раз видел как народ засыпал продолжая идти, так что поакуратнее!!!
    Крылья вырастают в полете.... А А А А А!!!

    Оффлайн махур

    • *
    • Сообщений: 211
    Re: как правильно крутить!
    « Ответ #4 : 16 Сентябрь 2007, 19:07:14 »
  • Вверх
  • Вниз
  • а при трансе, ты как лунатик, все идут и ты идешь, я ни раз видел как народ засыпал продолжая идти, так что поакуратнее!!!
    как по мне- тут есть страховка- сильно в транс не впадешь- седло сразу пытается тебе в задницу влезть,

    Оффлайн lupus

    • *
    • Сообщений: 2229
    • Просто ковбоец!
    Re: как правильно крутить!
    « Ответ #5 : 17 Сентябрь 2007, 13:25:38 »
  • Вверх
  • Вниз
  • закрыл глаза и бежал так ровно и спокойно дыша 30 минут -вошел в транс и тольок приход жены вывел меня из этого ступора
    И где это ты бегал  ??? Вокруг дивана?

    Оффлайн Tempo

    • *
    • Сообщений: 4753
    Re: как правильно крутить!
    « Ответ #6 : 17 Сентябрь 2007, 14:56:28 »
  • Вверх
  • Вниз
  • цитирую сам себя
    У марафонцев это состояние называется "ключик"
    Это уже второе дыхание на уровне психологии
    У меня такое было однажды на беговой дорожке -бежал и не мог остановться на скорости 8.5 угол 5 вдруг сердце стало биться ровно 105-110 и не больше а дышать стал как будто я сижу на диване ровно и глубоко взял руками поручень дорожки закрыл глаза и бежал так ровно и спокойно дыша 30 минут -вошел в транс и тольок приход жены вывел меня из этого ступора
    « Последнее редактирование: 17 Сентябрь 2007, 15:10:41 от bad »

    bad

    • Гость
    Re: как правильно крутить!
    « Ответ #7 : 17 Сентябрь 2007, 15:09:28 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Красный цвет и большие буквы используються только если надо показать чтото очень важное. Просьба не использовать без надобности.