Войти

Войти

АвторТема: Ришон - Анабе - Бен Шемен и домой  (Прочитано 385 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн думка

  • *
  • Сообщений: 1918
  • 054-6695639
Сегодня с Александром разведали и нарисовали маршрут "из дома" до леса Бен Шемен, там по джиповкам/синглам и назад. Получается (смотря кто где живет в Ришоне) около 50-53 километров и 600-800 метров высоты. (смотря как импровизировать в Бен Шемене)

Маршрут вот тут
https://www.strava.com/activities/1653258408

Было принятно решение его немного изменить: убрать все куски красного сингла, (ибо тяжек он сильно технически) заменив их на параллельные джиповки, а по синглам там вполне хватает езды по синему. Через пару дней проверим видоизмененный вариант и отчитаемся.
Ришонские ( Вова, Вера, Юлик, Илья, Йони и другие)  можно легко наш стандартный вечерный тренировочный маршрут на море заменить этим !
Сообщение понравилось: IgorSk, dubson, AlexOf, вованыч
  • Физические возможности: ▌▌▌▌▌▌▌▌▌▌ (5/10)      • Технические навыки: ▌▌▌▌▌▌▌▌▌▌ (5/10)    (расчет).

Оффлайн думка

  • *
  • Сообщений: 1918
  • 054-6695639
Re: Ришон - Анабе - Бен Шемен и домой
« Ответ #1 : 30 Июнь 2018, 11:23:02 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Сегодня проехали измененный маршрут: Ришон - Лигад - Бен Шемен по кругу и домой.
    Получился просто обалденный тренировочный маршрут с бонусом "Красивые виды". Логически он тоже превосходен:
    Сначала 12 километров разминка по асфальту
    Потом джиповки с разным градиентом подьема
    Потом легкий сингл
    Потом опять джиповки и в конце закатка по асфальту домой. В середние маршрута есть хорошие куски с ровным градиентом подьема по 4х4, можно хорошо потренировать серии интервалов.
    Профиль трека получился таким что по дороге "туда" идет основной набор высоты, а обратно более длинные куски - спуски



    Сообщение понравилось: DaniyarS, Maggi, вованыч, dubson, IgorSk
      • Физические возможности: ▌▌▌▌▌▌▌▌▌▌ (5/10)      • Технические навыки: ▌▌▌▌▌▌▌▌▌▌ (5/10)    (расчет).

    Оффлайн laped shimon

    • *
    • Сообщений: 3
    Re: Ришон - Анабе - Бен Шемен и домой
    « Ответ #2 : 07 Сентябрь 2018, 07:39:50 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Если есть ещо место для одного любителя, судовольствием приму участие.я из ришона

    Оффлайн думка

    • *
    • Сообщений: 1918
    • 054-6695639
    Re: Ришон - Анабе - Бен Шемен и домой
    « Ответ #3 : 19 Сентябрь 2018, 16:46:50 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Легко. Надо будет его опять активно ездить
      • Физические возможности: ▌▌▌▌▌▌▌▌▌▌ (5/10)      • Технические навыки: ▌▌▌▌▌▌▌▌▌▌ (5/10)    (расчет).