Войти

Войти

АвторТема: Изотоник и бодун...  (Прочитано 1369 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн @RT

  • OSЧ-Ч22IЧ2I
  • Модератор
  • *****
  • Сообщений: 1163
Re: Изотоник и бодун...
« Ответ #15 : 21 Июнь 2015, 12:43:41 »
  • Вверх
  • Вниз
  • я всегда обходился изотониками, но тут что то просто перенапрягся :(
    ИМХО, это тебе твоя организьма так делекатно намекает, что стоит задуматься о приоритетах  ;).
    А ты почему-то копаешь изотоники

    Оффлайн RomKaz

    • Администратор
    • *****
    • Сообщений: 867
    • О54S2466I7
    Re: Изотоник и бодун...
    « Ответ #16 : 21 Июнь 2015, 12:59:10 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Артем, ты безусловно прав.
    Изотоник это не более чем средство для достижения каких то целей.
    А с организмой надо будет как-то договариваться.
    Пойду посоветуюсь с личным тренером :)

    Оффлайн piersto

    • *
    • Сообщений: 1701
    Re: Изотоник и бодун...
    « Ответ #17 : 21 Июнь 2015, 18:56:48 »
  • Вверх
  • Вниз
  •  По поводу судорог... Так как мы тут не профи, а любители, то могу сделать вывод, что вы неправильно крутите педали- на очень низком каденсе и затежеленные передачи.
    За те 30 лет что я катаюсь на велосипеде (а как я катаюсь некоторые на форуме знают), судороги у меня были один раз. Причем не под нагрузкой. Я только отъехал от дома- из Бат Яма до Ришона доехал. И изотоники я не пил никогда.
    Сообщение понравилось: RomKaz, roamer29
    Эйн кмо михуц ле арэц!!!

    Оффлайн IgorSk

    • Не нужны 40 лет и в помине,Не нужны указанья небес,Чтоб евреев водить по пустыне -Если есть у тебя GPS. :)
    • *
    • Сообщений: 9667
    • моб.: 054-6094963
      • Велопоходы по Израилю. Описания маршрутов, карты, файлы, галерея
    Re: Изотоник и бодун...
    « Ответ #18 : 22 Июнь 2015, 08:06:30 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Я так думаю, что изотонки в наших случаях, т.е. когда не гонимся за рекордами, нужны исключительно для того, чтобы "докатить", когда заканчиваются силы и других вариантов не предвидится.
    Нельзя объять необъятное. Но ...попробовать можно. :)
    http://is-israel.com/tracks - велопоходы по Израилю.
    ------------------------------------------------------------------------
      • Физические возможности: ▌▌▌▌▌▌▌▌▌▌ (8/10)      • Технические навыки: ▌▌▌▌▌▌▌▌▌▌ (7/10)    (расчет).

    Оффлайн Maggi

    • Ещё пару вёдер и Золотой Ключик у нас в кaрмане
    • *
    • Сообщений: 1438
    • Старый Bond борозды не портит...
    Re: Изотоник и бодун...
    « Ответ #19 : 22 Июнь 2015, 09:21:51 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Изотония я беру когда покатушка больше 4-5 часов. Если катаешь меньше и питаешься нормально можно не использовать.
    Физические возможности: ▌▌▌▌▌▌▌▌▌▌ (7/10)
    Технические навыки: ▌▌▌▌▌▌▌▌▌▌ (7/10)
    ([url=http:

    Оффлайн piersto

    • *
    • Сообщений: 1701
    Re: Изотоник и бодун...
    « Ответ #20 : 24 Июнь 2015, 17:38:50 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Я так думаю, что изотонки в наших случаях, т.е. когда не гонимся за рекордами, нужны исключительно для того, чтобы "докатить", когда заканчиваются силы и других вариантов не предвидится.
    Я использую изотоник без сахара. То есть, силы он не даёт вообще. Только востанавливает минералы в организме, которые мы теряем с потом. Как только начал потеть, начинаешь пить. Причём не важно где - на велосипеде или на работе.
    На днях я пришёл с работы. Вспотел. Дома тоже жарко. Чувствовал себя разбитым и слабым. Часа через три думаю,  а не выпить ли мне изотоник. Забодяжил пол литра. Начал пить потихоньку. Через 15 мин слабость и состояние разбитости  как рукой сняло!!! Я в ШОКЕ!!! Я 20 лет в Израиле мучался от жары!
    Ну и, как написано в названии темы, с бодуна - тоже лучшее лекарство!
    И ещё одно наблюдение последних выходных - я не голодный после поездки. Повторюсь - изотоник у меня без сахара, в нем ноль калорий.
    Изотония я беру когда покатушка больше 4-5 часов. Если катаешь меньше и питаешься нормально можно не использовать.
    Я обычно катаюсь 1-3 часа. Питание, еду никогда не беру с собой.
    Если, под питанием, понимать гели, в которых есть минералы, то может изотоник и не нужен. Если хлеб с колбасой, то лучше попить изотоник и заставить организм сжигать жир.
    Сообщение понравилось: RomKaz
    Эйн кмо михуц ле арэц!!!

    Оффлайн Maggi

    • Ещё пару вёдер и Золотой Ключик у нас в кaрмане
    • *
    • Сообщений: 1438
    • Старый Bond борозды не портит...
    Re: Изотоник и бодун...
    « Ответ #21 : 24 Июнь 2015, 17:52:18 »
  • Вверх
  • Вниз
  • А как готовишь изотоник? У меня где то дома есть рецепт (мед, соль, выжать сок лимона) но в последнее время просто развожу готовый порошок.
    Физические возможности: ▌▌▌▌▌▌▌▌▌▌ (7/10)
    Технические навыки: ▌▌▌▌▌▌▌▌▌▌ (7/10)
    ([url=http:

    Оффлайн piersto

    • *
    • Сообщений: 1701
    Re: Изотоник и бодун...
    « Ответ #22 : 26 Июнь 2015, 05:15:47 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Написал в первом посте- развожу из банки.
    Морская соль- это сказки для детей!
    Сообщение понравилось: DaniyarS, roamer29
    Эйн кмо михуц ле арэц!!!

    Оффлайн piersto

    • *
    • Сообщений: 1701
    Re: Изотоник и бодун...
    « Ответ #23 : 02 Июль 2020, 23:04:28 »
  • Вверх
  • Вниз
  • Update!

    Hедавно катался с подругой по жаре. У меня изотоник в бутылке у неё вода. Я ей давал попробовать до этого, но она плевалась. А тут говорит: "Дай мне изотоник!" И с тех пор бодяжит соль с сахаром в бутылку. (Это рецепт ВОЗ, который используется даже при лечении холеры).
    3гр соли, 18гр сахара на литр воды.

    A basic oral rehydration therapy solution can also be prepared when packets of oral rehydration salts are not available. A WHO publication for physicians recommends a homemade ORS consisting of one liter water with one teaspoon salt (3 grams) and two tablespoons sugar (18 grams) added.
    https://en.wikipedia.org/wiki/Oral_rehydration_therapy#cite_note-2010WorldCupTravellersGuide-18
    Эйн кмо михуц ле арэц!!!