Велосипед и все что с ним связано > Для начинающих
Вопрос знатокам:изотоник?
Кабан:
Здравствуйте! Вопрос такой,- за одну двухчасовую покатушку выпиваю 3 литра воды, а по весам теряю 2 кг. Возвращаюсь полумертвым, но довольным:). Может ли упадок сил быть спровоцирован солевым дисбалансом(потею сильно) , и если изотоник- выход? Катаю около 20 км синглы бен шемен. Заранее спасибо!
Акын:
http://www.velik.org/index.php?option=com_jfusion&view=plugin&Itemid=210&jfile=index.php&topic=1889.0
Кабан:
Спасибо , изучение ветки навеяло другой вопрос:-а что надо кушать перед тренировкой, я только сладкий кофе пью... Пытался через поиск ничего не нашел.
Сергей Горховер:
--- Цитата: Кабан от 25 Август 2013, 16:42:37 ---Спасибо , изучение ветки навеяло другой вопрос:-а что надо кушать перед тренировкой, я только сладкий кофе пью... Пытался через поиск ничего не нашел.
--- Конец цитаты ---
Сугубо индивидуально. Зависит от цели и физиологии. Кому советуют углеводы легкие кому как мне только легкий фрукт ( аля яблоко)
Я бы посоветовал сходить к диетологу. Профи скажет лучше на основе анализов крови и т.д
Кабан:
Спасибо. А зная себя до врачей меня только если довезут,пока на ногах ни в жизнь не пойду:). А насчет фруктика попробую , кажется нормально, не мясо же есть.
Навигация
Перейти к полной версии