Форум velik.org
"Асфальтовая болезнь" => Техника владения велосипедом (шоссе) => Тема начата: wildpage от 27 Июль 2013, 13:26:35
-
Да плохи мои дела -)) 2 группы велосипедистов обогнали ( в том числе и девушки!) меня на подьеме
как я не пыжился, как я стоя не педалировал,ощущение такое , как будто я на паровом катке пытаюсь догнать ламбурджини -))
Я вот теперь думаю эт ж сколько надо тренироваться,чтоб так лихо залетать в затяжные подьемы ? -)
-
Хм. Покатайся с нами - обьясним. Кста, на след выхи будешь? Или опять?
-
Попробуй 3 раза в неделю по 2-4 часа. Через пол года сравни результаты.
-
Попробуй 3 раза в неделю по 2-4 часа. Через пол года сравни результаты.
Саня! Тяжело лечить по фотке. Это если ты у нас серьезно за дело возьмешься... то да. А, например, я - вряд ли. По аватарке очень тяжело определить состояние организма... Хотя снимок возле горнолыжной трассы кое о чем говорит, но...
-
А при чём тут организм? Я же не говорю скорости , каденсы и т.д. а просто о постоянных тренировках. Первые места в тур де франс ты занимать не станешь а результат в любом случае будет.
-
Когда мне захотелось научиться ездить на велике - я начал тренироваться. И параллельно искал инфу. И набрел на одном велофоруме на одного Бориса. Ровесника, но в 14-18 лет тренировавшегося в секции. Цель - та же - восстановить. Он тренился посильнее меня. И умел, и были условия. Результат - приступ стенокардии. Сорвался.
-
Wodqnoj,
Всё полезно в меру. А если начинать тренироваться после долгого перерыва то очень желательно и к врачу сходить, и пульсомер купить и самое главное обращать внимание на его показания.
С другой стороны, если даже кататься без фанатизма 3 раза в неделю то результаты будут.
-
А я про что?
Но чел конкретно спрашивает: сколько?
Даже если это риторика - лучше все-таки не по фоткам...
-
Я так понял это был риторический вопрос.
А точно сколько - это лучше к профессиональному тренеру.
-
2Wodqnoj
По всем приметам 3 августа должны меня отпустить на волю, и даже,возможно, машину дадут -))
Так что я сильно надеюсь,что все таки удастся присоединиться -))
Лишь бы я не был вам через-чур тормозом.
2joker99
Мне тоже кажется,что надо увеличивать продолжительность тренировки чтоб были результаты.
Да вопрос риторический,и понятно, зависит от конкретного исходного материала, просто мне кажется,что так вкручивать (если буду) буду не скоро -))
Зато,что весьма ,позитивно, есть цель и буду ее настигать -))
-
Лишь бы я не был вам через-чур тормозом.
Ничего страшного. Если пища добыча передвигается медленнее охотника, то...
-
Саня! Тяжело лечить по фотке.
Ну так ведь никто и не лечит - только предложили 3 раза в неделю по 2-4 часа а через пол года сравнить результаты - они однозначно будут!
Какие уже другой вопрос.
В любом случае в группе ехать проще.
По своему опыту могу сказать что 2 раза в неделю тренировки по пару часов на протяжении 2х месяцев (июнь - июль прошлого года) дали очень неплохой результат!
Post Merge: 27 Июль 2013, 18:02:26
Лишь бы я не был вам через-чур тормозом.
Когда едеш не один, то есть стимул :) уже проверенно :evil4: Как ни странно но крутить начинаеш явно резвее :angel8:
-
2Wodqnoj
По всем приметам 3 августа должны меня отпустить на волю
Ну ты это, предупреди заранее, если не сможешь... Мы тогда с маршрутом перегадаем...
-
Ну вот,начинается, к этому велосипеду ,оказывается, нужны теперь педали -)) Потом ,видимо, будут необходимы ! колеса рама и руль -))
В связи с этим просьбы такая нашел бюджетный вариант педалей
http://www.ebay.com/itm/321052402254?ru=http%3A%2F%2Fwww.ebay.com%2Fsch%2Fi.html%3F_from%3DR40%26_sacat%3D0%26_nkw%3D321052402254%26_rdc%3D1 (http://www.ebay.com/itm/321052402254?ru=http%3A%2F%2Fwww.ebay.com%2Fsch%2Fi.html%3F_from%3DR40%26_sacat%3D0%26_nkw%3D321052402254%26_rdc%3D1)
нужны еще к ним бюджетные тапки ( на ебее как то не очень дешево )и может кто знает где взять все в одном флаконе -))
-
С тапками проблема. Их примерять надо. Педальки - хорошо нашел. Но сначала в магаз сбегай. Не исключено, что педальки+тапочки при действии скидки дешевле выйдут. Если не выйдут - то тапочки в магазе, педальки с ебэя. Фокусы, при которых тапочки меряешь в магазе, запоминаешь модель-размер, потом заказываешь то же в инете - во-первых гемор, во-вторых - не исключена ошибка, в третьих - нормальноувлеченному очень тяжело из-за этих копеек не получить СРАЗУ, а ждать месяц.
А за ссылку от меня лично спасибо. Таких дешевых 520 я еще не видел.
-
2Wodqnoj все с Вашей легкой руки -)) или ноги ? -))
Ха а вот тут интересная статья против контактных педалей
http://twentysix.ru/blog/mtbskills/102842.html (http://twentysix.ru/blog/mtbskills/102842.html)
Но на самом деле все равно придется покупать контактные педали.
Чтобы знать по себе где правда -))
А насчет времени ждать тапки, то могу и потерпеть тире подождать -))
Это же не так остро.как если бы остаться без велосипеда ваабще и ждать нового аж целый месяц-))
-
Тапки мерять обязательно!!!
В зависимости от того что понравиться можно думать где покупать.
Мой совет - под спд педали попробуй тапки от спеша - "тахо" в пределах 350-450 шек в Мацмане.
Спеш искать заграницей бесполезно...
Педали и тапки можно еще глянуть тут
http://www.planet-x-bikes.co.uk/c/q/pedals/shimano_pedals (http://www.planet-x-bikes.co.uk/c/q/pedals/shimano_pedals)
При покупке от 60 фунтов посылка бесплатная.
Потерпеть можно, но попробовать обязательно.
-
Ха а вот тут интересная статья против контактных педалей
Ты не учитываешь, что речь идет о горном байке. Там дело совсем по другому обстоит. А на асфальте - круговое педалирование АБСОЛЮТНО хорошо. Если мтб - можно двигать как медведик в цирке, то на асфальте - у тебя просто не все мышцы будут работать. А это - потери и перенапряжение сердца. Ну, и, топталки в МТБ имеют свои преимущества. Я не знаю, но мне кажется там в некоторых случаях и снять ногу с педалей не зазорно.
Я сам - уже и на байк поставил СПД. Хоть и чувствую себя на шетахе, как корова на льду.
Но на самом деле все равно придется покупать контактные педали.
Чтобы знать по себе где правда -))
Найди статью, осуждающую педали на ШОССЕЙНОМ велике - и я повыбрасываю свои. Только имей ввиду - трековые велы - это не шоссе.
-
2gav спасибки за ссылочку -))
2Wodqnoj
Там в статье есть отзывы от шоссейников,которые скинули контактные педали -))
Почему-то я не доверяю их мнению-))
Вообщем надо пробовать самому -))
-
2Wodqnoj
Там в статье есть отзывы от шоссейников,которые скинули контактные педали -))
Не нашел. В любом случае 2 000 000 леммингов не могут ошибаться. А холивары в экстремальных видах велосипеда - были, есть и будут. Слишком молодой вид.
-
2Wodqnoj еще раз спасибо за науку я теперь понимаю что это необходимая деталь экипировки.
Поэтому заказал педали m520, потом буду тапки покупать и ,видимо,здесь ,а не на ебее,ибо надо мерить,обувь это не маечка,где плюс минус пару сантиметров не заметишь -))
когда все в кучу соберу и покатаюсь напишу отдельный отчет по ощущениям,типа скока раз рухнул вместе с великом и как все это повлияло на эффективность педалирования -))
-
когда все в кучу соберу и покатаюсь напишу отдельный отчет по ощущениям,типа скока раз рухнул вместе с великом и как все это повлияло на эффективность педалирования -))
Чиво-чиво??? Эффективность педалирования увеличивается (в нашем, тупом возрасте) года за два.
А упасть - раза три придется. На светофорах. Поэтому рекомендую учиться падать вправо. На обочину.
-
Ни че себе -)) Я не знаю что будет со мной завтра,а уж через 2 года тем более -))
Тем не менее рекомендации по падению учту,спасибо